أهلا وسهلا بكِ في موقع البرونزية ...

انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   موقع البرونزية النسائي > منتديات عالم حواء > الاستشارات الصحية و الطبية

الاستشارات الصحية و الطبية قسم خاص بجميع المقالات الطبية و الصحية و علاج جميع الامراض






المواضيع الجديدة في الاستشارات الصحية و الطبية


لمن تعاني من احتباس الماء في الجسم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إحتفاظ الجسم بالسوائل " فوجود سوائل كثيرة في الجسم يتم معرفتها من خلال الضغط بأطراف الأظافر على لحمة الابهام بشدة فاذا بقى

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-18-2008, 02:35 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ورود الحب

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 1938
المشاركات: 4,454 [+]
بمعدل : 1.52 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
ورود الحب غير متواجد حالياً

المنتدى : الاستشارات الصحية و الطبية
Lightbulb لمن تعاني من احتباس الماء في الجسم






السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


إحتفاظ الجسم بالسوائل "


فوجود سوائل كثيرة في الجسم يتم معرفتها من خلال الضغط بأطراف الأظافر على لحمة الابهام بشدة فاذا بقى الأثر لفترة تزيد عن ثانية واحدة أو ثانيتين، فانك قد تعاني من مشكلة زيادة الماء.

كذلك تورم القدمين أو الكاحلين أو انتفاخ البطن في بعض الأحيان يدل على زيادة السوائل،


الاسباب التي تؤدي الى زيادة السوائل في الجسم هى :


- بعض الأدوية تساعد الجسم على الاحتفاظ بالماء اولها حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرمون الاستروجين .


- عدم تناول البروتينات بالنسب الصحيحة يؤدي الى تراكم الماء في الخلايا بل تراكم السموم في الخلايا يجبر الجسم على الاحتفاظ بكميات كبيرة من الماء ليعادلها .


- نقص في الفيتامينات والمعادن والحساسية يؤدي الى زيادة كبيرة في كمية السوائل في الجسم.


:: العلاج ::

لعلاج هذة الحالة تجنب المواد التي تساعد على الاحتفاظ بالماء مثل :


-القهوة حيث أنها تساعد على التبول وتحفز الكلية على الاحتفاظ بالصوديوم مما يؤدي الى الجفاف، ويمكن استبدالها بشاي الأعشاب.


- السكر والعسل والسكريات تساعد على ارتفاع مستوى الأنسولين في الدم بسرعة، مما يعمل على زيادة الصوديوم وعلى فعالية الكليتين، ويمكن استبدالها بالمواد المحتوية على السكر بصورة طبيعية مثل الموز والتمر .


- كذلك هناك علاقة قوية بين كمية الملح التي نستهلكها وتجمع الماء في الجسم، لذا يجب تجنبه واستبداله بملح البوتاسيوم، وهو متوافر في الأسواق.


- ايضاً الدهون والدهون المشبعة تسبب ضرراً لفعالية الكليتين وتقلل الفيتامينات والمعادن في الجسم وتؤدي الى تجمع الماء الزائد في الأنسجة، ويجب استبدال المواد الدهنية بزيوت أخرى مثل زيت الزيتون والصويا والذرة وزيت دوار الشمس.


- كما يجب الابتعاد عن المواد المصنعة من الدقيق الأبيض حيث أنه خالي من المعادن والفيتامينات المفيدة للجسم، ويجب استبداله بالدقيق الأسمر.


- أيضاً تجنب المواد الاصطناعية المضافة الى الطعام، حيث لايستطيع الكبد تجزئة المواد الكيميائية بسهولة ويجب تناول الأطعمة الخالية من هذه المواد


- ايضا قد تكمن زيادة السوائل في الجسم أحياناً نتيجة لحساسية معينة تجاه أنواع محددة من الطعام نتناولها باستمرار، ومن هذه المواد التي تسبب الحساسية الحنطة , الشعير , الألبان التي نتناولها يومياً في أنواع عديدة من الطعام، في الخبز والمعجنات والبسكويت وغير ذلك. كما أن الخميرة والبيض تؤديان الى نفس النتيجة.

