رجيم قوي جدا
انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن مواضيع متنوعة عن الحمية والرشاقة و تخفيف و انقاص الوزن




رجيم قوي جدا
 

جديد مواضيع قسم طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع


صور بلاك بيري - برودكاست - برامج - العاب - رسائل جديدة
 
قديم 01-23-2009, 10:32 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات

رحيق الزهور

قلب المنتدى النابض

البيانات
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 35061
المشاركات: 5,414 [+]
بمعدل : 2.49 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 32




 

 
 


افتراضي رجيم قوي جدا



رجيم قوي جدا رجيم قوي جدا رجيم قوي جدا رجيم قوي جدا رجيم قوي جدا رجيم قوي جدا


أولاً الأشياء التي يجب اتباعها أثناء الرجيم ....

1 _ يمكنك تناول القهوة والشاي لكن بدون سكر أو عسل
ممنوووووووووووووووع أثناء هاذا الجدول .........وكمان الخبز بأنواعة .....

2_ الفواكهه المسموح بها (( التفاح + البرتقال + اليوسفي )) فقط لا غير .....

3 _ الخضار المسموح بها (( كروم + خيار + جزر + جرجير + خس + كزبرة )) ......

4 _ كمان (( كوسة + فاصوليا + باذنجان + بازلاء + بامية )) ........
خضار مسلوقة فقط بماء وقليل ملح ممكن ليمون فقط لا غير ؟؟؟

5 _ البيض مسلوق فقط .....

6 _ الحليب قليل الدسم فقط .....

لاتستمري في الرجيم أكثر من أسبوع بعد الإنتهاء من الأسبوع خذي راحة
ثلاثة أيام راحة ولكن لاتفرطي في الأكل كلي بقدر وإلا بعدين ترجعي الوزن اللي خسرتية

### بسم الله بدأنا ###


اليوم الأول : عبارة عن فواكهه فقط لا غير ....

الفطور : تفاحة + برتقالة ...
الغداء : تفاحتين + برتقالة ...
العشاء : برتقالتين + تفاحة ...

إذا مرة حاسة نفسك طافية من الجوع خذي حبة تفاحة أو حبة برتقالة فقط لا غير .....


@@@@####


اليوم الثاني : عبارة عن خضار فقط لا غير ....

الفطور : 3خيارات + حبة جزر + خس ...
الغداء : طبق مشكل من الخضار الموجودة براحتك حابة تكون سلطة أو خضار مسلوقة ....
العشاء طبق سلطة خضار فقط لا غير ...


@@@@####


اليوم الثالث : عبارة عن فواكهه + خضار ...

الفطور : تفاحة + برتقالة + خس أو جرجير ...
الغداء : خضار مسلوقة أو سلطة ...
العشاء : سلطة خضراء أو فاكهه على حسب رغبتك ....


@@@@####


اليوم الرابع : عبارة عن حليب قليل الدسم + موز ...

الفطور : موزتين + كأس حليب ..
الغداء : 3 موزات + 2 كأس حليب ...
العشاء : 3 موزات + كأس حليب ..


@@@@####


اليوم الخامس والسادس والسابع نفس الجدول بدون حوسه نفسه ... نفسه....

الفطور : 2 بيض مسلوق + كأس حليب أو كأس عصير برتقال طازج على حسب رغبتك ....
الغداء : لحم أو دجاج أو سمك مشوي أو في الفرن بدون خبز ....
العشاء : طبق سلطة خضراء

@@@@####


ما عليك في نوع من القسوة لكن إذا تبغي تنجزي وفي وقت قصير
إتبعي هاذا الرجيم خطوة بخطوة وكمان كله فوائد تخسري وزن
وماراح يأثر على بشرتك أو شعرك بإذن الله .........
انتظر تفاعلكم مع الموضوع واتمنى ينال إعجابكم وتنجزوا ....


