لمن تعاني من احتباس الماء في الجسم
انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

الاستشارات الصحية و الطبية قسم خاص بجميع المقالات الطبية و الصحية و علاج جميع الامراض




لمن تعاني من احتباس الماء في الجسم
 

جديد مواضيع قسم الاستشارات الصحية و الطبية
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
=

صور بلاك بيري - برودكاست - برامج - العاب - رسائل جديدة
 
قديم 10-18-2008, 02:35 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات

ورود الحب

مشرفة سابقة
الصورة الرمزية ورود الحب

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 1938
المشاركات: 4,454 [+]
بمعدل : 1.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10






 

 
 


Lightbulb لمن تعاني من احتباس الماء في الجسم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


إحتفاظ الجسم بالسوائل "


فوجود سوائل كثيرة في الجسم يتم معرفتها من خلال الضغط بأطراف الأظافر على لحمة الابهام بشدة فاذا بقى الأثر لفترة تزيد عن ثانية واحدة أو ثانيتين، فانك قد تعاني من مشكلة زيادة الماء.

كذلك تورم القدمين أو الكاحلين أو انتفاخ البطن في بعض الأحيان يدل على زيادة السوائل،


الاسباب التي تؤدي الى زيادة السوائل في الجسم هى :


- بعض الأدوية تساعد الجسم على الاحتفاظ بالماء اولها حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرمون الاستروجين .


- عدم تناول البروتينات بالنسب الصحيحة يؤدي الى تراكم الماء في الخلايا بل تراكم السموم في الخلايا يجبر الجسم على الاحتفاظ بكميات كبيرة من الماء ليعادلها .


- نقص في الفيتامينات والمعادن والحساسية يؤدي الى زيادة كبيرة في كمية السوائل في الجسم.


:: العلاج ::

لعلاج هذة الحالة تجنب المواد التي تساعد على الاحتفاظ بالماء مثل :


-القهوة حيث أنها تساعد على التبول وتحفز الكلية على الاحتفاظ بالصوديوم مما يؤدي الى الجفاف، ويمكن استبدالها بشاي الأعشاب.


- السكر والعسل والسكريات تساعد على ارتفاع مستوى الأنسولين في الدم بسرعة، مما يعمل على زيادة الصوديوم وعلى فعالية الكليتين، ويمكن استبدالها بالمواد المحتوية على السكر بصورة طبيعية مثل الموز والتمر .


- كذلك هناك علاقة قوية بين كمية الملح التي نستهلكها وتجمع الماء في الجسم، لذا يجب تجنبه واستبداله بملح البوتاسيوم، وهو متوافر في الأسواق.


- ايضاً الدهون والدهون المشبعة تسبب ضرراً لفعالية الكليتين وتقلل الفيتامينات والمعادن في الجسم وتؤدي الى تجمع الماء الزائد في الأنسجة، ويجب استبدال المواد الدهنية بزيوت أخرى مثل زيت الزيتون والصويا والذرة وزيت دوار الشمس.


- كما يجب الابتعاد عن المواد المصنعة من الدقيق الأبيض حيث أنه خالي من المعادن والفيتامينات المفيدة للجسم، ويجب استبداله بالدقيق الأسمر.


- أيضاً تجنب المواد الاصطناعية المضافة الى الطعام، حيث لايستطيع الكبد تجزئة المواد الكيميائية بسهولة ويجب تناول الأطعمة الخالية من هذه المواد


- ايضا قد تكمن زيادة السوائل في الجسم أحياناً نتيجة لحساسية معينة تجاه أنواع محددة من الطعام نتناولها باستمرار، ومن هذه المواد التي تسبب الحساسية الحنطة , الشعير , الألبان التي نتناولها يومياً في أنواع عديدة من الطعام، في الخبز والمعجنات والبسكويت وغير ذلك. كما أن الخميرة والبيض تؤديان الى نفس النتيجة.

- اللحوم الحمراء واللحوم البيضاء غير الطبيعية والتي تحتوي على حامض اراكيدو*** الذي يساعد على تجمع الماء، كما أن اللحوم البيضاء غير العضوية تحتوي على المضادات الحيوية، يجب محاولة استبدال هذه اللحوم بالأسماك ومنتجات الصويا.


وينصح بإضافة الأصناف التالية الى كل وجبة غذائية حيث أنها تساعد على التغلب على حالة تجمع الماء في الجسم وهي تسمى الأصناف الفاخرة وهي :

التفاح، الأفوكادو، الموز، الشمندر، البصل والطماطم، البندق الطبيعي غير المملح، البطاطا، البرتقال والليمون، العنب الاسود والكرز الاسود، السمك الأبيض، زيت الزيتون حليب ولبن ودقيق الصويا، العدس والبقول، بروكلي والملفوف (الكرنب)، اللحوم البيضاء غير العضوية، الفلفل.


وبالتالي على من يعاني من هذة المشكلة ان يلاحظ بعد اتباع النصائح السابقة نفسه فإذا لاحظ انه فقد الكثير من السوائل خلال الأيام الأولى من اتباع النصائح المذكور فالأغلب أنك تعاني من حساسية تجاه كل أو أحد هذه المواد.