- اللحوم الحمراء واللحوم البيضاء غير الطبيعية والتي تحتوي على حامض اراكيدو*** الذي يساعد على تجمع الماء، كما أن اللحوم البيضاء غير العضوية تحتوي على المضادات الحيوية، يجب محاولة استبدال هذه اللحوم بالأسماك ومنتجات الصويا.


وينصح بإضافة الأصناف التالية الى كل وجبة غذائية حيث أنها تساعد على التغلب على حالة تجمع الماء في الجسم وهي تسمى الأصناف الفاخرة وهي :

التفاح، الأفوكادو، الموز، الشمندر، البصل والطماطم، البندق الطبيعي غير المملح، البطاطا، البرتقال والليمون، العنب الاسود والكرز الاسود، السمك الأبيض، زيت الزيتون حليب ولبن ودقيق الصويا، العدس والبقول، بروكلي والملفوف (الكرنب)، اللحوم البيضاء غير العضوية، الفلفل.


وبالتالي على من يعاني من هذة المشكلة ان يلاحظ بعد اتباع النصائح السابقة نفسه فإذا لاحظ انه فقد الكثير من السوائل خلال الأيام الأولى من اتباع النصائح المذكور فالأغلب أنك تعاني من حساسية تجاه كل أو أحد هذه المواد.


وللتأكد من هذه الحقيقة تناول هذه المواد ثانية بالتتابع واحدة تلو الأخرى وراقب التغيير ومنه يتعرف اي من الاطعمة هى التي تسبب زيادة الماء ومنه تتجنبها ..


علما ان باتباع هذا النظام يمكن ان يخسر المرء كيلو او اثنين من وزنه


وهو ليس دهون بل الماء الزائد في الجسم ..


اما اذا تعاني فقط من تضخم القدم أو الكاحل بحيث في الصباح الباكر وعند الاستيقاظ من النوم تشعر أن أرجلك بحالة جيدة ولا يوجد أي ألم، ولكن أحياناً وبعد نهاية اليوم تشعر بتضخم وألم في القدم فهذا التضخم يسمي (تضخم مائي) وهو ينتج ايضا عن تراكم السوائل في أنسجة الجلد، وأثناء اليوم تعمل الجاذبية الأرضية علي بقاء هذه السوائل في الأرجل والكاحل وتتسبب في تضخمهم.

وللحد من هذة المشكلة :


- عليك الإقلال من الملح

- الاحتفاظ بوزن الجسم المعتدل، حيث أن زيادة الوزن تبطئ من حركة السوائل في الجسم وتزيد من الضغط علي الأوردة وبذلك تتسبب في تكوين السوائل.

- المداومة علي القيام بالتمارين الرياضية بشكل منتظم حيث أنها تساعد علي تحسين الدورة الدموية للأرجل والقدم.

- رفع قدميك لمسافة 30 سم فوق مستوي القلب. واستمر في هذا الوضع لمدة 10-15 دقيقة ثلاثة أو أربع مرات في اليوم.

- استخدام الجوارب الضاغطة للرجل فهي تقوم بالضغط علي الأرجل، وتدعم الدورة الدموية وتحد من حركة الجاذبية الأرضية علي السوائل.

- أخذ قسط من الراحة أثناء السفر، لأن الجلوس لفترات طويلة في السفر يساعد علي تضخم الأرجل والكاحل. لذلك عليك بالوقوف والحركة البسيطة علي الأقل كل ساعة أو ساعتين.



قي أمان الله ورعايته







آخر مواضيعي

** النمل يتحطم!! **
كيف تحفظين المعجنات في الفريزر بالخطوات المصورة
خلطات جدتي لتغذية وتقوية وجمال شعرك
ريجيم لرشاقتك وصحة شعرك
خذي ملعقة صغيرة من السكر وافتحي هاتفك المحمول .....!!!

