اضرار و مخاطر العصيرات و المشروبات العصائر المحلاة في رمضان
انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

تحميل بحوث جاهزة جامعية مدرسية تربوية هنا تجدين بحوث علميه كامله و جاهزه في شتا المجالات بحوث في الاحياء و الفيزياء و الطب و الاديان و الادب و الثقافه ، مقال موضوع تقرير ابحاث مقالات مواضيع تقرير عن بحث ... الخ




اضرار و مخاطر العصيرات و المشروبات العصائر المحلاة في رمضان
 

جديد مواضيع قسم تحميل بحوث جاهزة جامعية مدرسية تربوية
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
=

صور بلاك بيري - برودكاست - برامج - العاب - رسائل جديدة
 
قديم 08-04-2011, 03:48 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الصورة الرمزية وردشان

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 31102
المشاركات: 84,549 [+]
بمعدل : 39.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 590
 

 
 


افتراضي اضرار و مخاطر العصيرات و المشروبات العصائر المحلاة في رمضان



اضرار و مخاطر العصيرات و المشروبات العصائر المحلاة في رمضان





شرب قمر الدين على الإفطار، شرب التمر هندي وعصائر الفاكهة المحلاة بكميات كبيرة من السكر خلال السهرات الرمضانية وشرب الجلاب على السحور هي عادات غذائية رمضانية لا يمكن التخلي عنها بحجة أنها ترطب الجسم وتروي العطش.

ولكن هذه الأنواع من العصائر تحتوي على كميات هائلة من السكر. فهذا النوع من السكر الموجود في العصائر هو ذات سرعة إمتصاص سريعة جداً في الجسم وبالتالي يمكن أن يسبب لك عدّة مشاكل خلال شهر رمضان المبارك.

العصائر خطر يهدد رشاقتك
صحيح أن معظم العصائر المحلاة ترتكز في تركيبتها على الفواكه مثل الخشاف، التمر هندي ، الجلاب وعرق السوس ولكنها مضرة جداً للوزن. فالكوب الواحد من هذه العصائر يحتوي على الأقل على 350 وحدة حرارية أي ما يعادل ستة ملاعق كبيرة من السكر.

ولأن هذه العصائر تحتل مرتبة متقدمة على موائد رمضان يمكن أن تمنحك في اليوم الواحد ما يقارب 1000 وحدة حرارية، ما يعني زيادة كبيرة في الوزن. فإذن تلك المشروبات تعدّ سبب أساسي في زيادة الوزن خلال شهر رمضان المبارك، فتجنبيها لتحافظي على رشاقتك خلال هذا الشهر.

عصير أكثر ... عملية هضم أبطأ
يؤثر شرب العصير الذي يحتوي على كمية كبيرة من السكر على عملية الهضم خلال أيام شهر رمضان. فتصبح عملية هضم الأطعمة أبطأ عند الأشخاص الذين يكثرون من شرب المشروبات الرمضانية مقارنة مع الأشخاص الذين لا يشربون العصائر. فبسبب احتوائها على الكثير من السكر، فالعصائر المحلاة تؤخر عملية الهضم، تسبب الإنتفاخ والكسل للجهاز الهضمي. فعزيزتي ، لتفادي مشكلة سوء الهضم التي تتكاثر في رمضان عليك بالإبتعاد عن العصائر الرمضانية السيئة.

العصائر المحلاة تسبب الجوع الشديد
عندما يدخل كميات كبيرة من السكر وخصوصاً ذلك سريع الإمتصاص، يفرز الجسم بالمقابل كمية من هرمون الأنسولين وذلك بهدف تخفيض مستوى السكر في الجسم. وارتفاع هذا الهرمون يسبب الجوع الشديد والرغبة بتناول المزيد والمزيد من الأطعمة. فشرب هذه العصائر سيجعلك تتناولين كمية أكبر من الأطعمة خلال وبعد وجبة الإفطار وسيعطيك الشعور بالجوع خلال ساعات الصيام.

