الاستشارات الصحية و الطبية قسم خاص بجميع المقالات الطبية و الصحية و علاج جميع الامراض




اطعمة للدورة الشهرية و ما هي اسباب و علاج غزارة الدورة الشهرية
 

جديد مواضيع قسم الاستشارات الصحية و الطبية
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
=

صور بلاك بيري - برودكاست - برامج - العاب - رسائل جديدة
 
قديم 06-20-2012, 07:26 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الصورة الرمزية وردشان

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 31102
المشاركات: 83,186 [+]
بمعدل : 41.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 590
 

 
 


افتراضي اطعمة للدورة الشهرية و ما هي اسباب و علاج غزارة الدورة الشهرية



اطعمة للدورة الشهرية و ما هي اسباب و علاج غزارة الدورة الشهرية

ايام الطمث تسبب قلق وتوتر دائم لكي، ليس فقط اثناء وجودها ولكن ايضا بعد انتهاءها وقبل مجيئها، لذا نقدم لكي المعلومات الواجب معرفتها عنها



أيام الطمث
لأغلب السيدات فإن الدورة الشهرية تستمر من 3 إلى 5 ايام..إن لم تكوني منهم فلا داعي للقلق لأن الدورة يمكن أن تزيد من يومين إلى سبعه أيام ةوإذا كانت دورتك تستمر لأكثر من 7 أيام فيرجى ايضا مراجعة الطبيبة.



عدم الانتظام
مفيش مشكله و عدم الانتظام في الدورة شيء عادي و غير مقلق ابدا نتيجه للضغوط النفسية و الزيادة الكبيرة أو النقص الكبير في الوزن و التمارين الرياضية الشاقة و الإرهاق أو التعب الذي قد يتسبب في تأخيرها
و بالطبع يمكن أن يكون تأخر نزول الدورة الشهرية عرضا اساسيا لحدوث الحمل
و بالنسبة للفترة الطبيعية بين كل دورة و الثانية من 21 إلى 35 يوم و لكن إذا زادت عن هذه المده و استمر تأخرها لأكثر من شهر فيرجى مراجعة الطبيبة.



غزارة الطمث
متوسط ما تفقده النساء خلال دورتهن الشهرية يقدر ب4 إلى 12 معلقة شاي كمعيار فإذا كنت تستخدمين في اليوم أكثر من 10 فوط صحية فإن عليك مراجعة الطبيبة.



آلم الطمث
استخدام المسكنات يفيد كثيرا في تخفيف الالم مثل الباراسيتامول و الايبوبروفين و الالم يحدث نتيجة انقباضات في عضلات الرحم و بشكل طبيعي يمكن أن تستعيني بالمشروبات الدافئة و بحمام ماء دافي.



أطعمة الطمث
من سمات الدورة الشهرية بجانب الالم الإحساس بالإنتفاخ و بالتالي لابد أن تستعيني بأسلوب غذائي بيعتمد على الألياف مثل الخضار و الفاكهه و الحبوب الكامله مع الابتعاد عن الملح الزائد في الطعام و المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل القهوة و النسكافيه و الشيكولاته.
ونتيجة فقد الجسم لكمية كبيرة من السوائل خلال ايام الطمث يجب أن تعوضي ذلك بمكملات غذائية بما فيها فيتامين (ه)و الكالسيوم و الماغنيسيوم.



أطعمة ممنوعة
الإبتعاد عن أطعمه معينه ليس له سبب واضح حتى الأن و إن كان أغلب الظن نتيجة التغييرات الهرمونيه التي تحدث قبل و أثناء الدورة الشهرية لذلك ممكن أن تأكلي وجبات بسيطة و خفيفة و متنوعه خلال اليوم و تبتعدي عن الأطعمه الدسمة و المقلية و بعض الأطعمة لها تأثير ايجابي مثل السلمون و المكسرات و الافوكادو.



الطمث معناه عدم حدوث حمل
ليس شرطا..بعض النساء يمكن أن تعاني من نزول الدم في شهور حملها الاولى ويتزامن ذلك مع حدوث بعض الأعراض الآخرى للحمل كالارهاق و الشعور بالغثيان
إذا فما عليك إلا إن تتابعي إن كان نزول الدم مستمر استمراره العادي كأي دورة سابقة فهذا معناه عدم حدوث حمل و إن كان غير ذلك قومي بعمل اختبار حمل منزلي و تابعي مع الطبيبة.


