أهلا وسهلا بكِ في موقع البرونزية ...

انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   موقع البرونزية النسائي > قسم الطبخ > مطبخ البرونزية

مطبخ البرونزية مطبخ البرونزية لاشهى الماكولات العربية و العالمية




المواضيع الجديدة في مطبخ البرونزية


ملف كامل عن بدائل الطبخ ، ماهي بدائل الطبخ ، بدائل الطبيخ

ملف لبدائل الطبخ لااااااااايفوتكم ما عليكم الا طباعة الصفحة و تعليقها على باب ثلاجتكم ... " بديل حليب النستلة " *.حبيتي تعملي حلا و اتفاجأتي ان حليب

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-21-2011, 10:50 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقة

البيانات
التسجيل: Jan 2008
العضوية: 9198
المشاركات: 70,937 [+]
بمعدل : 28.10 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 566
 

الإتصالات
الحالة:
سوارالياسمين غير متواجد حالياً

المنتدى : مطبخ البرونزية
افتراضي ملف كامل عن بدائل الطبخ ، ماهي بدائل الطبخ ، بدائل الطبيخ



ملف لبدائل الطبخ لااااااااايفوتكم
ما عليكم الا طباعة الصفحة و تعليقها على باب ثلاجتكم ...





" بديل حليب النستلة "



*.حبيتي تعملي حلا و اتفاجأتي ان حليب النستلة أوالحليب المركز ماكان متوفر عندك


حطي قشطة و عليها فنجانين سكر وحليب بودره وفانيلا اهم شي السكر يكونكثير وحركيها و حطيها ع الكيك طعمها روعة.
**.كأس حليب جاف + كأس سكر بودرة + بيالة ماء و3 جبن كيري"


ضعيهم بالخلاط لتكتشفي أنك صنعت حليب مركزبكل سرعة وسهولة ومقاديره غالبا تكون متوفرة




" بديل البسكويت "





خلص البسكويت و حابه تعملي حلى:



*. استخدمي الكورن فلكس و اطحنيه


**.أو استخدمي التوست او الصامولي بعد ازالة القشره الخارجيه شرط تبليله بحليب محلا عشان يعطي طعم حلو


***.ممكن ايضا استخدام الكيك بدل البسكوت



" بديل الدقيق و السميد "




حبيتي تعملي كيك واكتشفتي انك ماعندك دقيق اوتعملي بسبوسه ما عندك سميد حطي شوفان و حتطلع لذيذه وفكره جديده





" بديل القشطة "




استخدمي 3اكواب ماء+2كوب حليب بودره+شوي سكر+3ملاعق دقيق+ملعقه ماءزهر +ملعقه ماء ورد


الطريقه


نذوب الحليب البودره في ماء ثم نضيفالدقيق+السكر نضع المزيج في قدر على النار متوسطه مع التحريك المستمر عندما يغلىالمزيج نضيف ماء الورد والزهر مع التحريك حتى يشتد ثم نستخدمها في حشو القطايف والحلى عموما






" بديل القشطة ف البسبوسة "




ممكن تستبدلي القشطة اللي في البسبوسة بلبن زبادي





" بديل الكريمة الحامضة "




نصف علبة زبادي واضيف عليها نصف علبة قشطة وتعطينا نفس النتيجة





" بديل النشا "




استخدمي الدقيق العادي مثلا تبغي تعملي حشوة الكنافه واكتشفتي ان مافي



نشاء استخدمي الدقيق



" بديل المخلل "




تجيبي خيار وتقطعيه بالطول 4 قطع .. وتحطيهبقدر وتضيفي له فصوص ثوم وكأس خل ونصف الكأس ماء وشوي ملح .. وأشعلي النار عليه ربعساعة ويتكون عندك مخلل لذيذ



جربوه مع غير الخيار ينفع أيضا ..




