أهلا وسهلا بكِ في موقع البرونزية ...

انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   موقع البرونزية النسائي > ملتقى التعليم و الحياه المهنيه > البحث العلمي

البحث العلمي قسم خاص لجميع المقالات و البحوث العلمية ، مقال ، بحث ، بحوث ، تقرير ، تقارير ، مقالات




المواضيع الجديدة في البحث العلمي


بحث كامل عن فوائد فيتامين دي معلومات هامه عن فيتامين دي

بحث كامل عن فوائد فيتامين دي معلومات هامه عن فيتامين دي هل ينقصك الفيتامين «دي»؟ وهل خزنت ما يكفي منه خلال فصل الصيف المنصرم؟ كما نعرف، فإنّ المصدر الأساسي

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-27-2011, 10:07 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وردشان

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 31102
المشاركات: 86,503 [+]
بمعدل : 38.19 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 590
 

الإتصالات
الحالة:
وردشان غير متواجد حالياً

المنتدى : البحث العلمي
افتراضي بحث كامل عن فوائد فيتامين دي معلومات هامه عن فيتامين دي



بحث كامل عن فوائد فيتامين دي معلومات هامه عن فيتامين دي

هل ينقصك الفيتامين «دي»؟ وهل خزنت ما يكفي منه خلال فصل الصيف المنصرم؟ كما نعرف، فإنّ المصدر الأساسي للفيتامين «دي» هو أشعّة الشمس، وليس الطعام. وكلما تعرضنا للشمس بنسبة أقلّ وكلما تقدمنا في السنّ، كلّما قلّ مخزوننا من هذا الفيتامين الضروري لبناء عظامنا. ومن المعروف أن نقص الفيتامين «دي» صار مشكلة في الكثير من بلدان الخليج، لأنّ التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر خلال فصل الصيف صعبة بسبب درجات الحرارة المرتفعة. كما أنّ نمط الحياة اليومي، يمنع أطفالنا بين المدرسة والبيت من التعرض لما يكفي من أشعة الشمس.


الدور الأساسي للفيتامين «دي» هو تحفيز تشكيل هرمون. هذا الهرمون ضروري لمساعدة الجسم في امتصاص الكالسيوم وبناء العظام. لكنّ دور الفيتامين «دي» لا يقتصر على هذا فقط، إذ أنّه يلعب أيضاً دوراً مهماً في تشكيل العضلات. كما أنّه ضروري لتشكيل بعض خلايا الجهاز المناعي. وقد أثبتت دراسات أميركية حديثة دوراً ممكناً لنقص الفيتامين «دي» في تحفيز ظهور سرطان الثدي والقولون. وتستطلع دراسات أخرى دوراً كبيراً لنقص الفيتامين «دي» في ظهور السكري من النوع واحد. إذ أنّ نقص هذا الفيتامين من جسم الأطفال في السنوات الأولى من عمرهم، تزيد احتمالات إصابتهم بالسكري، حين يتقدمون في السنّ قليلاً.


الطريقة الأمثل لمعرفة ما إذا كان الفيتامين «دي» ينقصنا تكمن في إجراء فحص دم خاص بذلك. لكنّ هذا الفحص ليس ضرورياً عند الجميع، لكنّه مهم للنساء اللواتي بلغن سنّ اليأس، ولا يتعرّضن كثيراً للشمس. كما أنّه مهم عند مرضى الكلى. ويمكن أن يجد الطبيب أحياناً ضرورة لإعطاء هذا الفيتامين للأطفال دون الرابعة، وللحوامل اللواتي لا يتعرّضن كثيراً لضوء الشمس.