البدائل المثالية للعصائر المحلاة
لأن رشاقتك وصحتك تهمنا سيدتي، سنقدم إليك اليوم بعض البدائل المثالية والصحية التي ستمدك بما تحتاجينه من سوائل، فيتامينات، معادن، مضادات للأكسدة وغيرها من المواد المفيدة لك بدل من تلك العصائر المحلاة الغنية بالسكر:
- تناولي كوب من عصير الفواكه الطازجة الذي يحتوي على حوالي 120 وحدة حرارية فقط والكثير من الفيتامينات.
- إشربي الأعشاب الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة.
- إختاري العصائر المحلاة بالسكر الإصطناعي الموجودة في السوبر ماركت كالكرانبري اللايت أو عصير الليمون الخالي من السكر.
- إشتري المياه الغازية العادية أو تلك المنكه من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية














عرض البوم صور وردشان   رد مع اقتباس

إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

اضرار و مخاطر العصيرات و المشروبات العصائر المحلاة في رمضان

 اقسام منتدى البرونزية

مجلس البرونزية - منتدى التصوير الفوتوغرافي - المنتدى الاسلامي - منتدى تفسير الرؤيا و الاحلام مجانا - محمد رسول الله - شهر رمضان المبارك - اناشيد اسلامية جديدة - منتدى الصور - السياحة و السفر  - القصص و الروايات  - منتدى الوظائف النسائية- الواحة العلمية و ملتقى المعلمات  - تعلم اللغة الانجليزية و الفرنسية - البحث العلمي - منتدى تربية الحيوانات الاليفة - تحميل بحوث جاهزة جامعية مدرسية تربوية - عالم ذوي الاحتياجات الخاصه - منتدى الازياء  - ازياء و ملابس للسمينات - فساتين سهرة للمناسبات - ازياء و ملابس للمراهقات - احذية و شنط نسائية - فساتين و ازياء افراح للاطفال - جلابيات عربية و خليجية - ازياء و فساتين للحوامل - ازياء و ملابس للمحجبات - ازياء للبيت ، لانجري ، قمصان - ازياء للمواليد و الاطفال - منتدى الاكسسوارات و المجوهرات  - نظارات ماركة - ساعات و خواتم - صور مكياج - دورات و دروس تعلم المكياج - عطورات - مكياج العيون - العناية بالبشرة - الحناء و نقوش الحناء - العناية بالشعر - تسريحات شعر - سوق نسائي خاص ، سوق البرونزية العام - سوق الرومنسيات - سوق الازياء و الملابس - سوق الاجهزة الالكترونية - سوق القطع و الادوات - سوق المكياج و العطورات - سوق الحفلات - طلبات البضائع التجارية - سوق طلبات التوظيف و البازرات - عروس البرونزية - أزياء العروس - تجهيزات العروس - مكياج و تسريحات العروس - منتدى الزفات - الحمل و الولادة - تأخر الحمل و الإنجاب - الامومة و الطفولة - الحياة الزوجية - ديكورات و اثاث المنزل - الاستشارات الصحية و الطبية - الأشغال اليدوية - دليل العيادات و المستشفيات - لا مشكلة - مطبخ البرونزية - أطباق رئيسية - المشروبات و الآيس كريم - سلطات و مقبلات - أطباق خفيفة - حلويات - طبخات دايت - منتدى الدكتور جابر القحطاني - الكمبيوتر و برامجه و الانترنت - قسم التصميم - قسم الفوتوشوب - قسم الفلاش و السويتش - برامج و ثيمات و صور خلفيات الجوال - منتدى صور الانمي - توبيكات ملونه للماسنجر - صورلمناظرطبيعية - كيف اعرف اني عذراء - منتدى تقارير الانمي الجاهزة و المميزة  - قسم الضحك و النكت و الالغاز


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما هي مخاطر و اضرار المشروبات الغازية للبنات و للمراهقات و للحوامل وردشان البحث العلمي 1 09-13-2011 01:27 AM
اضرار و مخاطر ب العصائر و المشروبات المحتوية على مواد مصنعة و ملونة اصطناعيا وردشان تحميل بحوث جاهزة جامعية مدرسية تربوية 1 08-27-2011 08:11 PM
ما هي اضرار و مخاطر المشروبات المركزة و عصيرات البودرة وردشان تحميل بحوث جاهزة جامعية مدرسية تربوية 2 08-14-2011 10:02 PM
افضل و احلى المشروبات و العصائر في شهر رمضان المبارك وردشان المشروبات و الآيس كريم 0 07-25-2011 11:54 AM
ما هي افضل العصيرات و المشروبات و السوائل الهامة للحامل وردشان الحمل و الولادة 2 04-06-2011 02:58 AM

الساعة الآن 02:05 PM.
 



Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

لا يتحمّل موقع البرونزية النسائي أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في الموقع

بداية ديزاين

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201