 
عرض البوم صور ورود الحب   رد مع اقتباس

قديم 10-18-2008, 04:22 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شموخ انثى

البيانات
التسجيل: May 2008
العضوية: 19755
المشاركات: 4,916 [+]
بمعدل : 1.88 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
شموخ انثى غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : ورود الحب المنتدى : الاستشارات الصحية و الطبية
افتراضي



الله يعطيك العافيه
ومشكوووره على الموضوع





آخر مواضيعي

صدق او لا تصدق!!
خاطه احب الشباب من د.مبارك الاشقر..
افكار حلوه لخلفيات السرر..
تفاصيل عملية تصحيح البصر بالليزر
تدري وش اللي يقتل الحب بسكات..

 
عرض البوم صور شموخ انثى   رد مع اقتباس

قديم 10-18-2008, 09:17 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ღحتـى في{صمتي} مهآآآآبهـღ
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ஐღ๑ ◦˚توته˚◦ ๑ღஐ

البيانات
التسجيل: Jun 2008
العضوية: 23994
المشاركات: 10,752 [+]
بمعدل : 4.16 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 96
 

الإتصالات
الحالة:
ஐღ๑ ◦˚توته˚◦ ๑ღஐ غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : ورود الحب المنتدى : الاستشارات الصحية و الطبية
افتراضي



مشكورة





آخر مواضيعي

❤£مكيـاج جالكــسي..❤❤عندما تعشق الشكــولاتهـ..
فطـاير سرـيعـة بـدون فـرن ولا قلـي!!!
طريقة تعتيق الجدران بالصور .. شرح تعتيق الجدران بالصور ولا اروع{الجزء الاول}
شنطة جميلة وبسيطة
السليق بالتفصيل الممل

 
عرض البوم صور ஐღ๑ ◦˚توته˚◦ ๑ღஐ   رد مع اقتباس

قديم 10-18-2008, 09:33 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الدنيا حلوة بس لو نفهمها

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 30816
المشاركات: 195 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
الدنيا حلوة بس لو نفهمها غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : ورود الحب المنتدى : الاستشارات الصحية و الطبية
افتراضي



تسلمي على هالموضوع





آخر مواضيعي

موت أبوها ولازوجه ثانيه
لمحبين الروايات
الحل لتساقط الشعر
حبايبي ساعدوني
نسيتي رمز الحماية تفضلي...........

 
عرض البوم صور الدنيا حلوة بس لو نفهمها   رد مع اقتباس

قديم 10-18-2008, 08:05 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ورود الحب

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 1938
المشاركات: 4,454 [+]
بمعدل : 1.52 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
ورود الحب غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : ورود الحب المنتدى : الاستشارات الصحية و الطبية
1800



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغريبة مشاهدة المشاركة
الله يعطيك العافيه
ومشكوووره على الموضوع





آخر مواضيعي

كيفيه إزالة شظية دون طبيب
طريقة عمل المندي في الفرن بالخطوات المصورة
لماذا رغوة الصابون بيضاء مع ان الصابون ملووون ؟!
وصفه لتقشير الجسم ... وصفة ممتازة .. غير مكلفة .. والأهم من كل هذا ماتاخذ وقت ...
الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة المفاتيح و الجلوس أمام الكمبيوتر بالصور

 
عرض البوم صور ورود الحب   رد مع اقتباس

قديم 10-18-2008, 08:06 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ورود الحب

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 1938
المشاركات: 4,454 [+]
بمعدل : 1.52 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
ورود الحب غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : ورود الحب المنتدى : الاستشارات الصحية و الطبية
1800



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة توته666 مشاهدة المشاركة
مشكورة





آخر مواضيعي

برنامج غذائى حسب عمرك
فكر دائما بأنك مميز
500 مفتاح للكاسبر لجميع اصداراته 6+7+8 فى ملف واحد
برنامج Folder Guard Professional لتشفير جميع الملفات وإخفائها
صفوة التفاسير للقرآن الكريم

 
عرض البوم صور ورود الحب   رد مع اقتباس

قديم 10-18-2008, 08:07 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ورود الحب

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 1938
المشاركات: 4,454 [+]
بمعدل : 1.52 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
ورود الحب غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : ورود الحب المنتدى : الاستشارات الصحية و الطبية
1800



