فوائد الرياضة تعريف الرياضة أهمية الرياضة الرياضة والصحة اخبار رياضية , تقارير رياضية , رياضة عربية , رياضة عالمية , الدوري الانجليزي , الدوري الاسباني الليغا , الدوري الايطالي الكالتشيو , الدوري السعودي , كأس الإتحاد الأوروبي , أمم اوروبا , كأس العالم , رابطة نادي , ترتيب الفرق , جدول مباريات البطولة , جدول الدوري , تحليل المباريات , تصويت رياضي , أهداف المباريات , لقطات رياضية , أهداف للجوال , نقاشات رياضية




رياضة كمال الاجسام للنساء
 

جديد مواضيع قسم فوائد الرياضة تعريف الرياضة أهمية الرياضة الرياضة والصحة
 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
=

صور بلاك بيري - برودكاست - برامج - العاب - رسائل جديدة
 
قديم 12-20-2008, 07:22 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الصورة الرمزية وردشان

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 31102
المشاركات: 83,095 [+]
بمعدل : 41.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 590
 

 
 


افتراضي رياضة كمال الاجسام للنساء



رياضة كمال الأجسام (بالإنجليزية: Bodybuilding) كما هو واضح من اسمها تعنى بالوصول بعضلات الجسم البشري إلى حالة من الكمال والنمو بشكل جمالي عن طريق التمرين المكثف المنظم لكل عضلة من العضلات مع تناول الغذاء البروتيني الكافي لنمو العضلات.
كمال الأجسام أو بناء الأجسام كما هي ترجمتها الحرفية عن الإنجليزية (BodyBuilding)رياضة يهتم الشخص الذي يمارسها بتنمية جميع عضلات جسمه الإرادية باستثناء عضلات الوجه للوصول بها إلى مرحلة النمو المثالية (الكمال)وذلك عن طريق اتباع المثلث الذهبي:
التمرين المكثف المنظم بالأوزان الحديدية أو الآلات الرياضية الحديثة المصممة لكل جزء من العضلات.
تناول الغذاء بشكل مكثف يوازي حجم التمارين المؤداة.
الخلود إلى الراحة الكافية يوميا لحث العضلات على النمو.
يخضع المشاركون في مسابقات كمال الأجسام إلى سبعة أوضاع إجبارية يظهرون من خلالها جميع عضلات أجسامهم ضمن عملية مقارنة دقيقة جدا (لا سيما في مرحلة المحترفين) يحدد من خلالها سبعة من الحكام ترتيب المتسابقين ضمن عملية حسابية يحذف فيها أعلى وأدنى درجة وضعها الحكام لكل وضع من الأوضاع السبعة مع استخراج معدل الباقي من النقاط لكل لاعب، ويحصل اللاعب الذي جمع أقل نقاط على المركز الأول.

1.11 الجزائر


أبطال اللعبة

لاعب كمال الأجسام ماركوس رول
أمريكا
لعل من أبرز أبطال هذه اللعبة هو الممثل الأمريكي أرنولد شوارزنجر - الذي يشغل منصب حاكم ولاية كاليفورنيا حالياً - فقد ساهم في نشر ثقافةاللعبة بين الشباب في جميع أنحاء العالم. و ايضا من ابطال اللعبة الامركيين الابطال الذين برزو في بطولة مستر أوليمبيا وهي تعتبر أهم بطولات كمال الاجسام على مستوى العالم:
لى هانى الحاصل على بطولة مستر الومبيا ثمان مرات
رونى كولمان حاصل على بطولة مستر أوليمبيا ثمان مرات
والجدير بالذكر ابطال لم يحرزا المركز الاول ولكن من أهم ابطال اللعبة الامريكين

مصر
يوسف الفردى
احمد شحاته
الشحات مبروك
عصمت صادق
سعيد عثمان
أحمد السيد إبراهيم
أنور العماوي
صفي أباظه
احمد حمودة
مختار عليوة

فلسطين
محمود ادم
رائد البحيرى

ليبيا
مفتاح الناصري
مفتاح عياد الزيتوني
ناجي العبيدي
وليد امجاور
هاني العبيدي
زياد بودبوا
بشير العويب
كمال القرقني
راشاد
محمد جمعه
نادر حديدان
وسيم الزوي

العراق
أسعد حميد جعفر
منير خلف محمدأمين الكنعان
أمجد كريدي
عمارصبيح اللامي
احمد هويل زغير
عماد جاسم
حيدر حسن شواي
عزيز مظلوم
رائد عبدالرحمن محسن
سعد ناجي
سعد عبدالرحمن
بطل العراق وآسيا والحاصل على أحد المراتب المتقدمة في بطولة العالم في السبيعينات والثمانينيات (( علي الكيار ))
بطل آسيا والعراق والحاصل على مركز متقدم في بطولة العالم في نفس الفترة التي كان يشارك فيها البطل العالمي آرنولد شوارزنيجر " السبيعينيات والثمانينيات (( عباس الهنداوي )).
بطل اسيا والعراق(( طالب شهاب))
عزيز عبد الكريم محمد
بطل العراق وبطل العالم لعام 2008 البطل العراقي ستار عطيه.

