أهلا وسهلا بكِ في موقع البرونزية ...

انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   موقع البرونزية النسائي > قسم الطبخ > مطبخ البرونزية > أطباق رئيسية

أطباق رئيسية الأرز - الدجاج - اللحوم - الأسماك




المواضيع الجديدة في أطباق رئيسية


ما هو علاج خفض الكوليسترول كلام مفيد جدا رائع

استكمالا للحديث عن الأدوية العشبية التي تستخدم لتخفيض ارتفاع الكوليسترول في الدم والتي ذكرنا منها بذر الكتان والثوم هنالك ايضا . الفول Beans : الفول غني بالألياف ومنخفض

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-03-2012, 03:45 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 1318163
المشاركات: 1,136 [+]
بمعدل : 1.34 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 50
 

الإتصالات
الحالة:
يالله ترحمنا غير متواجد حالياً

المنتدى : أطباق رئيسية
1800 ما هو علاج خفض الكوليسترول كلام مفيد جدا رائع



ما هو علاج خفض الكوليسترول كلام مفيد جدا رائع 440285215185.jpg

استكمالا للحديث عن الأدوية العشبية التي تستخدم لتخفيض ارتفاع الكوليسترول في الدم والتي ذكرنا منها بذر الكتان والثوم هنالك ايضا .

الفول Beans :

الفول غني بالألياف ومنخفض في نسبة الدهون وهذا سبب لخفضه نسبة الكوليسترول. كما أنه يحتوي على الليسيثين، وهي المادة المغذية التي تساعد في انخفاض مستوى الكوليسترول. وقد بينت إحدى الدراسات أن كوباً ونصف الكوب من الفول أو العدس أو اللوبيا يومياً يخفض الكوليسترول بنسبة 19٪.

الحلبة Fenugreek :

لقد تم رصد تأثير الحلبة في المختبرات المعملية على حيوانات حيث تعمل على خفض الكوليسترول، وقد تم تأكيد ذلك على الإنسان.

الزنجبيل Ginger :

لقد أكدت العديد من الدراسات أن الزنجبيل يساعد في تخفيض نسبة كوليسترول في الدم.

الجزر Carrot :

أكدت دراسات أجريت في اسكتلندا على الجزر أنه في خلال 3 أسابيع عند تناول المريض جزرتين يومياً على الريق، فإن معدل الكوليسترول ينخفض بنسبة ما بين 10 20٪وذلك بسبب غني الجزر بمادة البكتين.

ثمار الأفوكادو Avocado:

تعتبر ثمرة الأفوكادو غنية بالبروتينات والتربينات الأحادية النصفية وفيتامينات أ ، ب1 ، ب2 حيث أثبتت الأبحاث أن لب الثمرة تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

زيت السمسم Sesame oil :

يحتوي زيت السمسم على مادة الفيتوستيرول وهي مركبات يمكن أن تمتص داخل الدم وتقوم بطرد بعض من الكوليسترول ويقوم على خفض الشرايين من التصلب. يؤخذ من الزيت ملء ملعقة أكل بعد العشاء مباشرة.

الكمثرى Pear :

تحتوي ثمرة الكمثرة على نسبة من الأحماض العضوية والأملاح المعدنية النافعة، وكذلك الكثير من الفيتامينات ، وهذه الفاكهة اللذيذة بالرغم من كثرة حلاوتها إلا أن نوع سكرها من نوع الفركتوز والذي لا يضر مرضى السكر وتقوم الكمثرة على خفض نسبة الكوليسترول وكذلك ضغط الدم.

التفاح Apple :

وجد أن التفاح الأحمر يقاوم تصلب الشرايين حيث يؤكل ما بين تفاحتين إلى ثلاث تفاحات في اليوم. وقد وجد أن المادة الفعالة التي تخفض الكوليسترول هي في قشرة التفاحة. ويوجد مستحضر عبارة عن قشور ثمار التفاح يباع في محلات الأغذية الصحية حيث يؤخذ ملء ملعقة صغيرة بمعدل 3 مرات في اليوم.

الفلفل الأحمر Capcicum :

الشطة أو ما يعرف بالفلفل الأحمر الحار يخفض الكوليسترول ويوجد مستحضر مقنن يباع في محلات الأغذية الصحية. يؤخذ بمعدل كبسولة 3 مرات في اليوم.

العلاج بهرمون النمو Growth Hormon:

يستخدم هرمون النمو البشري HGH الذي تفرزه الغدة النخامية حيث يقوم على تنظيم امتصاص الغذاء الذي بدوره ينظم نسبة الكوليسترول في الدم. ولابد من أخذ هذا الهرمون تحت إشراف طبي.

: العلاج بالمكملات الغذائية :

1 نخالة الشوفان:

والتي تباع جاهزة في محلات الأغذية الصحية تخفض نسبة الكوليسترول في الدم.

