أهلا وسهلا بكِ في موقع البرونزية ...

انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   موقع البرونزية النسائي > منتديات عالم حواء > الحمل و الولادة

الحمل و الولادة قسم خاص يهتم بمراحل الحمل و الولادة




المواضيع الجديدة في الحمل و الولادة


اسرع طريقة للتخلص من الاكتئاب بعد الولادة ما بعد الولادة

اسرع طريقة للتخلص من الاكتئاب بعد الولادة ما بعد الولادة في اليوم الثالث بعد الولادة، تبدأ حالة الاكتئاب الشديد التي تصيب حوالي 80 % من الأمهات الجديدات. في هذا

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-25-2012, 10:37 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وردشان

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 31102
المشاركات: 86,427 [+]
بمعدل : 38.19 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 590
 

الإتصالات
الحالة:
وردشان غير متواجد حالياً

المنتدى : الحمل و الولادة
افتراضي اسرع طريقة للتخلص من الاكتئاب بعد الولادة ما بعد الولادة



اسرع طريقة للتخلص من الاكتئاب بعد الولادة ما بعد الولادة

في اليوم الثالث بعد الولادة، تبدأ حالة الاكتئاب الشديد التي تصيب حوالي 80 % من الأمهات الجديدات. في هذا اليوم، تبدأ عوارض الشعور بالتعب، وضيق النفس، والحزن، والخيبة، والتوتر والبكاء من دون سبب. يستمر هذا الاكتئاب ثلاثة أسابيع، وقد يمتد شهوراً.

يرجح العلماء والباحثون أن يكون سبب هذا الاكتئاب الهبوط السريع لهرمون البروجسترون في أجساد النساء بعد الولادة. هذا الهرمون يهبط في غضون 72 ساعة بعد الولادة حتى يعود الى مستوياته الطبيعية. بالإضافة الى ذلك وخلال فترة الحمل، ترتفع نسبة الأندرفين، المادة الطبيعية التي تقضي على التوتّر وتحسّن المزاج. من جهة أخرى، وبعيداً عن المشاكل الهرمونية، هناك العديد من الأمور التي تسهم في زيادة الاكتئاب بعد الولادة كالحمل الصعب، والولادة المتعبة، والمشاكل الزوجية، والمشاكل المادية، ومتطلبات الطفل الجديدة والشعور بالمسؤولية الزائدة.

النساء اللواتي يصبن بهذا الاكتئاب يشعرن أيضاً بالذنب تجاه طفلهن لأنهن لا يستطعن القيام بوظائف الأمومة. فإذا كنت حاملاً أو أماً جديدة، اليك بعض النصائح من "أنا زهرة" بغية تفادي إصابتك باكتئاب ما بعد الولادة:

- فكري دوماً بأنّ طفلك الجديد بحاجة إليك.

- كوني متأكدة بأنّه إذا شعرت بالاكتئاب، فطفلك أيضاً سيصاب به لاحقاً. هذا ما أكدته دراسة أميركية خلال أحد مؤتمرات العلوم النفسية.

- ابقي في بالك أنّ هذا الطفل الجديد هو مصدر للسعادة في حياتك.

- تكلمي مع زوجك عن الموضوع. فهو قد يلعب دوراً أساسياً في تخفيف الاكتئاب الذي يصيب المرأة في فترة ما بعد الولادة. إذ أنّه العنصر الوحيد الذي يمكنه فهم ما تمرّ به زوجته.

- حاولي جمع معلومات عن صحة الطفل وكيفية تربيته.

- تناولي الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 كالأسماك، والجوز والبقلة لأنها تخفّف من الاكتئاب.

- الماغنزيوم يخفّف التوتر واكتئاب ما بعد الولادة. لذا تناولي الكثير من المكسرات، والخضار الطازجة والفواكه المجففة.

- أكثري من تناول الحليب ومشتقاته الخالية من الدسم والغنية بالكالسيوم، فهذه الأطعمة تقضي على الاكتئاب.

- اشربي كوباً من الأعشاب المغلية الساخنة أو كوباً من الشوكولا الدافىء قبل الخلود الى النوم.





آخر مواضيعي

تحميل و تنزيل [ برنامج ] : SiSoftware Sandra Pro Business 2009.1.15.65.1 Multilingual
تحميل برنامج الماسنجر بلاس الجديد جدا
تحميل و تنزيل [ برنامج ] : مفتاح avira صالح حتى 10/9/2009 للتحميل
صور انمي اجمل امراة
صور اجمل تجمع لأحسن الكوفيرات اللي يجون البيت لفراشات جده

 
عرض البوم صور وردشان   رد مع اقتباس

قديم 01-27-2012, 05:53 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فجر المحبة

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1122687
المشاركات: 2,005 [+]
بمعدل : 1.09 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 15
 

الإتصالات
الحالة:
فجر المحبة غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : الحمل و الولادة
افتراضي



مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووورة





آخر مواضيعي

موسوعة طبية (اول سنة حمل )
لعبة تحدي
تصوير معلمة وهي تدرس طلابها
المعلومات الطبيعية عن التخدير الموضعي للحوض ابرة الظهر
تفضلي بالدخوووول

 
عرض البوم صور فجر المحبة   رد مع اقتباس

قديم 02-01-2012, 07:43 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب المنتدى النابض
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Oct 2011
العضوية: 1269960
المشاركات: 2,934 [+]
بمعدل : 2.53 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 252
 

الإتصالات
الحالة:
الم العشق غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : الحمل و الولادة
افتراضي



يسلمووووز





آخر مواضيعي

حتى الورد يتووواضع
يستااهل القراءة كلماات لها معاني وعبر
مندووبه
محشش متأثر بالدراما التركية
ستائر ناااعمه للحمامات

 
عرض البوم صور الم العشق   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل طريقة للتخلص و للتغلب على الاكتئاب مابعد الولادة وردشان الحمل و الولادة 0 12-13-2011 12:17 PM
كيف اشد بطني بعد الولادة مباشرة و اسرع طريقة للتخلص من ترهلات البطن بعد الولادة وردشان الحمل و الولادة 1 07-03-2011 06:56 PM
ماهي التغيرات النفسية التي تحدث بعد الولادة وهل الاكتئاب بعد الولادة أمر شائع مملكة السعادة الحمل و الولادة 1 12-18-2010 04:15 PM
ما هي التغيرات النفسية التي تحدث بعد الولادة وهل الاكتئاب بعد الولادة أمر شائع وردشان الحمل و الولادة 1 11-09-2010 05:05 PM
بحث عن الاكتئاب بعد الولادة معلومات و موضوع عن الاكتئاب بعد الولادة وردشان البحث العلمي 3 07-08-2010 02:28 AM






الساعة الآن 03:30 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201