لـ نسخ الموضوع والاستفادة منه استخدمي هذا الرابط :
رجيم قوي جدا
 http://www.brooonzyah.net/vb/s=b1ce3a5de00f0b9aabe170f55bfad6df&t28019.html

 

 





 








عرض البوم صور رحيق الزهور   رد مع اقتباس


قديم 01-23-2009, 11:26 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات

شموخ انثى

مشرفة سابقة
الصورة الرمزية شموخ انثى

البيانات
التسجيل: May 2008
العضوية: 19755
المشاركات: 4,917 [+]
بمعدل : 2.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي



واااااااااااااااااو من يقدر يطبقوا
لكن مشكوووره على جهدك








توقيع : شموخ انثى

عرض البوم صور شموخ انثى   رد مع اقتباس


قديم 01-24-2009, 08:43 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات

ஐღ๑ ◦˚توته˚◦ ๑ღஐ

ღحتـى في{صمتي} مهآآآآبهـღ
الصورة الرمزية ஐღ๑ ◦˚توته˚◦ ๑ღஐ

البيانات
التسجيل: Jun 2008
العضوية: 23994
المشاركات: 10,752 [+]
بمعدل : 4.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 96

 
 

افتراضي



مشكووووووووووووووووووورة








توقيع : ஐღ๑ ◦˚توته˚◦ ๑ღஐ







عرض البوم صور ஐღ๑ ◦˚توته˚◦ ๑ღஐ   رد مع اقتباس


قديم 03-07-2009, 06:19 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات

الجوهره الماعه

برونزية جديدة
الصورة الرمزية الجوهره الماعه

البيانات
التسجيل: Mar 2009
العضوية: 49360
المشاركات: 24 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي



مشكوره خيتو بس متعب مرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررره صراحه
ومافي احد يتحمله
مره صعب كان اموت من الجوع








عرض البوم صور الجوهره الماعه   رد مع اقتباس


قديم 03-07-2009, 07:38 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات

عروب67

مشرفة سابقة
الصورة الرمزية عروب67

البيانات
التسجيل: Feb 2009
العضوية: 49051
المشاركات: 1,218 [+]
بمعدل : 0.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي



مشكوره بس حلوه اذا حسيتي نفسك جيعانه خذي وحده تفاحه اوبرتقاله عسئ بس مااسرفتي في الوجبه ههههههههههههههههههههه الله يعطيكي العافيه زوجي يقول والله رجيم جيد ويبغاني اسويه(شوفي الافتراء)








توقيع : عروب67

الهم صل علئ نبينامحمد صل الله عليه وسلم

عرض البوم صور عروب67   رد مع اقتباس


قديم 03-03-2010, 05:38 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات

أميرة البحور

قلب المنتدى النابض
الصورة الرمزية أميرة البحور

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1124678
المشاركات: 1,895 [+]
بمعدل : 1.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي



ههههههههههه
يسلمووووووووو








توقيع : أميرة البحور







عرض البوم صور أميرة البحور   رد مع اقتباس


قديم 03-04-2010, 02:07 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات

صاحبة الفخامه

برونزية تستحق التقدير
الصورة الرمزية صاحبة الفخامه

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 1115901
المشاركات: 1,749 [+]
بمعدل : 0.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 13

 
 

افتراضي



يسلمووووووووووووووو








توقيع : صاحبة الفخامه

ضاقت صدورنا بوفاأأتك عسى جنة الفردوس

مثوااأأكـ

الله يرحمك ويغفرلك


عرض البوم صور صاحبة الفخامه   رد مع اقتباس


قديم 03-10-2010, 09:29 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات

هـ زينة الحلا ـيا

نـ س ـمة ربيع حالـ م ـة
الصورة الرمزية هـ زينة الحلا ـيا

البيانات
التسجيل: Dec 2008
العضوية: 42567
المشاركات: 14,444 [+]
بمعدل : 6.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 73

 
 