وللتأكد من هذه الحقيقة تناول هذه المواد ثانية بالتتابع واحدة تلو الأخرى وراقب التغيير ومنه يتعرف اي من الاطعمة هى التي تسبب زيادة الماء ومنه تتجنبها ..


علما ان باتباع هذا النظام يمكن ان يخسر المرء كيلو او اثنين من وزنه


وهو ليس دهون بل الماء الزائد في الجسم ..


اما اذا تعاني فقط من تضخم القدم أو الكاحل بحيث في الصباح الباكر وعند الاستيقاظ من النوم تشعر أن أرجلك بحالة جيدة ولا يوجد أي ألم، ولكن أحياناً وبعد نهاية اليوم تشعر بتضخم وألم في القدم فهذا التضخم يسمي (تضخم مائي) وهو ينتج ايضا عن تراكم السوائل في أنسجة الجلد، وأثناء اليوم تعمل الجاذبية الأرضية علي بقاء هذه السوائل في الأرجل والكاحل وتتسبب في تضخمهم.

وللحد من هذة المشكلة :


- عليك الإقلال من الملح

- الاحتفاظ بوزن الجسم المعتدل، حيث أن زيادة الوزن تبطئ من حركة السوائل في الجسم وتزيد من الضغط علي الأوردة وبذلك تتسبب في تكوين السوائل.

- المداومة علي القيام بالتمارين الرياضية بشكل منتظم حيث أنها تساعد علي تحسين الدورة الدموية للأرجل والقدم.

- رفع قدميك لمسافة 30 سم فوق مستوي القلب. واستمر في هذا الوضع لمدة 10-15 دقيقة ثلاثة أو أربع مرات في اليوم.

- استخدام الجوارب الضاغطة للرجل فهي تقوم بالضغط علي الأرجل، وتدعم الدورة الدموية وتحد من حركة الجاذبية الأرضية علي السوائل.

- أخذ قسط من الراحة أثناء السفر، لأن الجلوس لفترات طويلة في السفر يساعد علي تضخم الأرجل والكاحل. لذلك عليك بالوقوف والحركة البسيطة علي الأقل كل ساعة أو ساعتين.



قي أمان الله ورعايته










توقيع : ورود الحب



عرض البوم صور ورود الحب   رد مع اقتباس

=
قديم 10-18-2008, 04:22 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات

شموخ انثى

مشرفة سابقة
الصورة الرمزية شموخ انثى

البيانات
التسجيل: May 2008
العضوية: 19755
المشاركات: 4,917 [+]
بمعدل : 2.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي



الله يعطيك العافيه
ومشكوووره على الموضوع








توقيع : شموخ انثى

عرض البوم صور شموخ انثى   رد مع اقتباس

=
قديم 10-18-2008, 09:17 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات

ஐღ๑ ◦˚توته˚◦ ๑ღஐ

ღحتـى في{صمتي} مهآآآآبهـღ
الصورة الرمزية ஐღ๑ ◦˚توته˚◦ ๑ღஐ

البيانات
التسجيل: Jun 2008
العضوية: 23994
المشاركات: 10,752 [+]
بمعدل : 4.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 96

 
 

افتراضي



مشكورة








توقيع : ஐღ๑ ◦˚توته˚◦ ๑ღஐ







عرض البوم صور ஐღ๑ ◦˚توته˚◦ ๑ღஐ   رد مع اقتباس

=
قديم 10-18-2008, 09:33 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الصورة الرمزية الدنيا حلوة بس لو نفهمها

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 30816
المشاركات: 195 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي



تسلمي على هالموضوع








عرض البوم صور الدنيا حلوة بس لو نفهمها   رد مع اقتباس

=
قديم 10-18-2008, 08:05 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات

ورود الحب

مشرفة سابقة
الصورة الرمزية ورود الحب

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 1938
المشاركات: 4,454 [+]
بمعدل : 1.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

1800



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغريبة مشاهدة المشاركة
الله يعطيك العافيه
ومشكوووره على الموضوع









توقيع : ورود الحب



عرض البوم صور ورود الحب   رد مع اقتباس

=
قديم 10-18-2008, 08:06 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات

ورود الحب

مشرفة سابقة
الصورة الرمزية ورود الحب

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 1938
المشاركات: 4,454 [+]
بمعدل : 1.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

1800



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة توته666 مشاهدة المشاركة
مشكورة









توقيع : ورود الحب



عرض البوم صور ورود الحب   رد مع اقتباس

=
قديم 10-18-2008, 08:07 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات

ورود الحب

مشرفة سابقة
الصورة الرمزية ورود الحب

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 1938
المشاركات: 4,454 [+]
بمعدل : 1.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

1800



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدنيا حلوة بس لو نفهمها مشاهدة المشاركة
تسلمي على هالموضوع









توقيع : ورود الحب



عرض البوم صور ورود الحب   رد مع اقتباس

=
قديم 10-23-2008, 09:22 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات

لبى قلبه

برونزية نشيطة

البيانات
التسجيل: Jun 2008
العضوية: 24235
المشاركات: 310 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي



