أهلا وسهلا بكِ في موقع البرونزية ...

انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   موقع البرونزية النسائي > منتديات عالم حواء > الحمل و الولادة

الحمل و الولادة قسم خاص يهتم بمراحل الحمل و الولادة




المواضيع الجديدة في الحمل و الولادة


هل ارتفاع درجات الحرارة يضر الحامل

بسم الله الرحمن الرحيم ارتفاع درجات الحرارة يضاعف متاعب الحوامل يُعدُّ فصل الصيف أكثرالفصول قسوة بالنسبة إلى المرأة الحامل، لأن جسمها يكون أقل تحملاً لحرارة المناخ والإرهاق نتيجة الحر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-01-2011, 02:19 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقة

البيانات
التسجيل: Jan 2008
العضوية: 9198
المشاركات: 70,937 [+]
بمعدل : 28.37 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 566
 

الإتصالات
الحالة:
سوارالياسمين غير متواجد حالياً

المنتدى : الحمل و الولادة
افتراضي هل ارتفاع درجات الحرارة يضر الحامل



بسم الله الرحمن الرحيم


ارتفاع درجات الحرارة يضاعف متاعب الحوامل

يُعدُّ فصل الصيف أكثرالفصول قسوة بالنسبة إلى المرأة الحامل، لأن جسمها يكون أقل تحملاً لحرارة المناخ والإرهاق نتيجة الحر الشديد، فهو كالآلة الحاضنة للجنين، لكي يضمن له نمواً طبيعياً، كما يعد الحمل بدوره مصدراً مهما لحرارة الجسم الذي يكون بأمس الحاجة إليها في فصل الشتاء، في حين تنعكس الآية في أثناء موسم الصيف، خاصة في آخر مراحل الحمل.
تساهم الحرارة الخارجية والداخلية للحامل في مضاعفة الإرهاق، وزيادة التعرّق، وهنا تنصح الحوامل بتناول الماء بكثرة لزيادة التعرق، وبالتالي التقليل من حرارة الجسم.
إنّ الأجواء الحارة والبيئة تؤثران نفسياً في المرأة، وذلك بسبب هورمون البروجستيرون الذي يزداد مستواه في جسم المرأة الحامل ويحدث تغيّرات فسيولوجية "وظيفية"، وكيميائية حيوية من أجل سلامة واستمرار الحمل. وقد ثبت علمياً أنّ هذا الهورمون يرفع درجة حرارة جسم المرأة الحامل، وبالتالي تشعر بحر الصيف والإرهاق أكثر من أي إنسان آخر.
لذلك يفضل للحامل عدم إرتداء الملابس ذات اللونين الأسود والأزرق، فهما يسببان الإصابة بالأكزيما، كذلك جوارب النايلون تضر بصحة القدمين، بل إرتداء الملابس القطنية الواسعة البيضاء؛ فهي تعكس موجات الحرارة، وتقلل معاناة الحر.
ويشير الإختصاصيون إلى أنّ أوّل عملية فحص يتم إجراؤها للمرأة الحامل، ضمن مجموعة من الفحوص والتشخيصات العادية التي يتم إجراؤها طوال فترة الحمل، وفي أثناء مراجعتها العيادات الاستشارية ومراكز الرعاية الصحية، هو قياس ضغط الدم، وكما هو معروف نتيجة دراسات متواصلة بهذا الشأن، هناك ما يشبه التكيّف بين الإنسان والبيئة التي يعيش فيها. وهناك بلدان ذات طبيعة باردة، وبلدان أخرى تتمتع ببيئة ومناخات حارة جدّاً، ونرى الأجسام هناك اعتادتها جميعاً. وهنا يأتي دور الجسم في الإعداد أو التأقلم مع المحيط الذي يعيش فيه.
ويضيفون: إن عملية التعرّق بكثرة هي عامل تبريد ذاتي لجسم الإنسان، ورطوبة الجسم من الخارج، بما يسمح بعملية التبخر التي تمتص نسبة كبيرة من حرارة الأجسام.
ولتجنب تأثير الرطوبة والحرارة في الحامل، ينصح اختصاصيو التوليد والأمراض النسائية كافة النساء الحوامل، بالخضوع إلى الراحة التامة في أثناء إرتفاع درجات الحرارة والرطوبة، والإبتعاد عن الإرهاق الشديد؛ لأن ذلك يؤثِّر في صحتهنّ وصحة أجنتهنّ في الوقت نفسه.
- حافظي على برودة جسمك:
ويقول الإختصاصيون إنّ الحامل تُظهر بشكل عام نوعاً من عدم تحمّل الحرارة العالية والرطوبة، وللتغلب على ذلك يتوجهون ينصائح من شأنها أن تساعد المرأة الحامل في المحافظة على برودة جسمها، مثل:
