أهلا وسهلا بكِ في موقع البرونزية ...

انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   موقع البرونزية النسائي > قسم الطبخ > طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن

طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن مواضيع متنوعة عن الحمية والرشاقة و تخفيف و انقاص الوزن




المواضيع الجديدة في طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن


افضل رجيم نباتي ينقص و ينزل 7 كيلو جرام

افضل رجيم نباتي ينقص و ينزل 7 كيلو جرام الأشخاص النباتيون الذين يميلون إلى أكل الخضار من دون اللحوم يواجهون بعض المتاعب في العثور على ريجيم خالي من اللحوم. والريجيم

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-06-2011, 09:42 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وردشان

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 31102
المشاركات: 85,836 [+]
بمعدل : 38.29 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 590
 

الإتصالات
الحالة:
وردشان غير متواجد حالياً

المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي افضل رجيم نباتي ينقص و ينزل 7 كيلو جرام



افضل رجيم نباتي ينقص و ينزل 7 كيلو جرام

الأشخاص النباتيون الذين يميلون إلى أكل الخضار من دون اللحوم يواجهون بعض المتاعب في العثور على ريجيم خالي من اللحوم. والريجيم النباتي التالي يفي بحاجاتهم اليومية من العناصر الغذائية دون تناول لحوم. ويساعدهم هذا الريجيم على فقد نصف كيلو يوميا من وزنهم، على أن يتبع لمدة 14 يومًا.

الممنوعات في هذا الريجيم:
- الفاصوليا اليابسة وكذلك العدس والبسلة اليابسان. – البطاطا الحلوة. – الأفوكادو.

الإفطار اليومي:
- فاكهة موسمية أو جريب فروت نصف ثمرة. – قطعة خبز أسمر. – ملعقة عسل. – قهوة أو شاي بدون سكر.

اليوم الأول:الغداء:
- حساء الجزر. – جبن أبيض خالي من الدسم. – لوبياء خضراء ( فاصولياء ) مسلوقة نصف كوب. – حبة بطاطس مشوية. – تفاحة مع 4 حبات جوز. – قهوة أو شاي بدون سكر.
العشاء:
- سلطة خضار مشكلة بدون زيت. – قطعة خبز أسمر. – برتقالة. – شاي أو عروق الكرز أو بابونج بدون سكر.

اليوم الثاني:الغداء:
- 6 أوراق خس أو كرنب (ملفوف). – فاكهة طازجة مشكلة. – قطعة خبز أسمر. – قهوة أو شاي بدون سكر.
العشاء:
- سوتيه الجزر. – سلطة مشكلة “خس، طماطم، خيار، بقدونس، نعناع، فجل، زيتون 4 حبات، ليمون، ملح، ملعقة زيت نباتي”. – شاي أو أعشاب كما ورد في عشاء اليوم الأول.

اليوم الثالث:الغداء:
- طماطم مع الجبن. – قطعة خبز أسمر. – جزر، ثمرتان كوسا مسلوقتان. – قهوة أو شاي بدون سكر.
العشاء:
- قرنبيط. – سلطة مشكلة. – قطعة خبز أسمر. – شاي أو أعشاب بدون سكر.

اليوم الرابع:الغداء:
- سلطة مؤلفة من “جبن أبيض، بصل أخضر مفروم، خيار، فجل زيتون، خس”. – قطعة خبز أسمر. – تفاحة. – قهوة أو شاي بدون سكر.
العشاء:
- باذنجان مشوي. – سلطة مشكلة حسب الرغبة. – فاكهة طازجة على شكل سلطة مع عصير الليمون وأوراق النعناع. – شاي أو أعشاب بدون سكر.

اليوم الخامس:الغداء:
- جبن أبيض خالي أو قليل الدسم. – أوراق خضراء “سبانخ أو خس أو كرنب” – قطعة خبز أسمر. – فاكهة “خوخ أو كمثرى أو أناناس”. – قهوة أو شاي بدون سكر.
العشاء:
- حساء البصل. – خضراوات مطهوة أو مسلوقة بقليل من الزبد. – تفاحة. – شاي أو قهوة بدون سكر.

