زيادة الوزن في وقت قصير
انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

وصفات و خلطات لزيادة وزن الجسم ، وصفات لزيادة الوزن بسرعة زيادة الوزن ، زيادة الوزن في اسبوع ، زيادة الوزن بسرعة ، زيادة الوزن في الحمل ، زيادة الوزن بالاعشاب ، زيادة الوزن بعد الزواج ، زيادة الوزن في شهر ، زيادة الوزن عند الاطفال ، خلطات لزيادة الوزن ، خلطات لزيادة الوزن مضمونه ، وصفات لزيادة الوزن 2012 و 2013 ، وصفات لزيادة وزن الجسم ، وصفات لزيادة الوزن بسرعة ، وصفات لزيادة في الوزن ، وصفات لزيادة الجسم ، وصفات لزيادة ، وصفات لزيادة الارداف و صفات و خلطات للسمنه لزيادة السمنه افضل و احدث و اجدد الخلطات و الوصات لزيادة الوزن




زيادة الوزن في وقت قصير
 

جديد مواضيع قسم وصفات و خلطات لزيادة وزن الجسم ، وصفات لزيادة الوزن بسرعة
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
=

صور بلاك بيري - برودكاست - برامج - العاب - رسائل جديدة
 
قديم 01-20-2009, 06:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الصورة الرمزية وردشان

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 31102
المشاركات: 85,176 [+]
بمعدل : 39.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 590






 

 
 


افتراضي زيادة الوزن في وقت قصير



زيادة الوزن في وقت قصير ، زيادة الوزن في وقت قصير ، زيادة الوزن في وقت قصير ، زيادة الوزن في وقت قصير


ايّها الكرام

لقد آثار انتباهي الضجة المفتعلة بالمنتديات حول زيادة الوزن عند الرجال والنساء خاصة
وراح الكثير يسطر عناوين عريضة حول كيفية فقدان الزيادة في الوزن في وقت جدّ قصير وبكمية شبه خيالية في فرط اسبوع او اسبوعين
لكن الواقع والحقيقة غير ذلك تماما
فالكثير من الناس ممن حاول اتّباع نظام حمية صارم وشديد,, سرعان مااكتسبوا الجرامات المفقودة خلال فترة قصيرة جدا وتضاعف حجمها عن فترة ماقبل الحمية وبات شبه مستحيل فقدانها مرة اخرى
انّ الصحّ في الحمية هو اتباع نظام غذائي عادي وبسيط جدا وجدت تلخيصه في هذا الموضوع القيّم الذي انقله لكم من احد المنتديات واحكموا بعدها انتم على ماجاء فيه:
قمت مؤخرا في محاولة لخسارة بعض الوزن الزائد بتعديل عادات الطعام والشراب، وقد أثبتت هذه الطريقة بشكل مثير بأن ما نقوم به يوميا من عادات غذائية هو ما يساهم في خسارة الوزن. وكخبيرة في خسارة الوزن وكسبه أيضا، بدأت اعتقد بقوة بأن عادات الأكل والشراب هي التي تؤثر أكثر من نوعية الطعام على زيادة الوزن. وإليك بعض التعديلات التي تؤثر فعلا.1. تناول المسكرات. كما يعرف الجميع البندق والمكسرات مفيدة جدا ولكنها تسمّن جدا أيضا، وأنا شخصيا لم أجد طعاما لا يسمن ولا يعجبني. لذا قمت بتقليل الكمية إلى حفنة واحدة أو أقل في اليوم. لم يكن ذلك مؤلما جدا، ولم أشعر بالحرمان لتغيّب هذه المقرمشات اللذيذة مطلقا. في الحقيقة، تمتّعت بها ولكنني قللت منها، فبدلا من التهام الكيس قمت بتقسيمه إلى أكياس أقل حجما، وهكذا وفرت في مشترياتي وفي وزني أيضا.2. تناول وجبات طعام خفيفة بين الوجبات الرئيسة. بالتأكيّد، تعتبر وجبات الطعام الخفيفة صحّية دائما، مثل التفاح أو الحبوب المقرمشة أو البندق. ولكنها عادة سيئة، لذا توقفت عن أكل وجبات الطعام الخفيفة؛ وبالفعل كان الأمر غير مؤلم. ولم أشعر بأي حرمان مطلقا. بل عززت الفراغ بتناول الماء. فشعرت بالامتلاء، وأصبحت بشرتي وجسمي أنقى وأخف.3. حب الحلويات القاتل. من الطرق التي تجعلني أذوب مثل السكر في كوب القهوة هو تناول كل شيء حلو المذاق من حلويات وسكاكر، حتى أنني كنت أضيف السكر للطعام الصحي. ولكنني توقفت عن ذلك، وبدأت بمراقبة كمية السكر التي أتناولها، فأصبحت ملعقة واحدة في اليوم لكوب الشاي أو القهوة في اليوم بأكمله. أما إذا تناولت حلويات في ذلك اليوم (وهي قطعة صغيرة)، فكان المقدار صفر للسكر.4. علبة الصودا كل 8 إلى 10 أيام. بالرغم من أنني لا اعتبر نفسي متعلقة كثيرا بالمشروبات الغازية إلا أن علبة كل أسبوعين كانت مقبولة بالنسبة لي، إلا أن عرفت أنها تحتوي من 8 إلى 10 ملاعق من السكر، فتوقفت عن تناولها تماما، وبدلا منها أصبح شرابي المفضل الماء أو عصير الأناناس والكيوي، الحارق المذهل للدهون.لم تكن أي من هذه الخطوات قاسية أبدا، ولا أشعر بأنني فقدت شيئا مهما، بل شعرت أنني بدأت افقد الوزن مع أنني لم أكن اتبع أي برنامج خاص بالتخسيس. وأخيرا لا تنسي أن العادات الغذائية تصاحبها عادات أسوء لتناول الطعام على السرير، أو الأريكة أو أمام التلفاز. لذا إذا كنت حقا ترغبي ن في خسارة الوزن، فتناولي طعامك في غرفة الطعام بعيدا عن أي أجهزة ترفيهية. واتبعيه بالمشي أو التنزه أو التسوق