لـ نسخ الموضوع والاستفادة منه استخدمي هذا الرابط :
اطعمة للدورة الشهرية و ما هي اسباب و علاج غزارة الدورة الشهرية
 http://www.brooonzyah.net/vb/s=04096c260197e22d0c866bb36c8a55b0&t258308.html

 

 





 










عرض البوم صور وردشان   رد مع اقتباس

=
قديم 06-23-2012, 03:49 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات

سوارالياسمين

مشرفة سابقة

البيانات
التسجيل: Jan 2008
العضوية: 9198
المشاركات: 70,974 [+]
بمعدل : 31.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 566

 
 

افتراضي



مشكــورة غلاتي










توقيع : سوارالياسمين

Test

عرض البوم صور سوارالياسمين   رد مع اقتباس

إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

اطعمة للدورة الشهرية و ما هي اسباب و علاج غزارة الدورة الشهرية

 اقسام منتدى البرونزية

مجلس البرونزية - منتدى التصوير الفوتوغرافي - المنتدى الاسلامي - منتدى تفسير الرؤيا و الاحلام مجانا - محمد رسول الله - شهر رمضان المبارك - اناشيد اسلامية جديدة - منتدى الصور - السياحة و السفر  - القصص و الروايات  - منتدى الوظائف النسائية- الواحة العلمية و ملتقى المعلمات  - تعلم اللغة الانجليزية و الفرنسية - البحث العلمي - منتدى تربية الحيوانات الاليفة - تحميل بحوث جاهزة جامعية مدرسية تربوية - عالم ذوي الاحتياجات الخاصه - منتدى الازياء  - ازياء و ملابس للسمينات - فساتين سهرة للمناسبات - ازياء و ملابس للمراهقات - احذية و شنط نسائية - فساتين و ازياء افراح للاطفال - جلابيات عربية و خليجية - ازياء و فساتين للحوامل - ازياء و ملابس للمحجبات - ازياء للبيت ، لانجري ، قمصان - ازياء للمواليد و الاطفال - منتدى الاكسسوارات و المجوهرات  - نظارات ماركة - ساعات و خواتم - صور مكياج - دورات و دروس تعلم المكياج - عطورات - مكياج العيون - العناية بالبشرة - الحناء و نقوش الحناء - العناية بالشعر - تسريحات شعر - سوق نسائي خاص ، سوق البرونزية العام - سوق الرومنسيات - سوق الازياء و الملابس - سوق الاجهزة الالكترونية - سوق القطع و الادوات - سوق المكياج و العطورات - سوق الحفلات - طلبات البضائع التجارية - سوق طلبات التوظيف و البازرات - عروس البرونزية - أزياء العروس - تجهيزات العروس - مكياج و تسريحات العروس - منتدى الزفات - الحمل و الولادة - تأخر الحمل و الإنجاب - الامومة و الطفولة - الحياة الزوجية - ديكورات و اثاث المنزل - الاستشارات الصحية و الطبية - الأشغال اليدوية - دليل العيادات و المستشفيات - لا مشكلة - مطبخ البرونزية - أطباق رئيسية - المشروبات و الآيس كريم - سلطات و مقبلات - أطباق خفيفة - حلويات - طبخات دايت - منتدى الدكتور جابر القحطاني - الكمبيوتر و برامجه و الانترنت - قسم التصميم - قسم الفوتوشوب - قسم الفلاش و السويتش - برامج و ثيمات و صور خلفيات الجوال - منتدى صور الانمي - توبيكات ملونه للماسنجر - صورلمناظرطبيعية - كيف اعرف اني عذراء - منتدى تقارير الانمي الجاهزة و المميزة  - قسم الضحك و النكت و الالغاز


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب و علاج تاخر الدورة الشهرية لدى الطالبات و الموظفات و البنات وردشان الاستشارات الصحية و الطبية 1 02-22-2012 10:04 AM
ما هي اسباب و علاح ظهور الحبوب اثناء و خلال الدورة الشهرية وردشان تحميل بحوث جاهزة جامعية مدرسية تربوية 0 12-17-2011 07:06 AM
ما هو افضل علاج لتلخبط الدورة الشهرية و لعدم انتظام الدورة الشهرية وردشان منتدى الدكتور جابر القحطاني 2 12-05-2011 06:16 PM
الام الدورة الشهرية بعد الزواج اسباب و علاج الام الدورة الشهرية بعد الزواج وردشان الاستشارات الصحية و الطبية 1 09-12-2011 12:48 AM
علاج آلام الدورة الشهرية للبنات و للمراهقات ، ما هي اسباب آلام الدورة الشهرية وردشان الاستشارات الصحية و الطبية 5 07-31-2011 02:22 PM

الساعة الآن 11:15 AM.
 



Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

لا يتحمّل موقع البرونزية النسائي أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في الموقع

بداية ديزاين

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199