أهلا وسهلا بكِ في موقع البرونزية ...

انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   موقع البرونزية النسائي > منتديات عالم حواء > الاستشارات الصحية و الطبية

الاستشارات الصحية و الطبية قسم خاص بجميع المقالات الطبية و الصحية و علاج جميع الامراض




المواضيع الجديدة في الاستشارات الصحية و الطبية


اطعمة للدورة الشهرية و ما هي اسباب و علاج غزارة الدورة الشهرية

اطعمة للدورة الشهرية و ما هي اسباب و علاج غزارة الدورة الشهرية ايام الطمث تسبب قلق وتوتر دائم لكي، ليس فقط اثناء وجودها ولكن ايضا بعد انتهاءها وقبل مجيئها،

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-20-2012, 08:26 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وردشان

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 31102
المشاركات: 86,552 [+]
بمعدل : 38.18 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 590
 

الإتصالات
الحالة:
وردشان غير متواجد حالياً

المنتدى : الاستشارات الصحية و الطبية
افتراضي اطعمة للدورة الشهرية و ما هي اسباب و علاج غزارة الدورة الشهرية



اطعمة للدورة الشهرية و ما هي اسباب و علاج غزارة الدورة الشهرية

ايام الطمث تسبب قلق وتوتر دائم لكي، ليس فقط اثناء وجودها ولكن ايضا بعد انتهاءها وقبل مجيئها، لذا نقدم لكي المعلومات الواجب معرفتها عنها



أيام الطمث
لأغلب السيدات فإن الدورة الشهرية تستمر من 3 إلى 5 ايام..إن لم تكوني منهم فلا داعي للقلق لأن الدورة يمكن أن تزيد من يومين إلى سبعه أيام ةوإذا كانت دورتك تستمر لأكثر من 7 أيام فيرجى ايضا مراجعة الطبيبة.



عدم الانتظام
مفيش مشكله و عدم الانتظام في الدورة شيء عادي و غير مقلق ابدا نتيجه للضغوط النفسية و الزيادة الكبيرة أو النقص الكبير في الوزن و التمارين الرياضية الشاقة و الإرهاق أو التعب الذي قد يتسبب في تأخيرها
و بالطبع يمكن أن يكون تأخر نزول الدورة الشهرية عرضا اساسيا لحدوث الحمل
و بالنسبة للفترة الطبيعية بين كل دورة و الثانية من 21 إلى 35 يوم و لكن إذا زادت عن هذه المده و استمر تأخرها لأكثر من شهر فيرجى مراجعة الطبيبة.



غزارة الطمث
متوسط ما تفقده النساء خلال دورتهن الشهرية يقدر ب4 إلى 12 معلقة شاي كمعيار فإذا كنت تستخدمين في اليوم أكثر من 10 فوط صحية فإن عليك مراجعة الطبيبة.



آلم الطمث
استخدام المسكنات يفيد كثيرا في تخفيف الالم مثل الباراسيتامول و الايبوبروفين و الالم يحدث نتيجة انقباضات في عضلات الرحم و بشكل طبيعي يمكن أن تستعيني بالمشروبات الدافئة و بحمام ماء دافي.



أطعمة الطمث
من سمات الدورة الشهرية بجانب الالم الإحساس بالإنتفاخ و بالتالي لابد أن تستعيني بأسلوب غذائي بيعتمد على الألياف مثل الخضار و الفاكهه و الحبوب الكامله مع الابتعاد عن الملح الزائد في الطعام و المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل القهوة و النسكافيه و الشيكولاته.
ونتيجة فقد الجسم لكمية كبيرة من السوائل خلال ايام الطمث يجب أن تعوضي ذلك بمكملات غذائية بما فيها فيتامين (ه)و الكالسيوم و الماغنيسيوم.



أطعمة ممنوعة
الإبتعاد عن أطعمه معينه ليس له سبب واضح حتى الأن و إن كان أغلب الظن نتيجة التغييرات الهرمونيه التي تحدث قبل و أثناء الدورة الشهرية لذلك ممكن أن تأكلي وجبات بسيطة و خفيفة و متنوعه خلال اليوم و تبتعدي عن الأطعمه الدسمة و المقلية و بعض الأطعمة لها تأثير ايجابي مثل السلمون و المكسرات و الافوكادو.



الطمث معناه عدم حدوث حمل
ليس شرطا..بعض النساء يمكن أن تعاني من نزول الدم في شهور حملها الاولى ويتزامن ذلك مع حدوث بعض الأعراض الآخرى للحمل كالارهاق و الشعور بالغثيان
إذا فما عليك إلا إن تتابعي إن كان نزول الدم مستمر استمراره العادي كأي دورة سابقة فهذا معناه عدم حدوث حمل و إن كان غير ذلك قومي بعمل اختبار حمل منزلي و تابعي مع الطبيبة.





آخر مواضيعي

كيف احصل على طله مناسبة في مقابلة العمل
احلى الملابس الصيفية للمحجبات 2012 موديلات و موضة 2013
تحميل و تنزيل [ برنامج ] : لكل مسلم... Anti-Porn v12.3.6.23 الشرح الكامل . للتحميل
خلطة وصفة ( الجنس تحت الماء ) عالم من اللذة .... شرح مفصل (( وبالصور )) ‏ للبشرة
موضوع تعبير عن الاحداث الجارية في العالم العربي مصر و اليمن و سوريا

 
عرض البوم صور وردشان   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2012, 04:49 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقة

البيانات
التسجيل: Jan 2008
العضوية: 9198
المشاركات: 70,937 [+]
بمعدل : 28.09 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 566
 

الإتصالات
الحالة:
سوارالياسمين غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : الاستشارات الصحية و الطبية
افتراضي



مشكــورة غلاتي





آخر مواضيعي

تحميل نشيد أنشودة جوال
خطبة و بحث تمكين ذي القرنين
هل يمكن الانجاب بخصية واحدة او مبيض واحد
ما هو تفسير قوله تعالى يُضِلُّ اللَّهُ مَنْ يَشَاءُ وَيَهْدِي مَنْ يَشَاءُ
تحميل نشيد أنشودة مدينة لاتعرف الحدود

 
عرض البوم صور سوارالياسمين   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب و علاج تاخر الدورة الشهرية لدى الطالبات و الموظفات و البنات وردشان الاستشارات الصحية و الطبية 1 02-22-2012 11:04 AM
ما هي اسباب و علاح ظهور الحبوب اثناء و خلال الدورة الشهرية وردشان تحميل بحوث جاهزة جامعية مدرسية تربوية 0 12-17-2011 08:06 AM
ما هو افضل علاج لتلخبط الدورة الشهرية و لعدم انتظام الدورة الشهرية وردشان منتدى الدكتور جابر القحطاني 2 12-05-2011 07:16 PM
الام الدورة الشهرية بعد الزواج اسباب و علاج الام الدورة الشهرية بعد الزواج وردشان الاستشارات الصحية و الطبية 1 09-12-2011 01:48 AM
علاج آلام الدورة الشهرية للبنات و للمراهقات ، ما هي اسباب آلام الدورة الشهرية وردشان الاستشارات الصحية و الطبية 5 07-31-2011 03:22 PM





الساعة الآن 12:10 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201