طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن مواضيع متنوعة عن الحمية والرشاقة و تخفيف و انقاص الوزن




ما هي فوائد فائدة رياضة اليوغا للجسم و للحامل و للتنحيف
 

جديد مواضيع قسم طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
=

صور بلاك بيري - برودكاست - برامج - العاب - رسائل جديدة
 
قديم 07-10-2011, 09:40 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الصورة الرمزية وردشان

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 31102
المشاركات: 83,095 [+]
بمعدل : 41.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 590
 

 
 


افتراضي ما هي فوائد فائدة رياضة اليوغا للجسم و للحامل و للتنحيف



ما هي فوائد فائدة رياضة اليوغا للجسم و للحامل و للتنحيف





بقلم: هدير عاطف


ترغبى فى ان تكون صحتك العامة جيدة دون تغير من شكل جسدك ، الافضل لك هنا اليوجا، مدرب اليوجامسترساهو كومار سيعرفك على الفوائد السبع لها






1-الدورة الدموية

الاكسجين هو مصدر الحياة لكل خلية فى جسد الانسان، فهو المسئول عن قتل البكتريا والجراثيم ويزيد من مناعة وحيوية كل خلية حية داخل الجسد، والدم يحمل الاكسجين لكافة اجزاء الجسم وبممارسة اليوجا تزيد من قوة دفع دورة الاكسجين مما يجعل الدماء تصل لكافة اجزاء الجسد، كما انها تدفع دورة الدماء الى كافة اجزاء الجسد المفقودة كالمفاصل، الاربطة، والاعضاء الداخلية، كما تحدث اليوجا اطالات للأربطة.




2-تزيل السموم

السموم موجودة حولنا فى كل مكان الهواء، الطعام،والماء ، ولكن لحسن حظنا ان اجسادنا مصممة للتخلص من هذة السموم من خلال جلدنا، التنفس، الدم، اعضاء الاخراج، ولكن نجد السؤل هنا هو كيف تستخدم اليوجا هنا ، ففى كل حصة لليوجا نتنفس بعمق ونخرج العرق وتزيد خفقان ضربات قلبنا مما يحفز أعضاء الإخراج لدينا.




3-المرونة والقوة

يظن بعض الناس انة لتغير اجسادهم فهم فى حاجة لاستخدام الالات التمرين الحديثة او يذهبوا لمدرس محترف، ونجد ان بعض الناس يحصل على نتيجة مع ذلك، ولكن الاكثر منهم من يحصل على النتائج المطلوبة مع اليوجا لانها اكثر طبيعية، ولاتطلب ان تكون مرن او قوى البنيان لتستطيع ممارسة تمارينها كما يحدث مع تمارين الالات ،فهى تساعك على ان يكون كافة اعضاء جسدك مرنة وقوية فى ذات الوقت دون ظهور عضلات تؤثر على الشكل العام لجسدك .




4-تنعش الاعصاب

ان الضغوط والانفعالات اليومية يمكن ان تقودنا الى الاصابة بالامراض ،لذا فالتخلص من الانفعالات اليومية من اهم طرق السعادة والصحة الجيدة، وعبر القرون نجد ان اليوجا قد اخترعت بعض التمارين البسيطة والفعالة للتخلص من الاثنا عشر والامراض النفس جسدية، هذا الى جانب الانفعالات الذهنية المتعلقة بزيادة الضغط العصبى،فتمرينات اليوجا تهدأ الجسد والعقل وترفع جهاز المناعة ،وتخلصك من السموم التي تنشئها الانفعالات.




5-الثقة بالنفس

اليوجا تجعلك تشعر بالمزيد من الصحة والقوة والتقدم،لذا فهى تحسن من صورتك لنفسك وتزيد من ثقتك بها، كما انها تزيد شعورك بالفخر لانها تمنحك القوة و يحسن ذلك من صورتك الداخلية عن نفسك وينعكس ذلك على حياتك.




6-التحكم فى النفس

جودة التنفس يكون لها علاقة مباشرة بالحالة النفسية ، فعندما نكون مضطربين يزيد تنفسنا ويصعب الحصول علية، ولكن عندما نكون هادئين فالتنفس يبطأ ويكون اعمق ، وعند تعلمنا التنفس الصحيح باليوجا نستطيع التحكم في أجسادنا وعقلنا.





7-التخلص من الوزن الزائد

ممارستك لليوجا تقلل من شعورك بالجوع وتجعلك تختار الطعام المناسب لتناولة،وتزيد عمليات الايض ( البناء والهدم) داخل جسدك، وتحثك على التخلص من الوزن الزائد وتقلل لديك الرغية الدائمة فى الطعام، لانها تجعلك لا تطلب سوى القدر اللازم لجسدك من الطعام دون زيادة او نقصان.
من البرونزية المصدر ايف ارابيا للمرأة العربية




للمزيد




  1. ما هي فوائد اليوغا للبشرة للبنات و للمراهقات - شبكة البرونزية النسائية

  2. كيف احافظ على جمال جسمي و ما هي فوائد ماكولات اليوغا - شبكة ...

  3. خلطة وصفة يوغا للوجه..لشباب داااااائم الى بعد السبعين للبشرة ...

  4. خلطة وصفة ارجعي 10 سنوات ليورا مع يوغا الوجه للبشرة - شبكة ...

