أهلا وسهلا بكِ في موقع البرونزية ...

انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   موقع البرونزية النسائي > قسم الطبخ > طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن > وصفات و خلطات لزيادة وزن الجسم ، وصفات لزيادة الوزن بسرعة

وصفات و خلطات لزيادة وزن الجسم ، وصفات لزيادة الوزن بسرعة زيادة الوزن ، زيادة الوزن في اسبوع ، زيادة الوزن بسرعة ، زيادة الوزن في الحمل ، زيادة الوزن بالاعشاب ، زيادة الوزن بعد الزواج ، زيادة الوزن في شهر ، زيادة الوزن عند الاطفال ، خلطات لزيادة الوزن ، خلطات لزيادة الوزن مضمونه ، وصفات لزيادة الوزن 2012 و 2013 ، وصفات لزيادة وزن الجسم ، وصفات لزيادة الوزن بسرعة ، وصفات لزيادة في الوزن ، وصفات لزيادة الجسم ، وصفات لزيادة ، وصفات لزيادة الارداف و صفات و خلطات للسمنه لزيادة السمنه افضل و احدث و اجدد الخلطات و الوصات لزيادة الوزن




المواضيع الجديدة في وصفات و خلطات لزيادة وزن الجسم ، وصفات لزيادة الوزن بسرعة


زيادة الوزن في وقت قصير

زيادة الوزن في وقت قصير ، زيادة الوزن في وقت قصير ، زيادة الوزن في وقت قصير ، زيادة الوزن في وقت قصير ايّها الكرام لقد آثار

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-20-2009, 07:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وردشان

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 31102
المشاركات: 85,836 [+]
بمعدل : 38.28 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 590
 

الإتصالات
الحالة:
وردشان غير متواجد حالياً

المنتدى : وصفات و خلطات لزيادة وزن الجسم ، وصفات لزيادة الوزن بسرعة
افتراضي زيادة الوزن في وقت قصير



زيادة الوزن في وقت قصير ، زيادة الوزن في وقت قصير ، زيادة الوزن في وقت قصير ، زيادة الوزن في وقت قصير


ايّها الكرام

لقد آثار انتباهي الضجة المفتعلة بالمنتديات حول زيادة الوزن عند الرجال والنساء خاصة
وراح الكثير يسطر عناوين عريضة حول كيفية فقدان الزيادة في الوزن في وقت جدّ قصير وبكمية شبه خيالية في فرط اسبوع او اسبوعين
لكن الواقع والحقيقة غير ذلك تماما
فالكثير من الناس ممن حاول اتّباع نظام حمية صارم وشديد,, سرعان مااكتسبوا الجرامات المفقودة خلال فترة قصيرة جدا وتضاعف حجمها عن فترة ماقبل الحمية وبات شبه مستحيل فقدانها مرة اخرى
انّ الصحّ في الحمية هو اتباع نظام غذائي عادي وبسيط جدا وجدت تلخيصه في هذا الموضوع القيّم الذي انقله لكم من احد المنتديات واحكموا بعدها انتم على ماجاء فيه:
قمت مؤخرا في محاولة لخسارة بعض الوزن الزائد بتعديل عادات الطعام والشراب، وقد أثبتت هذه الطريقة بشكل مثير بأن ما نقوم به يوميا من عادات غذائية هو ما يساهم في خسارة الوزن. وكخبيرة في خسارة الوزن وكسبه أيضا، بدأت اعتقد بقوة بأن عادات الأكل والشراب هي التي تؤثر أكثر من نوعية الطعام على زيادة الوزن. وإليك بعض التعديلات التي تؤثر فعلا.1. تناول المسكرات. كما يعرف الجميع البندق والمكسرات مفيدة جدا ولكنها تسمّن جدا أيضا، وأنا شخصيا لم أجد طعاما لا يسمن ولا يعجبني. لذا قمت بتقليل الكمية إلى حفنة واحدة أو أقل في اليوم. لم يكن ذلك مؤلما جدا، ولم أشعر بالحرمان لتغيّب هذه المقرمشات اللذيذة مطلقا. في الحقيقة، تمتّعت بها ولكنني قللت منها، فبدلا من التهام الكيس قمت بتقسيمه إلى أكياس أقل حجما، وهكذا وفرت في مشترياتي وفي وزني أيضا.2. تناول وجبات طعام خفيفة بين الوجبات الرئيسة. بالتأكيّد، تعتبر وجبات الطعام الخفيفة صحّية دائما، مثل التفاح أو الحبوب المقرمشة أو البندق. ولكنها عادة سيئة، لذا توقفت عن أكل وجبات الطعام الخفيفة؛ وبالفعل كان الأمر غير مؤلم. ولم أشعر بأي حرمان مطلقا. بل عززت الفراغ بتناول الماء. فشعرت بالامتلاء، وأصبحت بشرتي وجسمي أنقى وأخف.3. حب الحلويات القاتل. من الطرق التي تجعلني أذوب مثل السكر في كوب القهوة هو تناول كل شيء حلو المذاق من حلويات وسكاكر، حتى أنني كنت أضيف السكر للطعام الصحي. ولكنني توقفت عن ذلك، وبدأت بمراقبة كمية السكر التي أتناولها، فأصبحت ملعقة واحدة في اليوم لكوب الشاي أو القهوة في اليوم بأكمله. أما إذا تناولت حلويات في ذلك اليوم (وهي قطعة صغيرة)، فكان المقدار صفر للسكر.4. علبة الصودا كل 8 إلى 10 أيام. بالرغم من أنني لا اعتبر نفسي متعلقة كثيرا بالمشروبات الغازية إلا أن علبة كل أسبوعين كانت مقبولة بالنسبة لي، إلا أن عرفت أنها تحتوي من 8 إلى 10 ملاعق من السكر، فتوقفت عن تناولها تماما، وبدلا منها أصبح شرابي المفضل الماء أو عصير الأناناس والكيوي، الحارق المذهل للدهون.لم تكن أي من هذه الخطوات قاسية أبدا، ولا أشعر بأنني فقدت شيئا مهما، بل شعرت أنني بدأت افقد الوزن مع أنني لم أكن اتبع أي برنامج خاص بالتخسيس. وأخيرا لا تنسي أن العادات الغذائية تصاحبها عادات أسوء لتناول الطعام على السرير، أو الأريكة أو أمام التلفاز. لذا إذا كنت حقا ترغبي ن في خسارة الوزن، فتناولي طعامك في غرفة الطعام بعيدا عن أي أجهزة ترفيهية. واتبعيه بالمشي أو التنزه أو التسوق