مشكوره حبيبتي عطيتي فكره وافيه لموضوع مهم بالنسبه لي لاني شايفه ناس يعانون منه ولا عرفت سببه؟الله يشفي مرضى المسلمين جميعاااااااااااااااااااااااااااااااااا








عرض البوم صور لبى قلبه   رد مع اقتباس

=
قديم 10-25-2008, 03:32 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات

ورود الحب

مشرفة سابقة
الصورة الرمزية ورود الحب

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 1938
المشاركات: 4,454 [+]
بمعدل : 1.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

1800



يعطيك العافية يالغالية
أسعدني مرورك العطر










توقيع : ورود الحب



عرض البوم صور ورود الحب   رد مع اقتباس

=
قديم 03-29-2010, 11:53 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات

دانة بلادي

برونزية متميزة
الصورة الرمزية دانة بلادي

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 1137938
المشاركات: 799 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 17

 
 

افتراضي



ماشاء الله معلومات ررروعة ...تسلمي يالغلا ..








توقيع : دانة بلادي

عرض البوم صور دانة بلادي   رد مع اقتباس

إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

لمن تعاني من احتباس الماء في الجسم

 اقسام منتدى البرونزية

مجلس البرونزية - منتدى التصوير الفوتوغرافي - المنتدى الاسلامي - منتدى تفسير الرؤيا و الاحلام مجانا - محمد رسول الله - شهر رمضان المبارك - اناشيد اسلامية جديدة - منتدى الصور - السياحة و السفر  - القصص و الروايات  - منتدى الوظائف النسائية- الواحة العلمية و ملتقى المعلمات  - تعلم اللغة الانجليزية و الفرنسية - البحث العلمي - منتدى تربية الحيوانات الاليفة - تحميل بحوث جاهزة جامعية مدرسية تربوية - عالم ذوي الاحتياجات الخاصه - منتدى الازياء  - ازياء و ملابس للسمينات - فساتين سهرة للمناسبات - ازياء و ملابس للمراهقات - احذية و شنط نسائية - فساتين و ازياء افراح للاطفال - جلابيات عربية و خليجية - ازياء و فساتين للحوامل - ازياء و ملابس للمحجبات - ازياء للبيت ، لانجري ، قمصان - ازياء للمواليد و الاطفال - منتدى الاكسسوارات و المجوهرات  - نظارات ماركة - ساعات و خواتم - صور مكياج - دورات و دروس تعلم المكياج - عطورات - مكياج العيون - العناية بالبشرة - الحناء و نقوش الحناء - العناية بالشعر - تسريحات شعر - سوق نسائي خاص ، سوق البرونزية العام - سوق الرومنسيات - سوق الازياء و الملابس - سوق الاجهزة الالكترونية - سوق القطع و الادوات - سوق المكياج و العطورات - سوق الحفلات - طلبات البضائع التجارية - سوق طلبات التوظيف و البازرات - عروس البرونزية - أزياء العروس - تجهيزات العروس - مكياج و تسريحات العروس - منتدى الزفات - الحمل و الولادة - تأخر الحمل و الإنجاب - الامومة و الطفولة - الحياة الزوجية - ديكورات و اثاث المنزل - الاستشارات الصحية و الطبية - الأشغال اليدوية - دليل العيادات و المستشفيات - لا مشكلة - مطبخ البرونزية - أطباق رئيسية - المشروبات و الآيس كريم - سلطات و مقبلات - أطباق خفيفة - حلويات - طبخات دايت - منتدى الدكتور جابر القحطاني - الكمبيوتر و برامجه و الانترنت - قسم التصميم - قسم الفوتوشوب - قسم الفلاش و السويتش - برامج و ثيمات و صور خلفيات الجوال - منتدى صور الانمي - توبيكات ملونه للماسنجر - صورلمناظرطبيعية - كيف اعرف اني عذراء - منتدى تقارير الانمي الجاهزة و المميزة  - قسم الضحك و النكت و الالغاز


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل تعانى من هواء او صوت او زيادة افرازات تخرج من المهبل ؟ وهل تعانى من سلس البول رعش قلبي الحمل و الولادة 59 10-30-2013 11:26 AM
ا علاج احتباس الماء في الجسم وخاصة الأرجل مملكة السعادة منتدى الدكتور جابر القحطاني 1 12-08-2010 01:09 AM
بحث و موضوع عن احتباس البيض مملكة السعادة تحميل بحوث جاهزة جامعية مدرسية تربوية 1 06-26-2010 01:50 AM
اللي تعاني من السواد في بعض مناطق الجسم مع هذة الخلطة قولي وداعا للسواد كيارلين العناية بالبشرة 3 05-31-2010 11:56 PM
هل تعانى من هواء او صوت او زيادة افرازات تخرج من المهبل ؟ وهل تعانى من سلس البول الحلا كله الحمل و الولادة 3 07-22-2007 04:27 AM

الساعة الآن 07:46 PM.
 



Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

لا يتحمّل موقع البرونزية النسائي أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في الموقع

بداية ديزاين

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201