عرض البوم صور وردشان   رد مع اقتباس

=
قديم 05-18-2009, 05:25 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات

mayadaahmed

برونزية جديدة

البيانات
التسجيل: May 2009
العضوية: 1111226
المشاركات: 1 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي



بسم الله الرحمن الرحيم
اشكركم على هذا الموضوع









عرض البوم صور mayadaahmed   رد مع اقتباس

=
قديم 05-18-2009, 06:00 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات

ندى المطر

متواضعهـ لكن لي ألف هيبهـ
الصورة الرمزية ندى المطر

البيانات
التسجيل: Jun 2008
العضوية: 23953
المشاركات: 7,827 [+]
بمعدل : 3.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 143

 
 

افتراضي



يعطيكـِ العافيه









توقيع : ندى المطر


يآآليت يّرجعون مع هبوبك يآبرد الشتآ حبآيب كانوآ معي ّ في بردك آلعآم"


عرض البوم صور ندى المطر   رد مع اقتباس

=
قديم 06-03-2011, 09:14 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات

mashaal

برونزية جديدة

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 1229960
المشاركات: 4 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي



تسلم يديك على النقل الجميل

وشكرا لك








عرض البوم صور mashaal   رد مع اقتباس

إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

زيادة الوزن في وقت قصير

 اقسام منتدى البرونزية

مجلس البرونزية - منتدى التصوير الفوتوغرافي - المنتدى الاسلامي - منتدى تفسير الرؤيا و الاحلام مجانا - محمد رسول الله - شهر رمضان المبارك - اناشيد اسلامية جديدة - منتدى الصور - السياحة و السفر  - القصص و الروايات  - منتدى الوظائف النسائية- الواحة العلمية و ملتقى المعلمات  - تعلم اللغة الانجليزية و الفرنسية - البحث العلمي - منتدى تربية الحيوانات الاليفة - تحميل بحوث جاهزة جامعية مدرسية تربوية - عالم ذوي الاحتياجات الخاصه - منتدى الازياء  - ازياء و ملابس للسمينات - فساتين سهرة للمناسبات - ازياء و ملابس للمراهقات - احذية و شنط نسائية - فساتين و ازياء افراح للاطفال - جلابيات عربية و خليجية - ازياء و فساتين للحوامل - ازياء و ملابس للمحجبات - ازياء للبيت ، لانجري ، قمصان - ازياء للمواليد و الاطفال - منتدى الاكسسوارات و المجوهرات  - نظارات ماركة - ساعات و خواتم - صور مكياج - دورات و دروس تعلم المكياج - عطورات - مكياج العيون - العناية بالبشرة - الحناء و نقوش الحناء - العناية بالشعر - تسريحات شعر - سوق نسائي خاص ، سوق البرونزية العام - سوق الرومنسيات - سوق الازياء و الملابس - سوق الاجهزة الالكترونية - سوق القطع و الادوات - سوق المكياج و العطورات - سوق الحفلات - طلبات البضائع التجارية - سوق طلبات التوظيف و البازرات - عروس البرونزية - أزياء العروس - تجهيزات العروس - مكياج و تسريحات العروس - منتدى الزفات - الحمل و الولادة - تأخر الحمل و الإنجاب - الامومة و الطفولة - الحياة الزوجية - ديكورات و اثاث المنزل - الاستشارات الصحية و الطبية - الأشغال اليدوية - دليل العيادات و المستشفيات - لا مشكلة - مطبخ البرونزية - أطباق رئيسية - المشروبات و الآيس كريم - سلطات و مقبلات - أطباق خفيفة - حلويات - طبخات دايت - منتدى الدكتور جابر القحطاني - الكمبيوتر و برامجه و الانترنت - قسم التصميم - قسم الفوتوشوب - قسم الفلاش و السويتش - برامج و ثيمات و صور خلفيات الجوال - منتدى صور الانمي - توبيكات ملونه للماسنجر - صورلمناظرطبيعية - كيف اعرف اني عذراء - منتدى تقارير الانمي الجاهزة و المميزة  - قسم الضحك و النكت و الالغاز


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف اتجنب زيادة وزني افضل طريقة لتجنب زيادة الوزن سريعا وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 1 10-26-2011 10:22 AM
ما هي أسباب زيادة الوزن فأنا امرأة وعندي أولاد وبنات عندهم زيادة الوزن مملكة السعادة الاستشارات الصحية و الطبية 1 12-15-2010 02:09 AM
زيادة الوزن رحيق الزهور منتدى الأرشيف والمواضيع المكررة 0 12-05-2008 11:20 PM

الساعة الآن 08:56 AM.
 



Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

لا يتحمّل موقع البرونزية النسائي أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في الموقع

بداية ديزاين

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201