من ناحية أخرى، يمكن الإستدلال على الإصابة بنقص الفيتامين «دي» من خلال الأعراض التالية:
الالتهابات المتكررة في الجهاز التنفسي
ظهور تقرحات في الفم
جفاف وتقشر الجلد


لتفادي نقص الفيتامين «دي» وخصوصاً عند الأطفال، يجب أن تشرف الأم على نوعية طعامهم. ويمكن أن نجد الفيتامين «دي» بشكل خاص في زيت كبد السمك، والسردين، وكبد الدجاج والبيض.


وللحصول على النسبة الضرورية من هذا الفيتامين في اليوم، نصائح «أنا زهرة» لك:
التعرض لأشعة الشمس لمدة 20 دقيقة تقريباً لأربع مرات في الأسبوع
تناول الأغذية المدعّمة بالفيتامين «دي» مثل الحليب


في المقابل، فإنّ أي زيادة في منسوب الفيتامين «دي» قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة. يمكن لهذه الزيادة أن تسبب مشاكل كلوية، وتشكّل للحصى والرمل. كما أنّها قد تؤدي إلى ظهور مشكلة ارتفاع ضغط الدم، وقد تصل إلى التسبّب بالجلطة. من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية





آخر مواضيعي

خلطة وصفة طرق هنديه للجمال؟ للبشرة
كيف اكون متفائلة بالخير
صور اجمل اللي وجهها صغير ونحيف وتبييه ممتلى ودائرة البدر في زواجها والمناسبات تفضل هن
تحميل و تنزيل [ برنامج ] : حان وقت التغيير : برنامج مدهش تعطيه اسمك يحضر لك نغمة باسم
تحميل و تنزيل [ مقالة ] : غوغل تستحدث طرقا ً لتحسين نتائج البحث أمام المستخدمين للتحم

 
عرض البوم صور وردشان   رد مع اقتباس

قديم 09-27-2011, 01:33 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقة

البيانات
التسجيل: Jan 2008
العضوية: 9198
المشاركات: 70,937 [+]
بمعدل : 28.10 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 566
 

الإتصالات
الحالة:
سوارالياسمين غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : البحث العلمي
افتراضي



شكرآ لكِ





آخر مواضيعي

تحميل كتاب حكم تارك الصلاة - للعثيمين
صيدلية ابن المنذر
تحميل كتاب مسند أبي يعلى
تحميل كتاب تخريج أحاديث الإحياء
تحميل كتاب البرهان في علوم القرآن

 
عرض البوم صور سوارالياسمين   رد مع اقتباس

قديم 09-28-2011, 06:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب المنتدى النابض
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شموع الليل

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1125036
المشاركات: 6,743 [+]
بمعدل : 3.71 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 243
 

الإتصالات
الحالة:
شموع الليل غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : البحث العلمي
افتراضي



يعطيك العافية ورد عالمعلومات





آخر مواضيعي

تنام و الله لا ينام
درس مؤثر : الشيخ والمومس
عجبا ً .. هل ينادى عليك يوم القيامة باسم أمك ؟! ..
أخبار عن الغالية أم بدر
نورة تبارك لكم

 
عرض البوم صور شموع الليل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماهى مصادر فيتامين د و كيف يتم التعرف على مستوى فيتامين د في أجسادنا وردشان تحميل بحوث جاهزة جامعية مدرسية تربوية 1 10-08-2012 12:17 AM
اين يوجد فيتامين د d و ما هي اضرار و مخاطر نقص فيتامين د للانسان وردشان الاستشارات الصحية و الطبية 2 05-23-2011 07:42 PM
ماهي فوائد و اضرار فيتامين دال دي فيتامين d وردشان منتدى الدكتور جابر القحطاني 1 03-07-2011 08:29 PM
ما فائدة فيتامين e اي ماهي فوائد كبسولات فيتامين e للشعر و للبشرة وردشان العناية بالشعر 4 10-13-2010 04:20 PM
ماهو افضل فيتامين للشعر و احسن فيتامين للبشرة وردشان العناية بالبشرة 1 06-02-2010 11:58 AM





الساعة الآن 12:30 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
a

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201