أهلا وسهلا بكِ في موقع البرونزية ...

انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   موقع البرونزية النسائي > قسم الطبخ > طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن

طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن مواضيع متنوعة عن الحمية والرشاقة و تخفيف و انقاص الوزن




المواضيع الجديدة في طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن


رجيم قوي جدا

رجيم قوي جدا رجيم قوي جدا رجيم قوي جدا رجيم قوي جدا رجيم قوي جدا رجيم قوي جدا أولاً الأشياء التي يجب اتباعها أثناء الرجيم .... 1 _

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-23-2009, 11:32 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب المنتدى النابض
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 35061
المشاركات: 5,414 [+]
بمعدل : 2.46 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 32
 

الإتصالات
الحالة:
رحيق الزهور غير متواجد حالياً

المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي رجيم قوي جدا



رجيم قوي جدا رجيم قوي جدا رجيم قوي جدا رجيم قوي جدا رجيم قوي جدا رجيم قوي جدا


أولاً الأشياء التي يجب اتباعها أثناء الرجيم ....

1 _ يمكنك تناول القهوة والشاي لكن بدون سكر أو عسل
ممنوووووووووووووووع أثناء هاذا الجدول .........وكمان الخبز بأنواعة .....

2_ الفواكهه المسموح بها (( التفاح + البرتقال + اليوسفي )) فقط لا غير .....

3 _ الخضار المسموح بها (( كروم + خيار + جزر + جرجير + خس + كزبرة )) ......

4 _ كمان (( كوسة + فاصوليا + باذنجان + بازلاء + بامية )) ........
خضار مسلوقة فقط بماء وقليل ملح ممكن ليمون فقط لا غير ؟؟؟

5 _ البيض مسلوق فقط .....

6 _ الحليب قليل الدسم فقط .....

لاتستمري في الرجيم أكثر من أسبوع بعد الإنتهاء من الأسبوع خذي راحة
ثلاثة أيام راحة ولكن لاتفرطي في الأكل كلي بقدر وإلا بعدين ترجعي الوزن اللي خسرتية

### بسم الله بدأنا ###


اليوم الأول : عبارة عن فواكهه فقط لا غير ....

الفطور : تفاحة + برتقالة ...
الغداء : تفاحتين + برتقالة ...
العشاء : برتقالتين + تفاحة ...

إذا مرة حاسة نفسك طافية من الجوع خذي حبة تفاحة أو حبة برتقالة فقط لا غير .....


@@@@####


اليوم الثاني : عبارة عن خضار فقط لا غير ....

الفطور : 3خيارات + حبة جزر + خس ...
الغداء : طبق مشكل من الخضار الموجودة براحتك حابة تكون سلطة أو خضار مسلوقة ....
العشاء طبق سلطة خضار فقط لا غير ...


@@@@####


اليوم الثالث : عبارة عن فواكهه + خضار ...

الفطور : تفاحة + برتقالة + خس أو جرجير ...
الغداء : خضار مسلوقة أو سلطة ...
العشاء : سلطة خضراء أو فاكهه على حسب رغبتك ....


@@@@####


اليوم الرابع : عبارة عن حليب قليل الدسم + موز ...

الفطور : موزتين + كأس حليب ..
الغداء : 3 موزات + 2 كأس حليب ...
العشاء : 3 موزات + كأس حليب ..


@@@@####


اليوم الخامس والسادس والسابع نفس الجدول بدون حوسه نفسه ... نفسه....

الفطور : 2 بيض مسلوق + كأس حليب أو كأس عصير برتقال طازج على حسب رغبتك ....
الغداء : لحم أو دجاج أو سمك مشوي أو في الفرن بدون خبز ....
العشاء : طبق سلطة خضراء

@@@@####


ما عليك في نوع من القسوة لكن إذا تبغي تنجزي وفي وقت قصير
إتبعي هاذا الرجيم خطوة بخطوة وكمان كله فوائد تخسري وزن
وماراح يأثر على بشرتك أو شعرك بإذن الله .........
انتظر تفاعلكم مع الموضوع واتمنى ينال إعجابكم وتنجزوا ....





آخر مواضيعي

مثل ما وعدتكم قصة ولادتي يوم 23-5-2011 وبنتي اللي راحت , و شكوى زوجي .. حمل
تبين تصيرين مره مميزه وكآمله من كل النواحي ومزيونه من الداخل قبل الخارج .. تعآلي حمل
آرآئكم بـ د/لطيفه بمستشفى الاحمدي في الدمام..!
افيدوني بحكم الاجهاض حمل
ستايلات حلوه و جديده و كول للصبايا و للبنات

 
عرض البوم صور رحيق الزهور   رد مع اقتباس

قديم 01-24-2009, 12:26 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شموخ انثى

البيانات
التسجيل: May 2008
العضوية: 19755
المشاركات: 4,917 [+]
بمعدل : 2.05 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
شموخ انثى غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : رحيق الزهور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



واااااااااااااااااو من يقدر يطبقوا
لكن مشكوووره على جهدك





آخر مواضيعي

¤*..*°¤ آترغب بملامسة النجوم،،،،؟؟ °¤*..*°¤
ماذا تعلمن من حياتك الحلوة..!!
خلطتين لتطويل وتكثيف الشعر وتنعيمه..
وهل علينا شهر الخير
لعبة رج البيبسي

 
عرض البوم صور شموخ انثى   رد مع اقتباس

قديم 01-24-2009, 09:43 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ღحتـى في{صمتي} مهآآآآبهـღ
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ஐღ๑ ◦˚توته˚◦ ๑ღஐ