آخر مواضيعي

احدث ازياء ملابس ماركة مانجو Mango الجديدة للمراهقات و للزيارات و للحفلات
صور مطلوب مندوبات والاشتراك مجانا للفترة محدودة جديدة
صور ازياء فساتين آثار الحكيم مكياج و تسريحات شعر الفنانة آثار الحكيم
تحميل ملفات مفتوحه للسويتش ماكس جديدة و حلوه مره قويه
صور اطفال بنات جديدة حلوة 2010 ، اجدد و احلى و اروع صور اطفال بنات

 
عرض البوم صور وردشان   رد مع اقتباس

قديم 05-18-2009, 06:25 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة

البيانات
التسجيل: May 2009
العضوية: 1111226
المشاركات: 1 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
mayadaahmed غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : وصفات و خلطات لزيادة وزن الجسم ، وصفات لزيادة الوزن بسرعة
افتراضي



بسم الله الرحمن الرحيم
اشكركم على هذا الموضوع





عرض البوم صور mayadaahmed   رد مع اقتباس

قديم 05-18-2009, 07:00 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
متواضعهـ لكن لي ألف هيبهـ
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ندى المطر

البيانات
التسجيل: Jun 2008
العضوية: 23953
المشاركات: 7,827 [+]
بمعدل : 3.31 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 143
 

الإتصالات
الحالة:
ندى المطر غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : وصفات و خلطات لزيادة وزن الجسم ، وصفات لزيادة الوزن بسرعة
افتراضي



يعطيكـِ العافيه





آخر مواضيعي

إلحقوا بسرعه ولا ترى المنتدى بيروح فيها
صوره نانسي عجرم وهي نايمه لا تفوتكم
احذروا هذا الموقع
ليش هالشي يصير فيني
كارثة اسلامية في صعيد مصر

 
عرض البوم صور ندى المطر   رد مع اقتباس

قديم 06-03-2011, 10:14 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 1229960
المشاركات: 4 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
mashaal غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : وصفات و خلطات لزيادة وزن الجسم ، وصفات لزيادة الوزن بسرعة
افتراضي



تسلم يديك على النقل الجميل

وشكرا لك





عرض البوم صور mashaal   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف اتجنب زيادة وزني افضل طريقة لتجنب زيادة الوزن سريعا وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 1 10-26-2011 11:22 AM
ما هي أسباب زيادة الوزن فأنا امرأة وعندي أولاد وبنات عندهم زيادة الوزن مملكة السعادة الاستشارات الصحية و الطبية 1 12-15-2010 03:09 AM
زيادة الوزن رحيق الزهور منتدى الأرشيف والمواضيع المكررة 0 12-06-2008 12:20 AM


الساعة الآن 12:53 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201