2 بيكولنيات الكروم :

تؤخذ بمعدل 400 600 ميكروجرام يومياً حيث تقوم على تخفيض نسبة المستوى الكلي للكوليسترول في الدم. كما يحسن نسبة البروتينات الدهنية عالية الكثافة إلى البروتينات الدهنية المنخفضة الكثافة.

3 فطر شيتاك أو ريشي :

هذه الفطور توجد على هيئة مستحضرات تباع في محلات الأغذية الصحية، وهي تساعد في السيطرة على مستويات الكوليسترول وحفظها في الدم.

4 الليسثين :

يوجد على شكل حبيبات يؤخذ بمعدل ملعقة كبيرة 3 مرات يومياً قبل الأكل حيث يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويستحلب الدهون.

5 الأحماض الدهنية الأساسية :

وهي موجودة بكثرة في زيت بذر العنب الأسود وزيت عشب لسان الثور وزيت زهرة الربيع. كما يوجد مستحضر يباع في محلات الأغذية الصحية حيث تخفض مستوى البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة وتزيد من سيولة الدم.

الكشف الذاتي عن الكوليسترول في الدم :

يمكن استخدام وسيلة اختبار تدعى عدة العناية المتقدمة بالكوليسترول Advanced carechol. Kit من إنتاج شركة جونسون أندجونسون لتفقد مستوى الكوليسترول في الدم بحيث يستطيع الشخص عملها في المنزل ويوجد هذا الجهاز في الصيدليات ويعطي نتيجة خلال خمس عشرة دقيقة. يحتوي الإختبار على شرائح رقيقة في حجم بطاقات الأئتمان بها منطقة مخصصة للكاشف الكيميائي. عند وضع نقطة من الدم عليها تتفاعل المواد الكيميائية مع أنزيمات الدم الموجودة في هذه النقطة ويتغير لون منطقة التفاعل وحينها يتم مقارنة لون المنطقة بجدول لوني يرمز لمستويات الكوليسترول في مصل الدم.

الوجبات اليومية للتخلص من الكوليسترول ومن أدويته :

وجبة الإفطار :

برتقاله + نصف حبة جريب فروت + تفاحة + حبتا جزر متوسطتان. يخلط الجميع في العصار وتشرب كعصير. بالأضافة إلى وجبة من الشوفان أو فطيرة صغيرة من القمح أو الذرة .

وجبة الغداء :

شوربه مصنوعة من الفول + الشعير + بصل + ثوم مع بعض التوابل لضبط الطعم.

ثم خبز مصنوع من القمح + طبق سلطة مشكل من الخضروات مثل الجزر والبصل والكرنب والخس والرجلة والبروكلي والخيار والفلفل الأحمر + كوكتيل فواكه. يتبع بوجبة شوفان مطبوخ أو فطائر من الشوفان.

وجبة العشاء :

طبق مهروس مكون من فول + رز وصلصة تحشى به فطيرة من دقيق الذره الكامل + كوب واحد من الكرنب المقطع والجزر والبصل والكرفس والبطاطس + طبق كبير من السلطه الخضراء وكوكتيل تشكيلة فواكه.

وسوف تجد بعد أسبوع أنك قد لا تحتاج لأي علاج ويجب الاستمرار على هذه الوجبات وسوف تتعود عليها.

تعليمات مهمة يجب إتباعها :

1 يجب تلافي بعض الأغذية التي ترفع كوليسترول الدم وهي: اللحم الأحمر والكبده والكلاوي والمخ واللسان وصفار البيض والربيان والساردين والتونه وجلد الدجاج والمكسرات عدى الجوز غير المطهي أو المحمص ، زيت جوز الهند ، وزيت نوى النخيل والسمن الصناعي ( المارجرين ) والسمن والزبد والأطعمة المقلية والألبان غير منزوعة الدسم والمشروبات الكحولية والغازية والقهوة وصلصات مرق اللحم ومبيضات القهوة والخبز الأبيض.

2 تأكد من تناول الكثير من الألياف في صورة فاكهة وخضروات وحبوب كاملة. الألياف الغذائية التي تذوب في الماء هامة جداً لخفض الكوليسترول في مصل الدم وهي توجد في الشعير والشوفان والأرز البني والفول والفاكهة وصمغ الجوز. ويعتبر الشوفان ونخالة الشوفان ونخالة الأرز البني هما أفضل الأطعمة لخفض مستوى الكوليسترول.

3 تناول العصائر الطازجة خاصة عصائر الجزر والبنجر والكرفس حيث تساعد على إخراج الدهون من العصاره الصفراويه في الكبد مما يساعد على خفض الكوليسترول.

4 استخدم الزيوت غير المكرره والتي يتم عصرها على البارد أو بأستخدام الطرد المركزي لاستخلاصها والزيوت التي عصرت عن درجة لم تتعد الأربعين درجة مثل زيت الزيتون والسمسم والصويا وزيت بذر الكتان وزيت بذر العنب وزيت زهرة الربيع.

5 احصل على قدر متوسط ومنظم من الرياضة.