" بديل البقدونس في السمبوسة "




استخدمي الكرات او البصل الأخضر




" بديل البهارات "



حمصي شوي كزبره ناشفه مع كمون وقرفه واطحنيهم




" بديل الكاتشب "




لنقع لحوم المشاوي او حتى للاكل مع البطاطا: كوب صلصة بندورة و نصف كوب سكر و ملعقتين خل






" بديل الزبادي "




حليب دافيء مضافل كل كوب ملعقة خل او عصير ليمون





" بديل الدريم ويب "




علبة قشطة + ملعقتين سكر + ملعقتين زبدة +ويخلط علىالنار الى ان يذوب السكر


وينتج عندنا دريم ويب




" بديل الكريمة "




*. زبدة مخفوقة مع حليب كامل الدسم






**.أو خفقي قشطه وزيديها حليب واستخدميها




" بديل كريمة الخفق "




حابه تعملي شوربة الدجاج بالكريمة او فطر بالكريمة ماعندك كريمة مخفوقة مو مشكلةحطي حليب بوني او ابوقوس وقشطه ويطلع طعمها لذيذ.





" بديل الكريمة الحامضة "




نصف علبة زبادي واضيف عليها نصف علبة قشطة وتعطينا نفس النتيجة




" بديل المايونيز "



في الخلاط :
بيضة واحدة + ثلاث ملاعق كبيره خل + ملح ملعقةصغيرة + ثوم حسب الرغبه ..


توضع بالخلاط إلى أن تتجانس ثم يصب الزيتبالتدريج ملعقة ملعقة إلى أن يثقل قوامها وتصبح كقوام المايونيز تماما ..




" بديل للبيكنج باودر "




كل ملعقة صغيرة منه تستبدل ب ربع ملعقة بيكربونات الصودامخلوطة مع نصف كوب من اللبن .. و طبعا يتم استبعاد نصف كوب من الماء او السائلالمذكور في المقادير لاننا وضعنا اللبن بدلا منه




" بديل البصل ف الكبسة "




حطي اللحم والماجي وملعقه صغيره بهاراتمطحونه وعود قرفه و3حبات هيل وملعقه معجون طماطم وكم فص ثوم وعليهم كوب ماء واغليهمعلى النار لين تثقل الخلطه بعدين اضيفي ماء مغلي حسب احتياجك وكملي الطبخه عاديوشوفي كيف الطعم




" بديل الطماطم ف الايدام ا و الكبسة او المكرونة "




خلص الطماطم عندك وبjسوين كبسه او مكرونه اوايدامات بس استخدمي معجون الطماطم والسر زيدي عليه شوي سكر




" بديل الفانيليا ف الكيك "




ملعقة صغيرة خل بدل الفانيلا لتقطع رائحة البيض ..



طريقة أخرى : معلقه صغيره قرفه بتقضى الغرض و تعطى ريحه حلوهجدا للكيك





" بديل الجلي ف الحلى "




واذا فيه حلا يحتاج جيلي فراوله مثلا وماعندك


استخدمي عصير فمتو زايدملعقتين نشاء .....ممكن تحطي سكر او لاحسب الرغبه
وحركيه عالنار لما يثقل ......وكملي حلاك بكل ثقه





" بديل الشوكلاته "




بالنسبة للشوكلاتة لو بتعملي حلا وماعندك شوكلاتةجالكسي او هيرشي



ذوبي مقدار زبدة على النار واضيفي بودرة شوكلاته نسكويك اواللي موجود وشوية حليب ابو قوس لحد ماتغلظ وزيني فيها دوناتك او كيكاتك او حلوياتك



" البديل عن كاكاو السيروب السائل"




نص كوب ماء/2ملعقة كاكاو بودرة/كوب سكر ناعم/قطرات من الليمون.





" بديل الاندومي "





حابه تعملي اندومي و خلص حطي شعيريه وبعد ماتستوي حطي مكعبماجي وفلفل اسود وكاري وممكن زبده




" بديل الشعيرية "





اذا اشتهيتي كنافه ولاعندك شعيريه اطحني خبز توست او صامولي وصلحي فيها كنافه كذابه



السليق بعد عندناله حل اذا خلص الرز المصري عادي وبكل سهوله حطي رز عادي ويطلع تمام التمام



" بديل الشوفان "





عملتيشوربه شوفان و اتفاجأتي ان الشوفان خلص ولا مايكفي ؟ حطي دقيق بر في شوية مويهوكملي طريقتك وراح تشربي احلى شوربه




" بديل البقدونس ف التبولة "





حبيتي تعملي تبوله بس البقدونس مايكفيعادي جيبي جرجير وقطعيه صغار وحطيه معاه يطلع روعه ولااحد يدري انه جرجير وتصيرلذيذة






" بديل الرز المصري ف السليق "




يمكن استخدام الرز العادي للسليق ,,بسالنوع يكون بيشاور (اللي يشرب موية كثيير ).ونزيد في كمية الماء .




