أهلا وسهلا بكِ في موقع البرونزية ...

انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   موقع البرونزية النسائي > قسم الطبخ > طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن

طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن مواضيع متنوعة عن الحمية والرشاقة و تخفيف و انقاص الوزن




المواضيع الجديدة في طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن


كيف انحف اردافي بسرعة سريعا

كيف انحف اردافي بسرعة سريعا إذا كنتِ تبحثين عن وسيلة لتقليل وتنحيف الأرداف، فلا بد وأن تعرفي أولا ً الأسباب التي تؤدي إلى زيادة حجم الأرداف، والعادات الخاطئة التي

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-15-2012, 03:07 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وردشان

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 31102
المشاركات: 85,769 [+]
بمعدل : 38.31 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 590
 

الإتصالات
الحالة:
وردشان غير متواجد حالياً

المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي كيف انحف اردافي بسرعة سريعا



كيف انحف اردافي بسرعة سريعا

إذا كنتِ تبحثين عن وسيلة لتقليل وتنحيف الأرداف، فلا بد وأن تعرفي أولا ً الأسباب التي تؤدي إلى زيادة حجم الأرداف، والعادات الخاطئة التي تجعلك تندمين وتريدين تنحيف الأرداف، وفي هذه السطور نستعرض معكِ أهم أسباب تراكم الدهون في الأرداف، وكذلك أبرز النصائح لتنحيف الأرداف بشكلٍ صحيٍ.

•أهم أسباب كثرة الدهون في الأرداف:
- الجلوس لمدة طويلة.

- تناول الدهون بكثرة وعدم ممارسة الحركة لفترات طويلة.

- خلال فترة الحمل والولادة.

- النوم سريعاً عقب تناول وجبة الغذاء أو العشاء.

إليكِ أهم النصائح لتنحيف الأرداف:
- ممارسة رياضة المشي يومياً.

- إتباع تمارين الأرداف وتنفيذها بشكلٍ يومياً.

- الصعود والنزول على السلم لمدة نصف ساعة يومياً.

- تناول الخضروات والتقليل من الأطعمة المليئة بالدهون خصوصاً النشويات.

- الامتناع عن السكر في المشروبات وكذلك المشروبات الغازية.

لا تنسي بجانب ما سبق أن تذهبي إلى طبيب متخصص فقد ينصحك بنصائح أخرى مناسبة لحالتك وتساعدك أيضاً في تنحيف الأرداف بشكلٍ صحيٍ.





آخر مواضيعي

كيف اعرف اني زوجي متخلف عقلي و مايعرف يتصرف
صور انصحوووني وين اصبغ شعري جديدة
هل هناك بديل لفتح القناه غير العمليه جراحيا ،وما هي الابر الزيتيه وهل مضمونه
صور █▓░▓█ عَشَقْتكـ ﯛ أنْا اللْيِ كِنتْ أظْنِ إنيِ آخِر مْن»»» { يـحًبْ !! █▓░▓█ جدي
صور فين الاقي ملابس رياضية في جدة جديدة

 
عرض البوم صور وردشان   رد مع اقتباس

قديم 06-15-2012, 06:08 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقة

البيانات
التسجيل: Jan 2008
العضوية: 9198
المشاركات: 70,937 [+]
بمعدل : 28.40 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 566
 

الإتصالات
الحالة:
سوارالياسمين غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



شكرآ لكِ غاليتي





آخر مواضيعي

تحميل نشيد أنشودة الله الله
كيف تنجحين فى ارضاع ابنك طبيعيا بعد ولادة قيصرية
خطبة و بحث عن قوة الإرادة و علو الهمة
عيادات د/عدي الشوا المجمعه
ماحكم صيام يوم من أيام الست بدون نية؟ وماحكم وضع الصور في ألبوم

 
عرض البوم صور سوارالياسمين   رد مع اقتباس

قديم 03-08-2013, 08:06 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 1326505
المشاركات: 62 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
im nazor غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



مشكوووره





عرض البوم صور im nazor   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف انحف الخصر خصري بسرعة سريعا رجيم للخصر وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 4 06-08-2012 05:34 PM
كيف انحف انفي سريعا رجيم للانف وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 1 04-28-2012 08:14 AM
كيف انحف زنودي بسرعة افضل طريقة لتنحيف الزنود رجيم للزنود التوت الازرق طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 2 03-04-2012 04:58 PM
كيف انحف وجهي بسرعة سريعا رجيم للوجه افضل رجيم للوجه وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 1 02-27-2012 12:20 PM
كيف انحف فخوذي سريعا بسعرة وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 4 02-27-2012 11:47 AM


الساعة الآن 11:08 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201