6 حاول تجنب الضغط العصبي والتوتر المستمر وتعلم وسائل مواجهتها.

ما هو علاج خفض الكوليسترول كلام مفيد جدا رائع 194330231511.jpg

ما هو علاج خفض الكوليسترول كلام مفيد جدا رائع 511518930317.jpg





آخر مواضيعي

مقال اجتماعي و صحي عن مبررات المرآة للتخلص من الرجيم مثير جدا روعة
افضل الألماس الممتاز للشبكة للخطوبة
ما هي فوائد تناول الخبز الاسمر للاطفال مفيد جدا روعة
عرض اجدد و احدث اطقم مجوهرات العروس يوتيوب روعة مميزة
اجمل و احدث مجوهرات ماركة ليالي للسهرات للمناسبات روعة

 
عرض البوم صور يالله ترحمنا   رد مع اقتباس

قديم 09-03-2012, 06:52 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
جمّل اللہ حال حظي !
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شتآت

البيانات
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 1201222
المشاركات: 23,119 [+]
بمعدل : 16.16 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 1124
 

الإتصالات
الحالة:
شتآت غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : يالله ترحمنا المنتدى : أطباق رئيسية
افتراضي



.يعطيكِ العافيةة
كلام مفييييييييد غلآتي





آخر مواضيعي

افضل وآجمل مدونه ..(الفـــآئزه ) ..~
مهلبية بالقهوة ...!
مكملات جذور الزنجبيل تقلل علامات التهاب القولون
....حجــــــــابي عــــــــفافــــــــي .....
آل برونزيه عضوهّ مخالفه نزلي اسمهآ تحت المراقبه ..~

 
عرض البوم صور شتآت   رد مع اقتباس

قديم 10-08-2012, 05:52 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية تستحق التقدير
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 1320323
المشاركات: 1,898 [+]
بمعدل : 2.36 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
فرحانة دائما غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : يالله ترحمنا المنتدى : أطباق رئيسية
افتراضي



الله يعطيك العافية





آخر مواضيعي

لانجــيرى@@@ نــــــــــــــــــــــور العيــــــــون @@@لحقي عليهم
تالقى(((( باجمل اسدالات الخيامة والاسترس والخط العربي)))))) 2013
حصـــــــررى<<<<بيجامات تركى>>>> تحفه لحقــــــــــــــــــوا عليهم
حصـري (كولكشن بيجامات صيفي ملابس بيت اخر دلع 2013 )متجر ** اجمد لانجيرى لحقوا عليه **
((بـــــــــــــدل رقــــــــــــص ))مثيرة بخصم 10% ومتنسيش تطلبي هديتك من متجرى

 
عرض البوم صور فرحانة دائما   رد مع اقتباس

قديم 10-12-2012, 11:52 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية نشيطة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Mar 2009
العضوية: 49650
المشاركات: 339 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
منايا المعاني غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : يالله ترحمنا المنتدى : أطباق رئيسية
افتراضي



.يعطيكِ العافيةة
كلام مفييييييييد

ومجهود تشكري عليه





آخر مواضيعي

احلى مكياج وتريحات للعرايس والمرافقات
لبشرة اكثر بياضا الصندل والأرز والزعفران
تسريحات الصيفية لأم احمد اللبنانية
بألوان الصيف وتسريحات الباسكت مع الكوافيره ام احمد اللبنانبة انتي اجمل
لبشرة متألقة حمام الأعشاب

 
عرض البوم صور منايا المعاني   رد مع اقتباس

قديم 06-16-2013, 04:44 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية نشيطة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jun 2013
العضوية: 1329933
المشاركات: 312 [+]
بمعدل : 0.57 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
rawan. غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : يالله ترحمنا المنتدى : أطباق رئيسية
افتراضي



سلمت يداكم اخوتي مشكورين





آخر مواضيعي

طريقة تحضير الفلافل المنزلية بالفيديو بأقل من 3 دقائق
التيراميسو بالفريز - طريقة التحضير بالفيديو

 
عرض البوم صور rawan.   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما هي فوائد الثوم في علاج الكوليسترول كلام جميل جدا يالله ترحمنا دليل العيادات و المستشفيات و المستوصفات 2 07-21-2013 04:43 PM
ما هي فوائد النعناع كلام مفيد جدا مميز رائع يالله ترحمنا المشروبات و الآيس كريم 3 12-06-2012 09:04 PM
ما هي فوائد و طريقة المشي الصحي كلام مفيد جدا رائع يوتيوب يالله ترحمنا الاستشارات الصحية و الطبية 1 09-03-2012 03:46 AM
ما هو اسباب و علاج الشيب المبكر كلام مفيد جدا يالله ترحمنا دليل العيادات و المستشفيات و المستوصفات 1 09-01-2012 09:42 PM
ما هي اسباب و علاج مرض السكري كلام مفيد جدا يالله ترحمنا الاستشارات الصحية و الطبية 2 08-31-2012 02:37 AM





الساعة الآن 06:05 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
a

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201