أهلا وسهلا بكِ في موقع البرونزية ...

انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   موقع البرونزية النسائي > قسم الطبخ > طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن

طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن مواضيع متنوعة عن الحمية والرشاقة و تخفيف و انقاص الوزن




المواضيع الجديدة في طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن


افضل و اسرع رجيم لانقاص و لتخفيض الوزن 3 كيلو جرام في اسبوع واحد

افضل و اسرع رجيم لانقاص و لتخفيض الوزن 3 كيلو جرام في اسبوع واحد للبنات و للمراهقات أثبت الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين يعانون من بدانة مفرطة يستطيعون تخفيض وزنهم،

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-08-2011, 12:36 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وردشان

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 31102
المشاركات: 86,503 [+]
بمعدل : 38.19 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 590
 

الإتصالات
الحالة:
وردشان غير متواجد حالياً

المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي افضل و اسرع رجيم لانقاص و لتخفيض الوزن 3 كيلو جرام في اسبوع واحد



افضل و اسرع رجيم لانقاص و لتخفيض الوزن 3 كيلو جرام في اسبوع واحد للبنات و للمراهقات

أثبت الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين يعانون من بدانة مفرطة يستطيعون تخفيض وزنهم، إذا تناولوا بيضتين يومياً على الإفطار. ولقد أظهرت تلك الدراسة الأمريكية أن النساء آلاتي تناولن في حميتهن الغذائية، بيضتين على الفطور، خمس مرات في الأسبوع على الأقل، ولمدة ثمانية أسابيع تقريباً, قد خسرن وزناً بنسبة 65% أكثر من غيرهن ممن لم يتبعن هذا النظام الغذائي، كما ضمر محيط خصرهن أيضاً بنسبة 85% أكثر.


رجيم البيض:
يخفض الوزن 3 كيلو جرام في أسبوع
الفطور اليومي : 1 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
اليوم الأول: الغداء: 2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
اليوم الثاني: الغداء: لحم مشوي + خيار + خس + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + خيار + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
اليوم الثالث: الغداء: لحم مشوي + خيار + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
اليوم الرابع: الغداء: 2 بيضة مسلوقة + جبنة قليلة الدسم
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
اليوم الخامس: الغداء: سمك مشوي + سلطة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
اليوم السادس: الغداء: لحم مشوي + خيار
العشاء: سلطة + فواكه
اليوم السابع(والأخير): الغداء: دجاج مشوي + جزر + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: دجاج مشوي + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
ملاحظات مهمة :
* الإكثار من الرياضة ( نصف ساعة إلى ساعة يوميا)
* الإكثار من شرب الماء
* الشاي بدون سكر
* عدم الإكثار من الزيت و الجزر في السلطة





آخر مواضيعي

صور اجمل قلم حواجب بليز ساعدوني...
كيف اكون زوجه جريئة و مميزة و قدوة لزوجي
خلطة وصفة اقنعة البشره الحساسه " تجاربكم يافراشآت " للبشرة
صور الرسم على الجدران و الحائط ، صور حلوه للرسم على الجدران روعه
كيف اشجع طفلي اطفالي على اكل الرز

 
عرض البوم صور وردشان   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2011, 11:05 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة منتدى الزفات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية •˚ نســمة الحيــآة ˚•

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 1175911
المشاركات: 10,274 [+]
بمعدل : 6.34 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 564
 

الإتصالات
الحالة:
•˚ نســمة الحيــآة ˚• غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يسلمممو





آخر مواضيعي

الحقوا عجوز مطوره
البقدونس مادة تجميل طبيعية ومنشط للدورة الدموية ومفيد لمرضى الدوالي،
صور انمي بنات، انمي بنات ، صور انمي جدييييييييد
صور إنمي منوعه جديده 2012 لــ سطح المكتب
(((على قدر عطاءك يفتقدكـــ الاخرونـــــــ))

 
عرض البوم صور •˚ نســمة الحيــآة ˚•   رد مع اقتباس

قديم 12-27-2012, 12:24 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية نشيطة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 1323955
المشاركات: 304 [+]
بمعدل : 0.42 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
SENOO غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يعطيكي ألف عافية





آخر مواضيعي

أرغب في المتاجرة ......

 
عرض البوم صور SENOO   رد مع اقتباس

قديم 01-20-2013, 01:29 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 1324949
المشاركات: 2 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
ام اشواق1434 غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي المشي للياقه فقط شاهي توقايين للتنحيف السريع وصحي للغاية(جربي ورد لي)




شاي توقايين سبشل من محلات شواهي
إذا شربت 3اكواب يوميا بعد الاكل بساعة ـ ساعتين أو الفترة المسائية (افضل)
ينقص منك يوميا نصف كيلو يوميآ (بدون أستخدام الرياضيه)
لا تصدقي كلامي نظري
جربي صدق كلامي على أرض الواقع
وجرب عن طريق (توزن يوميآ قبل وجبه الغداء بميزان(رقمي أصلي)
إذا لم ينقص وزنك فسبب أكلك (فحاول تغيير أكلك حتى يصبح الوزن ينقص يوميآ نصف كيلو)
تنبيه مهم للغايه / الرياض للياقه فقط ( النتائج ليست سريعه )
شرب 3أكواب يوميا من توقايين سبشل ( للتخفيف الوزن والنتائج السريعه)





عرض البوم صور ام اشواق1434   رد مع اقتباس

قديم 01-22-2013, 05:38 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 1324992
المشاركات: 6 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
madam shaden غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



مشكورة حبيبتي





عرض البوم صور madam shaden   رد مع اقتباس

قديم 01-26-2013, 12:21 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية نشيطة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 1324752
المشاركات: 308 [+]
بمعدل : 0.44 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
Furla غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



الله يعطيك العافية





آخر مواضيعي

طلب تسجيل بيانات تاجرة

 
عرض البوم صور Furla   رد مع اقتباس

قديم 03-08-2013, 08:18 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 1326505
المشاركات: 62 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
im nazor غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



تسلمي اختي





عرض البوم صور im nazor   رد مع اقتباس

قديم 03-24-2013, 01:02 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 1327013
المشاركات: 73 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
serbnas غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



مشكورة





عرض البوم صور serbnas   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما هو افضل و اسرع رجيم ينزل و ينقص 2 كيلو في اسبوع مجرب وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 4 03-24-2013 01:03 AM
رجيم يخفض و ينزل الوزن كيلو غرام واحد في 14 يوم رجيم البيض وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 3 01-26-2013 12:22 AM
ماهو افضل رجيم لانقاص الوزن خلال اسبوع واحد للمراهقات و للبنات وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 8 01-26-2013 12:21 AM
اسرع رجيم لانقاص الوزن بسرعة وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 2 02-12-2010 04:24 AM
افضل و احسن و اسرع رجيم ينقص 10 كيلو في اسبوع او اسبوعين او عشرة ايام او شهر وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 10 02-11-2010 01:57 PM





الساعة الآن 11:49 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
a

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201