أهلا وسهلا بكِ في موقع البرونزية ...

انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   موقع البرونزية النسائي > قسم الطبخ > طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن

طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن مواضيع متنوعة عن الحمية والرشاقة و تخفيف و انقاص الوزن




المواضيع الجديدة في طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن


افضل و اسرع طريقة لضبط مستوى السكر في الدم

ما هي افضل و اسرع طريقة لضبط مستوى السكر في الدم أكدت دراسة بحثية جديدة أن تناول نصف فنجان من المكسرات يومياً بدلاً من الحلوى يساعد مرضى السكر على

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-18-2011, 08:16 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وردشان

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 31102
المشاركات: 85,769 [+]
بمعدل : 38.30 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 590
 

الإتصالات
الحالة:
وردشان متواجد حالياً

المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي افضل و اسرع طريقة لضبط مستوى السكر في الدم



ما هي افضل و اسرع طريقة لضبط مستوى السكر في الدم

أكدت دراسة بحثية جديدة أن تناول نصف فنجان من المكسرات يومياً بدلاً من الحلوى يساعد مرضى السكر على التحكم في مستويات السكر والكوليسترول الضار في الدم.
الدراسة الجديدة أجراها باحثون من جامعة تورنتو الكندية على عينة قوامها 117 شخص بالغ من مرضى السكر من النوع الثاني، حيث قسّم الباحثون العينة إلى مجموعتين: الأولى تم إعطاؤها نصف فنجان من المسكرات غير المملحة يومياً بدلاً من الأطعمة الكربوهيدراتية المعتادة، أما المجموعة الثانية فاستغنت عن الكربوهيدرات بتناول الحلوى المصنوعة من القمح الكامل، مع عدم إضافة أي سكريات، وذلك لمدة ثلاثة شهور.
ولقد وجد الباحثون أن نسبة الكوليسترول الضار ونسبة السكر في الدم لدى الأشخاص في المجموعة الأولى قد سجلت انخفاضاً ملحوظاً، بينما لم تحقق العينة الثانية التي تناولت القمح الكامل أي انخفاض في نسبة الكوليسترول أو السكر في الدم.
ولقد استنتج الباحثون من ذلك - حسبما ذكر موقع رويترز للأنباء - أن إضافة المكسرات في الوجبات اليومية لمريض السكر قد يساعد على ضبط مستوى السكر و الكوليسترول في الدم. وأرجع رئيس مجموعة الباحثين - الطبيب سيريل كيندال Cyril Kendall- السبب في ذلك إلى أن المكسرات غنية بالدهون غير المشبعة التي تعمل على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب، كما أن المكسرات تحتوي على البروتين، ونسبة قليلة من الألياف، وكمية من مركبات البولي فينول التي تعمل كمضادات للأكسدة، لكنه حذر أيضاً من الإفراط في تناول المسكرات لأنها تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية. لذا فإنه ينصح بعدم الاعتماد على تناول المكسرات لضبط السكر، بل يمكن إضافتها كعنصر في الوجبات الغذائية الصحية لمريض السكر.
أما بالنسبة لمرضى السكر الذين لا يحبون تناول المكسرات في الطعام، فينصح رئيس فريق الباحثين باللجوء إلى مصادر أخرى للدهون غير المشبعة، مثل زيت الزيتون والأفوكادو، بدلاً من الأطعمة الأخرى الغنية بالكربوهيدرات.
ويؤكد رئيس فريق الباحثين أن القاعدة الأساسية للحفاظ على مستوى السكر في الدم لدى كل مريض هي: تناول الغذاء الصحي المتوازن وممارسة الرياضة بانتظام، بالإضافة إلى الانتظام في أخذ الأدوية.





آخر مواضيعي

صور اسعار صور ماليزيا,مناظر ماليزيا,صور في ماليزيا,ماليزيا بالصور,مناظر من ماليزيا
افضل طريقة لعلاج المسامات الواسعة في البيت
صور فساتين كيم كردشيان herve leger رووووعه جديدة
خلطة وصفة أخطاء تسبب التجاعيد المبكرة والبشرة الباهتة للبشرة
طريقة و كيفية التعامل مع الزوج المعاق و المقعد و المشلول ، زوجي معاق

 
عرض البوم صور وردشان   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماهي فوائد الحبوب الكاملة لخفض ضغط الدم افضل و اسرع طريقة لخفظ ضغط الدم وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 5 06-09-2013 01:57 PM
السيطرة على ضغط الدم افضل و اسرع طريقة للسيطرة على ضغط الدم وردشان الاستشارات الصحية و الطبية 2 05-09-2013 02:38 AM
ماهي افضل و اسرع طريقة لكشف مرض السكر سريعا وردشان الاستشارات الصحية و الطبية 3 05-09-2013 02:37 AM
ما هي افضل و اسرع طريقة لرفع مستوى الهيموجلوبين للحامل وردشان الحمل و الولادة 1 11-17-2011 01:12 AM
ما هي أهم أسباب تذبذب مستوى السكر في الدم وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 2 08-24-2011 05:48 PM


الساعة الآن 11:09 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201