" بديل صلصة البيتزا "




*. لصلصه سريعه اخلطي ملعقتينصلصه مع كاتشب وضيفي لها رشة فلفل اسودو زعتر بري واكليل الجبل



**. أو دقي ثوم شوي بس وحطيه بالمقلاه + شوي زيت حركي واضيفي عليه نصف معجون صلصه طماطم وحركيها ... حطي ملح .. و عودين قرفه ... اخر شي ضيفي ملعقتين جبنه سايله .. وخليها علىنار هاديه مع التحريك المستمر .. خلاااص شيلي عود القرفه واعملي بيها صلصه البيتزا




" بديل القرنفل أوالزعفرانفي القهوة "



حطي في الترمس هيل + عودين قرفه .........وتمتعي بالطعم الجديد الللذيذ..



" بديل الكابتشينو "



حطي بالكوب ملعقه مليانه ( صغيره ) نسكافيه + ملعقه ونص صغيره كوفي ميت + حليب سايل 3 او 4 ملاعق + سكر حسب الرغبه + ملعقه قشطه قيمر .. << اخلطيها كويس بالكوب لغاية ما تتقل شوية ... جيبي المويه المغليه و صبيهاعليها وانتي مبعده يدك فوووووووووووووووق .. تمتعي بالطعم والرغوة الدبل !






" مقادير عجينة البيتزا ناقصة ؟ البديل "



قطعي حلقات الخبز الصامولي وادهنيهابالكاتشب والجبن وحلقات الزيتون وادخليها بالفرن
,,حتى الجبن مو لازممازرولا ممكن تستبدليه بالجبن شيدر او كرافت مبشور





" بديل الشيرة و السكر "





* سويتي اي نوع من الحلا وما عندك شيره او السكر خلص ,, ممكن تستخدمين العسل وتزيديه شويه وما ورد وزعفرانوتحركيه قليل على النار





" بديل الشوفان ف الشوربة "





حابه تعملي شوربه شوفانوالشوربه خلصت او ماتكفي حطي بدالها دقيق بر وتطلع شوربه طعمها تحفهو الذ من الشوفان







" بديل البقسماط "




*. حمصي التوست بعد فرمه واضيف له بودرة ثوم وحبة البركة و جبنة بارميزان



**. خدي بقاياالخبز اليوميه اللينه- بدون تحميس في الفرن- وحطيه بالخلاط واطحينه وحطيه في الفريزر


***.استخدمي الشوفااان رائع ومقرمش




" بديل السميد في البسبوسه "




خبز مطحون أوصامولي





" بديل اليمون الأسود في الكبسه "




شريحتين ليمون طازج مع الطبخ ولاأروع





" بديل الملح "




ماجي أبيض





" بديل ماء الورد في الشيرة "




ممكن استعمال رشة فانيليا





" بديل البيضة "




بدل البيضة الواحدة تعادل ملعقة نشاء





" بديل زيت الزيتون "




4حبات زيتون +1كاس زيت تترك في الثلاجه لمدة اسبوعثم استخدميه





" بديل الليمون "




ملح الليمون





" بديل الزيت في دهن الطبق "




استخدمي الطحينية





" بديل الجبنة في حشو الفطائر "






استخدمي حليب بودرة+قليل نشاء +قليل ملح+قليل كركم+زعتر بري تطبخ على النار حتى تثخن قليل وتمتعي





" بديل المرقوق "





حابه تعملي مرقوق وماتعرفي ترقي او خلص الدقيق ممكن تستبدليه بخبز مفرود بر او الخبز ايراني ويزبط



طريقة أخرى : بالنسبة للمرقوق استخدمي عجينة السمبوسة او خبز الصاج



أفكار متنوعة




*.الملوخية لما تطبخيها وما تقطع معك يعنى لما تسكبيها تمط بزيادة حطى نصحبة طماطم وحتضبط .




