أهلا وسهلا بكِ في موقع البرونزية ...

انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   موقع البرونزية النسائي > ملتقى التعليم و الحياه المهنيه > البحث العلمي

البحث العلمي قسم خاص لجميع المقالات و البحوث العلمية ، مقال ، بحث ، بحوث ، تقرير ، تقارير ، مقالات




المواضيع الجديدة في البحث العلمي


كيف انظم وقتي و اتمتع بحياتي

"الوقت من ذهب" شعار معروف ينبّهنا إلى أهمية الوقت في حياتنا. لذلك، فمن الضروري معرفة أفضل الأساليب للإفادة من الوقت. لكن مع ازدياد المتاعب والضغوط اليومية، يشعر الفرد بالحاجة الى

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-25-2012, 10:47 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وردشان

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 31102
المشاركات: 85,714 [+]
بمعدل : 38.31 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 590
 

الإتصالات
الحالة:
وردشان غير متواجد حالياً

المنتدى : البحث العلمي
افتراضي كيف انظم وقتي و اتمتع بحياتي



"الوقت من ذهب" شعار معروف ينبّهنا إلى أهمية الوقت في حياتنا. لذلك، فمن الضروري معرفة أفضل الأساليب للإفادة من الوقت. لكن مع ازدياد المتاعب والضغوط اليومية، يشعر الفرد بالحاجة الى المزيد من الوقت لإتمام أعماله اليومية.

إدارة الوقت ضرورية*

معرفة كيفية إدارة الوقت أمر ضروري لتنظيم الحياة اليومية. لهذا، يجب ادراك أنّ الأمور التي نضعها في جدولنا اليومي لا يجب أن تتخطى 24 ساعة ومن ضمنها النوم. لا أحد يحصل على 25 ساعة في اليوم أبداً. يجب تعلم وضع حدود معقولة مع التركيز على الأعمال الموجودة في متناول اليد.

بالإضافة الى ذلك، هناك 5 طرق تساعدنا في تحسين استخدام الوقت وهي:

- وضع النشاطات المهمة على رأس الأولويات اليومية.

- الحد من التشتت والفوضى التي تستهلك وقتنا.

- وضع جدول بالأعمال اليومية، على أن يكون مريحاً نوعاً ما.

- تحديد الوقت المناسب لكل الأمور الحياتية.

- محاولة تبسيط الحياة.

من جهة أخرى، هناك ثلاثة أمور لا يجب التغاضي عنها أبداً خلال اليوم لأنّها تساعد في اتمام الأعمال وتمنح الجسم والدماغ النشاط. وهي :*

النوم: لا يجب أبداً تفضيل أي من الأعمال اليومية على النوم، فالنوم 8 ساعات على الأقل مهم جداً. جسمك، وعقلك، وعواطفك كلها بحاجة الى النوم كي تعمل بشكل صحيح. لهذا، من المهم تخصيص الوقت للنوم.

التغذية: الوجبات السريعة والقهوة ليستا الغذاء الأفضل لتنظيم الوقت. هذه المواد تصيب الجسم بالإرهاق والتعب. تناول غذاء متوازن يحتوي على العناصر الضرورية يساعدك في الحصول على النشاط وبالتالي إتمام الأعمال المترتبة عليك.

الرياضة: لا يجب أبداً إبقاء الجسم في وضعية الجلوس طوال اليوم. ممارسة الرياضة تحسّن الدورة الدموية وتمنح الجسم المزيد من الراحة والنشاط. لهذا، يجب تخصيص 20 دقيقة على الأقل للرياضة في اليوم.





آخر مواضيعي

صور اكبر فانوس في السعودية و في العالم فانوس بريدة الجديد
خلطة وصفة تعااااالو شوفوا الموضوع اللي خوفني من استخدام الجليسوليد لتبييض المنطقة الح
موقع وزارة العدل السعودية السعودي الرسمي القديم الالكتروني
صور ازياء فساتين الفنانة المصرية شهيرة مكياج و تسريحات شعر شهيرة
صور اجمل كوافيره روووووعه بالرياااض

 
عرض البوم صور وردشان   رد مع اقتباس

قديم 04-28-2012, 10:18 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقة

البيانات
التسجيل: Jan 2008
العضوية: 9198
المشاركات: 70,937 [+]
بمعدل : 28.42 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 566
 

الإتصالات
الحالة:
سوارالياسمين غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : البحث العلمي
افتراضي



تسلمي غلاتي





آخر مواضيعي

تحميل نشيد أنشودة أتيناكم
صيدلية سبأ
مواصفات لجميع الاجهزه المطروحه للان في السوق ومتوفره
*** شاهدوا قمة الفسق لشركة روتانا .. حسبي الله ونعم الوكيل ***
العذر بالجهل والتفصيل في ذلك

 
عرض البوم صور سوارالياسمين   رد مع اقتباس

قديم 04-29-2012, 10:32 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة منتدى الانمي ، مشرفة القسم الإسلامي
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ღ•ღنوارهღ•ღ

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 1183865
المشاركات: 12,435 [+]
بمعدل : 8.04 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 544
 

الإتصالات
الحالة:
ღ•ღنوارهღ•ღ غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : البحث العلمي
افتراضي



الله يعطيكي العافية





آخر مواضيعي

صور إنمي جديد
إنمي اسود
انمي كيوت لطيفة
أصابع البتزا بطريقة منال العالم
تهنئة قلبية لصاحبة التميز والتألق شموع الليل

 
عرض البوم صور ღ•ღنوارهღ•ღ   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف اتمتع بقوام رشيق بسرعة سريعا وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 2 03-05-2012 04:22 PM
كيف اتمتع بشتاء أنيق مع حقيبة جوتشي ريتاج 1 تحميل بحوث جاهزة جامعية مدرسية تربوية 0 07-23-2011 04:13 PM
كيف اتمتع ببشرة مشرقة بعيداً عن النمش ريتاج 1 تحميل بحوث جاهزة جامعية مدرسية تربوية 0 07-22-2011 02:27 AM
حدني وقتي ع هم وفراق غيابه خاطري مكسور همس القوافي 5 02-08-2011 06:40 PM
كيف انظم وقتي في البيت و المنزل و العمل في ترتيب البيت وردشان ديكورات و اثاث المنزل 1 05-31-2010 07:01 AM


الساعة الآن 02:46 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201