البيانات
التسجيل: Jun 2008
العضوية: 23994
المشاركات: 10,752 [+]
بمعدل : 4.55 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 96
 

الإتصالات
الحالة:
ஐღ๑ ◦˚توته˚◦ ๑ღஐ غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : رحيق الزهور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



مشكووووووووووووووووووورة





آخر مواضيعي

تفضلي شوفي بقايا القماش وقطعة خيش عمل فني
اشارات دخول الحمام عند الدول...!!!
طريقه تخلي زوجك مايفارق فراشك ؟!! !!!
احذية للبرونزيات النعومات
شي مستحيل البنات يسوونه

 
عرض البوم صور ஐღ๑ ◦˚توته˚◦ ๑ღஐ   رد مع اقتباس

قديم 03-07-2009, 07:19 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الجوهره الماعه

البيانات
التسجيل: Mar 2009
العضوية: 49360
المشاركات: 24 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
الجوهره الماعه غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : رحيق الزهور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



مشكوره خيتو بس متعب مرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررره صراحه
ومافي احد يتحمله
مره صعب كان اموت من الجوع





آخر مواضيعي

جديده للموقع
مضر صفار البيض للاطفال بدون سلق او تعرضه للحراره
وش مايكون الذوق راح يعجبكم
اكسسورات مره روعه

 
عرض البوم صور الجوهره الماعه   رد مع اقتباس

قديم 03-07-2009, 08:38 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروب67

البيانات
التسجيل: Feb 2009
العضوية: 49051
المشاركات: 1,218 [+]
بمعدل : 0.58 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
عروب67 غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : رحيق الزهور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



مشكوره بس حلوه اذا حسيتي نفسك جيعانه خذي وحده تفاحه اوبرتقاله عسئ بس مااسرفتي في الوجبه ههههههههههههههههههههه الله يعطيكي العافيه زوجي يقول والله رجيم جيد ويبغاني اسويه(شوفي الافتراء)





آخر مواضيعي

~~تمنى امنيه للعضوة الي بعدك~~
تحذير من مبخرة داخل الاسواق ............ا ب ت ث ج ح خ د ذ
الزلابية العراقية / مشبك =بالصور
سواااااااااال مهم والكل لازم يدخل<<كيف نستقبل هؤلاء الضيوف 4 حيااااااااااااكم
الفتور في العباده ، حل مشكلة الفتور في العباده

 
عرض البوم صور عروب67   رد مع اقتباس

قديم 03-03-2010, 06:38 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب المنتدى النابض
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أميرة البحور

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1124678
المشاركات: 1,895 [+]
بمعدل : 1.06 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
أميرة البحور غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : رحيق الزهور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



ههههههههههه
يسلمووووووووو





آخر مواضيعي

كن ولا تكن في رمضان
أناقه على الاخر
|--*¨¨*--| يوميات ذبابة بالصور |--*¨¨*--|
::░░▒▓██بـس آدخــلٌ وســلم واكــسب أجـر ██▓▒░░::
فـٍِــي خـٍِــِـآطرڪ ششےء .. تـِـٍِعـٍِــآلــٍِـے هنآ .. مسسآحه لكٍ }~ ●●

 
عرض البوم صور أميرة البحور   رد مع اقتباس

قديم 03-04-2010, 03:07 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية تستحق التقدير
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية صاحبة الفخامه

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 1115901
المشاركات: 1,749 [+]
بمعدل : 0.91 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 13
 

الإتصالات
الحالة:
صاحبة الفخامه غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : رحيق الزهور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يسلمووووووووووووووو





آخر مواضيعي

طمرة الحوثي
أجــــر وعافــــيه امبراطورتنا
قصة شباب الجاهليه يغازلون بالرياض<<المتنبي وربعه؟؟
مغـــازلجي خطيــــر
قصه واقعيه <<

 
عرض البوم صور صاحبة الفخامه   رد مع اقتباس

قديم 03-10-2010, 10:29 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نـ س ـمة ربيع حالـ م ـة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية هـ زينة الحلا ـيا

البيانات
التسجيل: Dec 2008
العضوية: 42567
المشاركات: 14,444 [+]
بمعدل : 6.69 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 73
 

الإتصالات
الحالة:
هـ زينة الحلا ـيا غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : رحيق الزهور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي







آخر مواضيعي

صور بلايز صرررررعة جديدة
اقراط حلوة .. موديلات حديثة جدااا
صور أطفال غير شرعيين لا حول ولا قوة الا بالله ؟؟
الاسم الممنوع من الصرف والصفة الممنوعة من الصرف
موسوعة فساتين سواريه محجبات مميزة

 
عرض البوم صور هـ زينة الحلا ـيا   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم التنويع طريقة رجيم التنويع رجيم منوع و مناسب لكل الاعمار وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 1 04-26-2011 03:54 AM
رجيم رجيم 2011 رجيم رجيم صحي سريع 2012 وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 1 04-02-2011 10:39 AM
رجيم سريع 2011 رجيم صحي 2011 رجيم دشتي 2012 وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 1 01-07-2011 10:04 PM
ماهو رجيم النقاط ماهي فوائد و اضرار رجيم النقاط بحث و معلومات عن رجيم النقاط وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 1 01-01-2011 09:48 PM
رجيم رمضان رجيم لرمضان ، افضل و اسرع و اقوى رجيم لشهر رمضان وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 1 07-31-2010 07:03 AM


الساعة الآن 04:35 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201