1- حاولي قدر الإمكان البقاء في الأماكن المغلقة مع تشغيل مكيف الهواء، وضعي قطعة مبلّلة من القماش على الجهة الخلفية من العنق، أو على الجبهة، أو حتّى على رأسك لإبقاء حرارة جسمك منخفضة.
2- إذا كنتِ تتعرّقين بكثافة بسبب الحرارة المرتفعة، احرصي على شرب كميات وفيرة من السوائل؛ فالماء جيِّد غير أنّ عصير الليمون والحليب والعصائر الطازجة ممتازة لكونها تؤمّن بديلاً للكهارل (المحاليل والسوائل الأيونية) التي فقدتها مع العرق، واحرصي على تناول كميات من الخضراوات والفاكهة الطازجة، واحذري أيضاً من الرطوبة المفرطة، إذ إنّها قد تؤدي إلى إذابة الكهارل، ما يتسبّب لك بإرهاق العضلات، وتشنّجات حادّة وحالات خطيرة، مثل الإغماء.
3- إذا شعرتِ بالعطش، وكنت تشعرين بالجفاف، احرصي على متابعة الشرب خلال النهار.
4- اغتسلي عدة مرّات في اليوم الواحد، وخصوصاً عند إحساسك بارتفاع درجة حرارة جسمك.
5- مارسي السباحة، فهي لا تجعلك تشعرين بالبرودة فحسب، بل تساعدك على التخلّص من بعض الوزن الذي يضغط على عرق النسا؛ كما أنّ السباحة في البحر جيِّدة أيضاً، شرط أن تحذري من أن تدفعك الأمواج أو تلطمك بقوّة.
6- ارتدي ملابس من الأقمشة القطنية الواسعة القابلة للتنفّس حتّى لا تترّقي؛ فذلك سيساعدك في الحفاظ على مستوى من البرودة، وتجنّب ظهور الحسّاسية الناجمة عن الحرارة تحت الصدر وعلى المعدة، وهذه مشكلة شائعة لدى الحوامل.
7- ارتدي اللون الأبيض، لأنّ الألوان القاتمة قد تكون سيِّئة جدّاً خلال فصل الصيف، وسوف تساعد جسمك على احتباس الحرارة، خاصة الأسود والأزرق، فهما يسببان الإصابة بالأكزيما، كذلك الجوارب النايلون تضر بصحة القدمين.. إنّ الألوان الفاتحة أو البيضاء تساهم في انعكاس أشعّة الشمس وموجات الحرارة بدل امتصاصها.
8- تجنّبي إرتداء الملابس الثقيلة.
9- اتركي معك قارورة رشّاشة لترطيب وجهك حين تشعرين بالحر.
10- مارسي التمارين الرياضية في أكثر الأوقات برودة من النهار، واحرصي على ألا تشعري بالحرّ الفائق.
11- تجنّبي التعرّض إلى أشعّة الشمس المباشرة عند الظهر، إذ إنّ الحوامل أكثر عرضة لحروق الشمس من غيرهنّ.
12- استخدمي كريماً واقياً خلال الوقت الذي تمضينه تحت أشعّة الشمس.
13- ارتدي نظارات شمسية لإبعاد الوهج عن عينيك.
14- تجنّبي النشاطات القاسية خارج المنزل خلال الساعات الحارّة من النهار.
15- أسرعي بالرجوع إلى المنزل عند الشعور بأولى علامات التعب أو الوهن أو الدوار، أو العطش الفائق. استلقي واشربي القليل من الماء البارد أو المشروبات التي تعوّض الكهارل، وفي حال لم تشعري بتحسّن في وقت قليل، عليك إذا الاتّصال بطبيبك.
- نصائح لتجنب تورم القدمين:
ويشير الاختصاصيون إلى أن ثمّة مشكلة أخرى قد تواجهها المرأة الحامل في الصيف وهي تورّم القدمين، والتي تُسمّى طبياً بالوذمات الفيزيولوجية، ولتجنب التعرض لمشكلة تورم القدمين، ينبغي على المراة الحامل اتباع النصائح الآتية:
1- استلقي يومياً من ثلاثين إلى ستين دقيقة، سواء عند نهاية دوام العمل أو خلال فترة الغداء.
2- أأأبقي قدميك مرفوعتين خلال النوم، من خلال إلقائهما على منشفة أو بطانية ملفوفة تحت الفراش مباشرة تحت قدميك.
3- انتعلي حذاءً مريحاً يكون أكبر من مقاس قدميك بنصف قياس.
4- حاولي المشي من مرّتين إلى ثلاث مرّات أسبوعياً في وقت معتدل الحرارة، وليس في فترة الظهيرة، حيث يشتدّ الحرّ.
5- انزعي خواتمك إذا لاحظت أنّها أضحت ضيّقة؛ فبعض الحوامل قد يلاحظن تورّماً متوسّطاً لليدين، ما يجبرهنّ على قطع خواتمهنّ.
- تجنّبي:
1- إرتداء الملابس الضيّقة وبشكل خاص حول الخصر.
2- الوقوف في مكان واحد لوقت طويل.
3- التوقّف التام عن تناول الملح في الطعام، بل خفّفي منه قدر الإمكان، فالملح غنيّ بمادة اليود وهي عنصر أساسي في صحّة الجنين.
4- تناول أيّ مادة مدرّة للبول، إذ إنّها قد تتسبّب بخسارة الكهارل، ما يشكّل خطراً على الجنين.






