أهلا وسهلا بكِ في موقع البرونزية ...

انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   موقع البرونزية النسائي > قسم الطبخ > طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن

طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن مواضيع متنوعة عن الحمية والرشاقة و تخفيف و انقاص الوزن




المواضيع الجديدة في طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن


ما هي فوائد فائدة الروبيان الغذائية للبنات و للمراهقات و للصبايا

ما هي فوائد فائدة الروبيان الغذائية للبنات و للمراهقات و للصبايا الروبيان هو من أشهر الكائنات البحرية المنتشرة حول العالم الذي يتفرع إلى حوالي ألفي نوع، وتسمى الأنواع الصغيرة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-03-2011, 08:06 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وردشان

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 31102
المشاركات: 85,788 [+]
بمعدل : 38.29 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 590
 

الإتصالات
الحالة:
وردشان غير متواجد حالياً

المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي ما هي فوائد فائدة الروبيان الغذائية للبنات و للمراهقات و للصبايا



ما هي فوائد فائدة الروبيان الغذائية للبنات و للمراهقات و للصبايا


الروبيان هو من أشهر الكائنات البحرية المنتشرة حول العالم الذي يتفرع إلى حوالي ألفي نوع، وتسمى الأنواع الصغيرة منه روبيان بينما تسمى الأصناف الكبيرة منه الجمبري، ويعتبر الروبيان أيضاً مصدراً للعديد من العناصر الغذائية المفيدة لذلك نقدم لعشاق الروبيان أهم الفوائد و العناصر الموجودة فيه.
فوائد الروبيان الغذائية:

1- يأتي البروتين على رأس الفوائد الغذائية في الجمبري حيث يوفر ربع كيلو منه حوالي 23.7 جرام من البروتين، أي 47% من حاجة الجسم اليومية للبروتين.

2- يعد الروبيان مصدراً لكثير من المعادن مثل الفسفور، الحديد، النحاس، الماغنيسيوم والزنك. كما أنه يحتوي على مقدار لا بأس فيه من المانغنيز، الكالسيوم والصوديوم.

3- أشارت دراسة أن تناول الروبيان أسبوعياً يساعد خلايا القلب على القيام بوظائفها ومنها الإشارات الكهربائية، مما يقي من الإصابة بالتوقف المفاجئ والقاتل لعضلة القلب.

4- يؤدي تناول وجبة من الروبيان إلى تزويد الجسم بـ 28% من حاجته اليومية من فيتامين B12 ال1ي يعد من الفيتامينات اللازمة للحفاظ على مستويات أحد أنواع الأحماض التي يمكن أن تسبب تلفاً مباشراً بجدران الأوعية الدموية وهو من أكبر عوامل الإصابة بأمراض القلب. إضافة إلى الوقاية من الإصابة بجلطات الدم، والالتهابات المزمنة.

ملاحظة: يحتوي الروبيان على نسبة عالية من الكولسترول فقد وجد باحثون أنه يرفع مستوى الكوليسترول بنسبة 12%، ويؤدي إلى خفض مستويات الدهون الثلاثية بنسبة 13% ، لذلك ينصح الأطباء بعدم تناوله بكميات كبيرة.

ما هي فوائد فائدة الروبيان الغذائية للبنات و للمراهقات و للصبايا bd5092a86d8f0372f87f

المصدر: مجلة رجيم






آخر مواضيعي

خلطة في جدة وين ألقى أبرة النضارة+ إبرة الهالات
تحميل و تنزيل [ برنامج ] : ESET Smart Security 4.0.437 NO CRACK, NO FIX, NO PATCH نسخ
كيف يمكنني تغيير اسمي في الفيس بوك الفيسبوك
طريقة كيفية تهوية المطبخ ماهي افضل طريقة لتهوية المطبخ
تنانير سوداء للموظفات صور تنانير رسمية سوداء للموظفات للعاملات

 
عرض البوم صور وردشان   رد مع اقتباس

قديم 10-04-2011, 12:26 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب المنتدى النابض
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أجمل دلوعه

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 1196385
المشاركات: 22,517 [+]
بمعدل : 15.39 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 711
 

الإتصالات
الحالة:
أجمل دلوعه غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يسلموو يالغلا ع الموضوع الرائع





آخر مواضيعي

تلسكوب هابل .. 20 سنة من الريادة في اكتشاف الكون
باريس و اروع الاماكن السياحيه فيها
صور ريمي
هل انت مرتاح في الدنيا
هل يمكن تصفح الإنترنت أو الواب من خلال اشتراك خدمة رسائل الوسائط المتعددة

 
عرض البوم صور أجمل دلوعه   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما هي اهم فوائد فائدة السمك للبنات و للمراهقات و للصبايا وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 2 12-02-2011 11:49 PM
ما هي فوائد فائدة الصويا للبنات و للمراهقات و للصبايا وردشان الاستشارات الصحية و الطبية 1 10-03-2011 10:11 PM
ما هي اهم فوائد فائدة صحن السلطة للبنات و للمراهقات و للصبايا وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 3 08-24-2011 05:44 PM
ما هي فوائد فائدة اكل اللحوم للبنات و للمراهقات و للصبايا وردشان الاستشارات الصحية و الطبية 1 08-06-2011 09:58 PM
ما هي فوائد فائدة تقشير القدمين للبنات و للمراهقات و للصبايا وردشان العناية بالبشرة 2 06-09-2011 05:42 AM


الساعة الآن 02:08 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201