**.لما تتبلي اللحم المشوي : ممكن عصير تفاح او برتقال او كلمنتينااو عصير جريب فروت كله يمشي وحطى معه ملعقتين عسل بيطلع اشي لذيذ
***.اذا مليتى من القهوة التركي اللى عندكاو حبيتي تغيرىطعمها : وانتى تغليها على النار حطى قطعة صغيرة شوكولاته اى نوع يطلعلك طعم غنيوناااعم ويدوووخ للقهوةطبعا لا تزودى سكر اذا الشوكولاته حلوة


****.مرق الصوص طلع خفيف و الماء زاد ..لا تحتاري بس زيدي ملعقة دقيق على الطبخه بتتقل


*****.اذا سويتي ايدام وكثرت الملح قطعي بطاطس تمتص الملح







آخر مواضيعي

ما الحل لتقليل ومنع ظهور الشعر في الوجه
مطوية و بحث عن لماذا أصلي
بالصور أماكن ولا فالخيال
تحميل نشيد أنشودة فى ليلنا هذا
عبير للنظارات الطبيه والشمسيه

 
عرض البوم صور سوارالياسمين   رد مع اقتباس

قديم 05-25-2011, 05:20 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب المنتدى النابض
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أجمل دلوعه

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 1196385
المشاركات: 22,517 [+]
بمعدل : 15.13 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 711
 

الإتصالات
الحالة:
أجمل دلوعه غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : سوارالياسمين المنتدى : مطبخ البرونزية
افتراضي



يـ عطيك الـ عافيه..||~
دوم متميـ زه..





آخر مواضيعي

أنٍـآإ حبيت بسّ مرة }-وِ خـِـَـَآإن [ آلحب ]! ظني فيـہ
صور أنمي حزينه متحركه و ثابته
ما هى عاصمة تايوان ، ما عاصمة دولة تايوان
محركـ بحث قوقل للبنات حصرياًٌَُ
صور اطفال بس مش اى كلام وتنفع رمزيات

 
عرض البوم صور أجمل دلوعه   رد مع اقتباس

قديم 05-25-2011, 07:54 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقة

البيانات
التسجيل: Jan 2008
العضوية: 9198
المشاركات: 70,937 [+]
بمعدل : 28.10 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 566
 

الإتصالات
الحالة:
سوارالياسمين غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : سوارالياسمين المنتدى : مطبخ البرونزية
افتراضي



الله يعافيكِ حبيبتي





آخر مواضيعي

التساؤلات عن يوم القيامة
صيدلية شرائع المجاهدين.
تحميل كتاب حوار هادئ مع أختي المسلمة
عيادهعياده الدكتور / محمد محمد وفا القصاب
الرضاعية بين الحقيقة و الخرافات

 
عرض البوم صور سوارالياسمين   رد مع اقتباس

قديم 05-26-2011, 05:19 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة منتدى الانمي ، مشرفة القسم الإسلامي
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ღ•ღنوارهღ•ღ

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 1183865
المشاركات: 12,435 [+]
بمعدل : 7.89 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 544
 

الإتصالات
الحالة:
ღ•ღنوارهღ•ღ غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : سوارالياسمين المنتدى : مطبخ البرونزية
افتراضي



موضوع رائع جدا ياقمر
هذا مو جديد عليكي
يسلموا





آخر مواضيعي

حمراء خضراء زرقاء صفراء وردي
هلا وغلا بالعضوة الجديدة (أطوار)
تقرير رائع عن بائعة الكبريت
*|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|تهنة للمتميزة سمية الحمد بالالفية الرائعة الجديدة*|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|
صور إنمي رعب رعب رعب

 
عرض البوم صور ღ•ღنوارهღ•ღ   رد مع اقتباس

قديم 05-29-2011, 12:34 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقة

البيانات
التسجيل: Jan 2008
العضوية: 9198
المشاركات: 70,937 [+]
بمعدل : 28.10 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 566
 

الإتصالات
الحالة:
سوارالياسمين غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : سوارالياسمين المنتدى : مطبخ البرونزية
افتراضي