افتراضي












توقيع : هـ زينة الحلا ـيا

[IMG]http://****.com/uploads7/4606ed6b59.jpg[/IMG]



عرض البوم صور هـ زينة الحلا ـيا   رد مع اقتباس

إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

رجيم قوي جدا

 اقسام منتدى البرونزية

مجلس البرونزية - منتدى التصوير الفوتوغرافي - المنتدى الاسلامي - منتدى تفسير الرؤيا و الاحلام مجانا - محمد رسول الله - شهر رمضان المبارك - اناشيد اسلامية جديدة - منتدى الصور - السياحة و السفر  - القصص و الروايات  - منتدى الوظائف النسائية- الواحة العلمية و ملتقى المعلمات  - تعلم اللغة الانجليزية و الفرنسية - البحث العلمي - منتدى تربية الحيوانات الاليفة - تحميل بحوث جاهزة جامعية مدرسية تربوية - عالم ذوي الاحتياجات الخاصه - منتدى الازياء  - ازياء و ملابس للسمينات - فساتين سهرة للمناسبات - ازياء و ملابس للمراهقات - احذية و شنط نسائية - فساتين و ازياء افراح للاطفال - جلابيات عربية و خليجية - ازياء و فساتين للحوامل - ازياء و ملابس للمحجبات - ازياء للبيت ، لانجري ، قمصان - ازياء للمواليد و الاطفال - منتدى الاكسسوارات و المجوهرات  - نظارات ماركة - ساعات و خواتم - صور مكياج - دورات و دروس تعلم المكياج - عطورات - مكياج العيون - العناية بالبشرة - الحناء و نقوش الحناء - العناية بالشعر - تسريحات شعر - سوق نسائي خاص ، سوق البرونزية العام - سوق الرومنسيات - سوق الازياء و الملابس - سوق الاجهزة الالكترونية - سوق القطع و الادوات - سوق المكياج و العطورات - سوق الحفلات - طلبات البضائع التجارية - سوق طلبات التوظيف و البازرات - عروس البرونزية - أزياء العروس - تجهيزات العروس - مكياج و تسريحات العروس - منتدى الزفات - الحمل و الولادة - تأخر الحمل و الإنجاب - الامومة و الطفولة - الحياة الزوجية - ديكورات و اثاث المنزل - الاستشارات الصحية و الطبية - الأشغال اليدوية - دليل العيادات و المستشفيات - لا مشكلة - مطبخ البرونزية - أطباق رئيسية - المشروبات و الآيس كريم - سلطات و مقبلات - أطباق خفيفة - حلويات - طبخات دايت - منتدى الدكتور جابر القحطاني - الكمبيوتر و برامجه و الانترنت - قسم التصميم - قسم الفوتوشوب - قسم الفلاش و السويتش - برامج و ثيمات و صور خلفيات الجوال - منتدى صور الانمي - توبيكات ملونه للماسنجر - صورلمناظرطبيعية - كيف اعرف اني عذراء - منتدى تقارير الانمي الجاهزة و المميزة  - قسم الضحك و النكت و الالغاز


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم التنويع طريقة رجيم التنويع رجيم منوع و مناسب لكل الاعمار وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 1 04-26-2011 02:54 AM
رجيم رجيم 2011 رجيم رجيم صحي سريع 2012 وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 1 04-02-2011 09:39 AM
رجيم سريع 2011 رجيم صحي 2011 رجيم دشتي 2012 وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 1 01-07-2011 09:04 PM
ماهو رجيم النقاط ماهي فوائد و اضرار رجيم النقاط بحث و معلومات عن رجيم النقاط وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 1 01-01-2011 08:48 PM
رجيم رمضان رجيم لرمضان ، افضل و اسرع و اقوى رجيم لشهر رمضان وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 1 07-31-2010 06:03 AM

الساعة الآن 02:55 PM.
 



Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

لا يتحمّل موقع البرونزية النسائي أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في الموقع

بداية ديزاين

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201