  5. تمارين اليوغا - شبكة البرونزية النسائية

  6. اليوغا الصفحة 1 - العاب بنات البرونزية

  7. يوغا للوجه !!!! - شبكة البرونزية النسائية

  8. العاب لعبة تمارين اليوغا الجديدة للمراهقات فقط - العاب بنات البرونزية

  9. كيف يمكن زيادة الطول ، كيف يمكن زيادة الطول بسرعة - شبكة البرونزية ...

  10. هل يمكنني الذهاب إلى الحمام أثناء درس اليوجا - شبكة البرونزية النسائية




لـ نسخ الموضوع والاستفادة منه استخدمي هذا الرابط :
ما هي فوائد فائدة رياضة اليوغا للجسم و للحامل و للتنحيف
 http://www.brooonzyah.net/vb/s=4eabca0bda0e614b6e55ba3faeb775a3&t209262.html

 

 





 










عرض البوم صور وردشان   رد مع اقتباس

=
قديم 07-12-2011, 10:32 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات

•˚ نســمة الحيــآة ˚•

مشرفة منتدى الزفات
الصورة الرمزية •˚ نســمة الحيــآة ˚•

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 1175911
المشاركات: 10,274 [+]
بمعدل : 7.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 564

 
 

افتراضي



يسلمممو يالغلا










توقيع : •˚ نســمة الحيــآة ˚•



يآرَبِ اِجعَل مُستًقبلِي أجمَل وَاروَع مِمَّآ أتَخيَّل

عرض البوم صور •˚ نســمة الحيــآة ˚•   رد مع اقتباس

إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ما هي فوائد فائدة رياضة اليوغا للجسم و للحامل و للتنحيف

 اقسام منتدى البرونزية

مجلس البرونزية - منتدى التصوير الفوتوغرافي - المنتدى الاسلامي - منتدى تفسير الرؤيا و الاحلام مجانا - محمد رسول الله - شهر رمضان المبارك - اناشيد اسلامية جديدة - منتدى الصور - السياحة و السفر  - القصص و الروايات  - منتدى الوظائف النسائية- الواحة العلمية و ملتقى المعلمات  - تعلم اللغة الانجليزية و الفرنسية - البحث العلمي - منتدى تربية الحيوانات الاليفة - تحميل بحوث جاهزة جامعية مدرسية تربوية - عالم ذوي الاحتياجات الخاصه - منتدى الازياء  - ازياء و ملابس للسمينات - فساتين سهرة للمناسبات - ازياء و ملابس للمراهقات - احذية و شنط نسائية - فساتين و ازياء افراح للاطفال - جلابيات عربية و خليجية - ازياء و فساتين للحوامل - ازياء و ملابس للمحجبات - ازياء للبيت ، لانجري ، قمصان - ازياء للمواليد و الاطفال - منتدى الاكسسوارات و المجوهرات  - نظارات ماركة - ساعات و خواتم - صور مكياج - دورات و دروس تعلم المكياج - عطورات - مكياج العيون - العناية بالبشرة - الحناء و نقوش الحناء - العناية بالشعر - تسريحات شعر - سوق نسائي خاص ، سوق البرونزية العام - سوق الرومنسيات - سوق الازياء و الملابس - سوق الاجهزة الالكترونية - سوق القطع و الادوات - سوق المكياج و العطورات - سوق الحفلات - طلبات البضائع التجارية - سوق طلبات التوظيف و البازرات - عروس البرونزية - أزياء العروس - تجهيزات العروس - مكياج و تسريحات العروس - منتدى الزفات - الحمل و الولادة - تأخر الحمل و الإنجاب - الامومة و الطفولة - الحياة الزوجية - ديكورات و اثاث المنزل - الاستشارات الصحية و الطبية - الأشغال اليدوية - دليل العيادات و المستشفيات - لا مشكلة - مطبخ البرونزية - أطباق رئيسية - المشروبات و الآيس كريم - سلطات و مقبلات - أطباق خفيفة - حلويات - طبخات دايت - منتدى الدكتور جابر القحطاني - الكمبيوتر و برامجه و الانترنت - قسم التصميم - قسم الفوتوشوب - قسم الفلاش و السويتش - برامج و ثيمات و صور خلفيات الجوال - منتدى صور الانمي - توبيكات ملونه للماسنجر - صورلمناظرطبيعية - كيف اعرف اني عذراء - منتدى تقارير الانمي الجاهزة و المميزة  - قسم الضحك و النكت و الالغاز


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماهي فوائد البابونج للرجيم للتخسيس ، ما فائدة البابونج للتنحيف للبشرة للشعر للجسم وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 7 06-09-2013 11:47 AM
ماهي فوائد شرب زيت الزيتون للشعر ، ما فائدة زيت الزيتون للتنحيف للجسم للبشرة للحامل وردشان الاستشارات الصحية و الطبية 3 05-03-2012 01:25 PM
ما هي فوائد فائدة الطماطم للبشرة و للحامل و للوجه و للشعر و للجسم الجففة لفقر الدم وردشان الاستشارات الصحية و الطبية 1 09-12-2011 12:56 AM
ماهي فوائد الكركم للجسم ، ما فائد الكركم للرجيم للبشرة للشعر للتنحيف للتخسيس للحامل وردشان الاستشارات الصحية و الطبية 3 07-16-2010 02:25 AM
ماهي فوائد الخس للجنس ، ما فائدة الصحية للرجيم للجسم للحامل للشعر للبشرة وردشان الاستشارات الصحية و الطبية 2 06-23-2010 10:37 PM

الساعة الآن 05:02 AM.
 



Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

لا يتحمّل موقع البرونزية النسائي أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في الموقع

بداية ديزاين

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199