الله يسلمك حبيبتي





آخر مواضيعي

تقاعس البلدية يراكم النفايات في سلامة الأثلة والشباب ينظفون شوارعها ؟؟
المكتب العلمي لشركة نوفوفارماالكندية
خطبة و بحث عن نور الدين محمود
مركز النظارات الذهبيه للبصريات( ج ) الحمراء
تحميل كتاب من قضايا الدراسات العربية الإسلامية في الغرب

 
عرض البوم صور سوارالياسمين   رد مع اقتباس

قديم 06-13-2011, 12:30 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة منتدى العناية بالشعر
مشرفة منتدى الوظائف النسائية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية همس الود

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 1230933
المشاركات: 13,575 [+]
بمعدل : 10.50 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 767
 

الإتصالات
الحالة:
همس الود غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : سوارالياسمين المنتدى : مطبخ البرونزية
افتراضي



ما شاء الله يسلمووووووووووووووووووووو





آخر مواضيعي

رساله من حبيبتي ليووووووووووون
أكثر شيء يشغل تفكيرك هالايام
قصة(إمسكوا الخشب)
تمارين شد البطن بالصور (متحركه) جربيها ما حتندمي
افضل طريقه لتحضير التوفل

 
عرض البوم صور همس الود   رد مع اقتباس

قديم 11-09-2011, 01:10 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ضحكة الأيام

البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 1117390
المشاركات: 206 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 18
 

الإتصالات
الحالة:
ضحكة الأيام غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : سوارالياسمين المنتدى : مطبخ البرونزية
افتراضي



سلمت يداك مشكووووووووووووووره





آخر مواضيعي

هز الرضيع يهدد حياته احياناً
طريقة عمل الغريبه
فيروسات الحياة الزوجية
حاربي ظهور الهالات السوداء تحت عينيك
وصفات طبيعيه لمعالجة السيليوليت والوزن الزائد

 
عرض البوم صور ضحكة الأيام   رد مع اقتباس

قديم 11-09-2011, 02:05 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة

البيانات
التسجيل: Aug 2011
العضوية: 1247899
المشاركات: 6 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
ام باسم القاضي غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : سوارالياسمين المنتدى : مطبخ البرونزية
افتراضي



اشكرك على المعلومات المفيدة





عرض البوم صور ام باسم القاضي   رد مع اقتباس

قديم 11-09-2011, 02:26 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية تستحق التقدير
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رحيل وطن

البيانات
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 1198972
المشاركات: 2,022 [+]
بمعدل : 1.40 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 207
 

الإتصالات
الحالة:
رحيل وطن غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : سوارالياسمين المنتدى : مطبخ البرونزية
افتراضي



يسلمو ياعسسسسسسسسسسسسسل





آخر مواضيعي

كييييييييييييييييك + كيييييييييييييييييك+كييييييييييييييك
انعكاس حروف ... مؤثر
التفاح يمنع تصلب الشرايين
سيفتح الله بابا كنت تحسبه ....من شدة اليأس لم يخلق بمفتاحي
ستة انواع من الاوجاع لايجب اهمالها

 
عرض البوم صور رحيل وطن   رد مع اقتباس

قديم 11-15-2011, 11:12 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة

البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 1282618
المشاركات: 28 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
thedoctor غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : سوارالياسمين المنتدى : مطبخ البرونزية
افتراضي



:w32: يسلمو





عرض البوم صور thedoctor   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بدائل الطبخ لا تفوتكم زرقاء العين مطبخ البرونزية 8 09-17-2011 12:16 AM
بجائم نسائيه داااانةالدنيـا ازياء للبيت ، لانجري ، قمصان 4 11-19-2010 07:14 PM
الي يبي مندوبه لها بحائل ام شهد12 سوق البرونزية العام 5 10-19-2010 01:35 PM
(عقار تداول) qeyadat ديكورات و اثاث المنزل 2 06-19-2010 12:23 PM
لا لا تحاول انثى استثنائيه منتدى الأرشيف والمواضيع المكررة 1 09-07-2009 06:22 AM





الساعة الآن 08:53 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
a

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201