آخر مواضيعي

خطبة و بحث عن شكاوى و حلول
مطوية و بحث عن أخطاء في العقيدة
مطوية و بحث عن تفسير سورة الفاتحة
هوندا تسحب 700 ألف سيارة
تحميل نشيد أنشودة فأشهد

 
عرض البوم صور سوارالياسمين   رد مع اقتباس

قديم 11-01-2011, 02:37 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وردشان

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 31102
المشاركات: 85,833 [+]
بمعدل : 38.29 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 590
 

الإتصالات
الحالة:
وردشان متواجد حالياً

كاتب الموضوع : سوارالياسمين المنتدى : الحمل و الولادة
افتراضي



تسلمين يالغالية





آخر مواضيعي

اجمل الفساتين لحفلات الزواج 2011 اروع فساتين الحفلات 2012
ما هو كساح الأطفال و طريقة علاج و تشخيص كساح الأطفال
دعاء البيت الجديد مكتوب كتابة كامل للبيت الجديد
صور احـسن مشغل للميك آب و التسريحات جديدة
فوائد العلاج الطبيعي بعد جراحة استئصال الثدي

 
عرض البوم صور وردشان   رد مع اقتباس

قديم 11-01-2011, 04:25 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقة

البيانات
التسجيل: Jan 2008
العضوية: 9198
المشاركات: 70,937 [+]
بمعدل : 28.37 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 566
 

الإتصالات
الحالة:
سوارالياسمين غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : سوارالياسمين المنتدى : الحمل و الولادة
افتراضي



الله يسلمك حبيبتي





آخر مواضيعي

تحميل كتاب الجهر بمنع البروز على شاطئ النهر
تحميل نشيد أنشودة من ثرى العمران
تحميل كتاب حديث إفطار الصائم
تحميل نشيد أنشودة منار الهدى للأخوات فقط
هل قناع التنفس يطيل عمر المرضى

 
عرض البوم صور سوارالياسمين   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
درجات الحرارة في مناطق المملكة تحديث تلقائي كل دقيقة - ارجو التثبيت شتآت منتدى السياحة و السفر 4 10-09-2011 06:27 PM
هل تؤثر الارتفاعات أو التغيّر في درجات الحرارة على الغثيان الصباحي أسلوبي ذبح غيري تأخر الحمل و الإنجاب 0 04-19-2011 09:52 PM
درجات الحرارة مرتفعه ولكن ماهذا الحرر؟؟ اوراق منسية المنتدى الاسلامي 4 07-26-2010 01:41 AM
درجة الحرارة اليوم في الرياض درجات الحرارة الان و حاليا في الرياض و بالرياض وردشان منتدى السياحة و السفر 4 06-22-2010 11:23 PM
رتفاع درجات الحرارة يفاقم بثور الشباب!!؟؟! اخت شيرازيه العناية بالبشرة 1 05-05-2009 05:41 AM


الساعة الآن 08:30 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201