الأردن
احمــــد الرواحنة
فيصل العبيدات
ابراهيم الشياب
ايسر حرزالله
مصطفى حسنين
أحمد السعافين
محمود جراشة
عمار هلسة
أسامة الفقهافف
زيد السكران
عمر حمايدة
طارق التوس
يعقوب الجرثومة
سيف قاتل قلوب العذارة
رامي الزعيم
حازم القيسي
غسان جانا
عمر عبيدات
اياد محمود
بلال أبو راجوح
اسلام العقرباوي
راكان حتفوة

المغرب
محمد صفاني
نظامي محمد من خريبكة
هشام اجغاد
نضامي محمد
بربوشي عبد الحق (عصبة الدار البيضاء الكبرى)
محمد أيوب
اسامة مطعيش من سلا
جمال مطعيش من سلا

سوريا
== علاءشيخ السروجية ==
قاسم يزبك
عبد المجيد المواز
حسان السّقا
مهند المصري

السعودية
بدر داود القحطاني
عيد بالوعل
أنور عشماوي
مصطفى حمود آل هرهرة
ملفي الغامدي
عبدالرحمن الأسمري
عماد الحربي
سالم السيف
فهدعبدالله الصاعدي
صلاح العشوان(الشبح)
معتز أحمد الفقيه
عمرو خشيم

سلطنة عمان
شعبان حاجي البلوشي
ناصر السمكري
عمرو خشيم
لبنان : احمد حيدر سمير بنوت مليح عليوان

الجزائر
محمد بن عزيزة محترف IFBB توفي سنة .
حبيب نعيم بطل إفريقيا وزن -65 كغ 2008 .



لـ نسخ الموضوع والاستفادة منه استخدمي هذا الرابط :
رياضة كمال الاجسام للنساء
 http://www.brooonzyah.net/vb/s=81a5538c569494f0420a18b5b3f44024&t26357.html

 

 





 










عرض البوم صور وردشان  

 

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

رياضة كمال الاجسام للنساء

 اقسام منتدى البرونزية

مجلس البرونزية - منتدى التصوير الفوتوغرافي - المنتدى الاسلامي - منتدى تفسير الرؤيا و الاحلام مجانا - محمد رسول الله - شهر رمضان المبارك - اناشيد اسلامية جديدة - منتدى الصور - السياحة و السفر  - القصص و الروايات  - منتدى الوظائف النسائية- الواحة العلمية و ملتقى المعلمات  - تعلم اللغة الانجليزية و الفرنسية - البحث العلمي - منتدى تربية الحيوانات الاليفة - تحميل بحوث جاهزة جامعية مدرسية تربوية - عالم ذوي الاحتياجات الخاصه - منتدى الازياء  - ازياء و ملابس للسمينات - فساتين سهرة للمناسبات - ازياء و ملابس للمراهقات - احذية و شنط نسائية - فساتين و ازياء افراح للاطفال - جلابيات عربية و خليجية - ازياء و فساتين للحوامل - ازياء و ملابس للمحجبات - ازياء للبيت ، لانجري ، قمصان - ازياء للمواليد و الاطفال - منتدى الاكسسوارات و المجوهرات  - نظارات ماركة - ساعات و خواتم - صور مكياج - دورات و دروس تعلم المكياج - عطورات - مكياج العيون - العناية بالبشرة - الحناء و نقوش الحناء - العناية بالشعر - تسريحات شعر - سوق نسائي خاص ، سوق البرونزية العام - سوق الرومنسيات - سوق الازياء و الملابس - سوق الاجهزة الالكترونية - سوق القطع و الادوات - سوق المكياج و العطورات - سوق الحفلات - طلبات البضائع التجارية - سوق طلبات التوظيف و البازرات - عروس البرونزية - أزياء العروس - تجهيزات العروس - مكياج و تسريحات العروس - منتدى الزفات - الحمل و الولادة - تأخر الحمل و الإنجاب - الامومة و الطفولة - الحياة الزوجية - ديكورات و اثاث المنزل - الاستشارات الصحية و الطبية - الأشغال اليدوية - دليل العيادات و المستشفيات - لا مشكلة - مطبخ البرونزية - أطباق رئيسية - المشروبات و الآيس كريم - سلطات و مقبلات - أطباق خفيفة - حلويات - طبخات دايت - منتدى الدكتور جابر القحطاني - الكمبيوتر و برامجه و الانترنت - قسم التصميم - قسم الفوتوشوب - قسم الفلاش و السويتش - برامج و ثيمات و صور خلفيات الجوال - منتدى صور الانمي - توبيكات ملونه للماسنجر - صورلمناظرطبيعية - كيف اعرف اني عذراء - منتدى تقارير الانمي الجاهزة و المميزة  - قسم الضحك و النكت و الالغاز


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فيديو : تمارين كمال الاجسام رنـا خطـاب منتدى الأرشيف والمواضيع المكررة 1 08-02-2011 06:52 PM
فيديو : تمارين كمال الاجسام حموالعربيى منتدى الأرشيف والمواضيع المكررة 0 07-23-2011 05:17 AM
فيديو : تمارين كمال الاجسام ثورتنااحرة منتدى الأرشيف والمواضيع المكررة 1 03-02-2011 09:50 AM
كمال الأجسام ، البروتين لكمال الاجسام ، المنشطات لكمال الاجسام وردشان الاستشارات الصحية و الطبية 0 09-02-2009 04:29 AM

الساعة الآن 01:24 AM.
 



Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

لا يتحمّل موقع البرونزية النسائي أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في الموقع

بداية ديزاين

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199