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدنيا حلوة بس لو نفهمها مشاهدة المشاركة
تسلمي على هالموضوع





آخر مواضيعي

برنامج تنقية وتنحيف في ثلاثة أيام فقط
صورة الصخرة التي عرج منها الرسول صلى الله عليه وسلم إلى السماء
نظام غذائي لعلاج النحافة
لماذا تتجعد اليدين والرجلين عندما تكون بالماء لفتره طويلة
المستكة تقضي على جرثومة المعدة وخلايا سرطان القولون

 
عرض البوم صور ورود الحب   رد مع اقتباس

قديم 10-23-2008, 09:22 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية نشيطة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jun 2008
العضوية: 24235
المشاركات: 310 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
لبى قلبه غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : ورود الحب المنتدى : الاستشارات الصحية و الطبية
افتراضي



مشكوره حبيبتي عطيتي فكره وافيه لموضوع مهم بالنسبه لي لاني شايفه ناس يعانون منه ولا عرفت سببه؟الله يشفي مرضى المسلمين جميعاااااااااااااااااااااااااااااااااا





آخر مواضيعي

هل هناك حب يستمر 25 سنه؟تصدقون فيه
غرفة النوم واسرارخاصه
تبين تعرفين كل شي؟طيب تعالي اقولك
تبين الله يقبل دعوتك تعاااااااااااااااالي بسرعه
اللي تبي راحتها تجي وبسرررررررعه لايفوتكم

 
عرض البوم صور لبى قلبه   رد مع اقتباس

قديم 10-25-2008, 03:32 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ورود الحب

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 1938
المشاركات: 4,454 [+]
بمعدل : 1.52 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
ورود الحب غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : ورود الحب المنتدى : الاستشارات الصحية و الطبية
1800



يعطيك العافية يالغالية
أسعدني مرورك العطر





آخر مواضيعي

اصدار جديد من عملاق الحماية . Avira AntiVir Premium 8.01.00.35 + Key
فساتين سهرة مع المكياج والاكسسوارات المناسبة
ملوخيه مع الأرانب ....بالصور
كيف نرد على الطفل اذا سأل من الله ؟؟؟
خلطه تخلي الي في سن الاربعين كأنها في العشرين!!

 
عرض البوم صور ورود الحب   رد مع اقتباس

قديم 03-29-2010, 11:53 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية متميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دانة بلادي

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 1137938
المشاركات: 799 [+]
بمعدل : 0.41 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 17
 

الإتصالات
الحالة:
دانة بلادي غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : ورود الحب المنتدى : الاستشارات الصحية و الطبية
افتراضي



ماشاء الله معلومات ررروعة ...تسلمي يالغلا ..





آخر مواضيعي

تناول الفاكهة بعد الأكل كمن تناول سم !!!!!! تخيلوااا
فلم كارتون امريكي يستهزئ بالسعودية .. حسبنا الله
أموت انا ع الشديد ادخلوا لايفوتكم الجامد جونان >>>ههههه
دود في الفوط الصحية
نصيحة..لاتغضب غااااااليا وتؤجل إرضاءه الى الغد ...

 
عرض البوم صور دانة بلادي   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل تعانى من هواء او صوت او زيادة افرازات تخرج من المهبل ؟ وهل تعانى من سلس البول رعش قلبي الحمل و الولادة 59 10-30-2013 11:26 AM
ا علاج احتباس الماء في الجسم وخاصة الأرجل مملكة السعادة منتدى الدكتور جابر القحطاني 1 12-08-2010 01:09 AM
بحث و موضوع عن احتباس البيض مملكة السعادة تحميل بحوث جاهزة جامعية مدرسية تربوية 1 06-26-2010 01:50 AM
اللي تعاني من السواد في بعض مناطق الجسم مع هذة الخلطة قولي وداعا للسواد كيارلين العناية بالبشرة 3 05-31-2010 11:56 PM
هل تعانى من هواء او صوت او زيادة افرازات تخرج من المهبل ؟ وهل تعانى من سلس البول الحلا كله الحمل و الولادة 3 07-22-2007 04:27 AM






الساعة الآن 07:26 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201