اليوم السادس :الغداء:
- جبن طازج مع أوراق خضار “خس، ملفوف، فجل، بقدونس”. – سلطة فاكهة مشكلة حسب الرغبة. – قطعة خبز أسمر. – قهوة أو شاي بدون سكر.
العشاء:
- خضار مسلوق مشكل. – تفاحة أو ثمرة كمثرى. – شاي أو أعشاب بدون سكر.

اليوم السابع:الغداء:
- طماطم مع جبن وبقدونس. – بطاطس بوريه أو مشوية، وعند نضجها تضاف قطعة صغيرة من الزبد. – فاكهة طازجة مشكلة. – قهوة أو شاي بدون سكر.
العشاء:
- سلطة مع قليل من الأرز أو سلطة الخس والطماطم. – أناناس طازج. شاي أو أعشاب بدون سكر.





آخر مواضيعي

تعبير عن الام الحنونة
فلاشات قرآنية تحميل فلاشات قرآنية روعه جديدة مميزه
سورة الاخلاص مكتوبة كتابة كاملة بالتشكيل
صور اسعار ابي رايكـــم سنعافورا ولا الصين؟؟؟
صور انمي القناص الاوفا الثانيه والثالثه ..ع الميدفاير ..برعايه عصابهـــ(( ون بيس ^^ ر

 
عرض البوم صور وردشان   رد مع اقتباس

قديم 07-06-2011, 09:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية تستحق التقدير
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سكر ذايب

البيانات
التسجيل: May 2011
العضوية: 1225159
المشاركات: 2,739 [+]
بمعدل : 2.12 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 146
 

الإتصالات
الحالة:
سكر ذايب غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



تشكرااااااااااااات قلبووو





آخر مواضيعي

صور اشياء غريبه
حلى انماااااااا اييييييييه لذيذ
فخذ ضان بحشوو الفريك مع الفاصوليااااااا البيضاء
4 حقائق في العالم
انواع الازعاااااااااااااج في البيوت السعوديه

 
عرض البوم صور سكر ذايب   رد مع اقتباس

قديم 07-07-2011, 05:16 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 1233759
المشاركات: 19 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 11
 

الإتصالات
الحالة:
احساس قلبي. غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



تشكرات أفاندم.....................





آخر مواضيعي

ليـــــــــــــــــــــــــــه أحبه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا ....... عضوة جديده في برونزيه

 
عرض البوم صور احساس قلبي.   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2011, 11:18 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة منتدى الزفات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية •˚ نســمة الحيــآة ˚•

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 1175911
المشاركات: 10,274 [+]
بمعدل : 6.44 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 564
 

الإتصالات
الحالة:
•˚ نســمة الحيــآة ˚• غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يسلممو





آخر مواضيعي

رمزيآت إنمي منوعه
صور إنمي رقيقــه غآيــه في الجمآل
أشعار انمي
بنات الانمي صيني روعه وجديده انمي صيني
أحدث صور انمي جديدة اجمل صور انمي احدث صور انمي

 
عرض البوم صور •˚ نســمة الحيــآة ˚•   رد مع اقتباس

قديم 07-16-2011, 02:32 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية فعالة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 1161672
المشاركات: 642 [+]
بمعدل : 0.39 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 29
 

الإتصالات
الحالة:
العسل الحلو غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



الله يوفقك





آخر مواضيعي

مقشر روووعه للوجه
ارجو الرد
قررت أتحدى نفسي وصديقاتي
بودرة جونسون للتفتيح والنعومة
تفوح منك رائحة ليمون

 
عرض البوم صور العسل الحلو   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما هو افضل و اسرع رجيم ينزل و ينقص 2 كيلو في اسبوع مجرب وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 4 03-24-2013 01:03 AM
افضل رجيم سريع ينزل و ينقص نصف كيلو كل يوم للبنات و للمراهقات وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 0 06-28-2011 11:18 PM
افضل رجيم ينقص و ينزل 10 كيلو في 3 اسابيع وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 2 05-06-2011 04:50 PM
افضل رجيم ينزل و ينقص 6 الى 8 كيلو في اسبوعين وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 5 05-06-2011 04:47 PM
ما هو افضل رجيم نباتي يفقد 7 كيلو جرام وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 1 04-02-2011 10:41 AM


الساعة الآن 04:11 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201