فسري حلمك

عطر التميز ينتهي الاعلان بتاريخ 7-10-2010
 

العودة   موقع البرونزية النسائي > منتديات الأناقة والجمال > العناية بالبشرة
 

العناية بالبشرة قسم يهتم بالبشرة و نظارة البشرة

اكبر مكتبة لخلطات التفتيح من الى

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-28-2008, 08:56 PM   #1
سمراءok

برونزية نشيطة
 
الصورة الرمزية سمراءok

 
 
الملف الشخصي :
رقم العضوية:   22003
تاريخ التسجيل:   May 2008
المشاركات:   324
الإقامة:   بحضن أمي فديتها
عدد النقاط   10

 

 

سمراءok غير متواجد حالياً

افتراضي اكبر مكتبة لخلطات التفتيح من الى



ازياء،موضة،فساتين،طبخ،تسريحات،عروس،العروس،مكياج،الحمل،لانجريالمقادير

نصف فنجان قهوة عصير ليمون
نصف فنجان قهوة زيت لجليسرين
ربع فنجان زيت الخروع
نصف فنجان زيت اللوز الحلو
ربع ملعقة صغيرة مسك

اخلطي كل المقادير مع بعض و حطيهم في قارورة و ادهني بيها المناطق الى فييها سواد مثل ركب ..الابط .....الخ

استعمليها كل يوم مدة 3 اسابيع مع عدم استعمال مواد مزيلة للشعر ثل النير و الموس .

بتمني تستفيدو من الوصفة


وصفة لبياض الرقبة

--------------------------------------------------------------------------------

كريم الجلسرين الأحمر وبودرة جونسون للأطفال وزيت جونسون للأطفال
تخلطين الثلاثة مع بعض جيدا ثم تضعين الخليط بعلبة وتضعين منه كل يوم :020:

حبيت اقولكم طريقة بالمررررررررررة جناااان

مافيها لا خلطات ولا تعب

تاخذون 2ملعقة ملح 1ملعقة خل التفاح
وتفركينه على الركب والاكواع..

تستعملينه فقط للركب والاكواع
وتفركينه شوي شوي
أقنعة لتبييص و تفتيح البشرة

--------------------------------------------------------------------------------


فى فصل الصيف تكثر الشكوى من اسمرارالبشرة و وجود بقع سمراء بها و فيما يلى نستعرض معاً مجموعة من الأقنعة لتبييض و تفتيح و جمال البشرة


- قناع بياض البيض:
يستخدم هذا القناع لتبيض البشرة العادية والدهنية فقط دون البشرة الحساسة أو الرقيقة ويتكون هذا القناع من بياض بيضة واحدة ازياء،موضة،فساتين،طبخ،تسريحات،عروس،العروس،مكياج،الحمل،لانجري نقط من عصير الليمون و خلط المكونات جيدا ودهان الوجه والعنق بفرشاة ويزال هذا القناع بعد حوالى 10 دقائق فقط بالماء البارد.




- قناع اللبن بالدقيق:
ويستخدم قناع اللبن بالدقيق لتبيض البشرة العادية دون الحساسة ويحتوى هذا القناع على 3 ملاعق دقيق نقى وكمية مناسبة من اللبن الحليب الطازج و عصير ليمونة واحدة وتضاف هذه المكونات إلى بعضها وتخلط خلط جيدا إلى أن تتكون عجينة لينة يتم وضعها على البشرة على أن يترك هذا القناع على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم يزال بالماء الدافئ.




- قناع عسل النحل بالخميرة لجمال و نعومة البشرة:
يفيد هذا القناع فى تغذية البشرة الجافة و مدها بما يلزمها بفيتامين ب على وجه الخصوص و تستخدمه بيوت التجميل على نطاق واسع و يمكن عمل القناع فى المنزل بسهولة و يتكون من ملعقة عسل نحل و ملعقة حليب طازج و مسحوق قرصين خميرة يمكن الحصول عليهما من أقرب صيدلية و مزج المكونات جيدا و عمل دهان و يتم طلاء بشرة الوجه و العنق بفرشاة مع مراعاة الإبتعاد عن منطقة العينين الحساسة و يترك القناع على الوجه لمدة 15 دقيقة على الأقل و بعدها يمكن غسل الوجه بالماء الدافئ عدة مرات.

جبتلكم وصفة لبياض الإبطين :
1 فنجان بودرة جونسن
1/2 ملح ناعم
1 فنجان ماء ورد
7
7
7
يعجن ويوضع لمدة 1/2 ساعة
على الإبطين

1**
لتلميع الجـــــــــسم وازالة الخلايا الميته0


اخلطي كاس من السكر مع ملعقتين من ازيت الزيتون 00000



لتحصلي منه عجينه خفيفه" ثــــــــــــــــــــــــــــــــم افركي بها جسمك ووركزي على المناطق


الاكثر جفافا ثم اشطفيه جسمك با الماء البارد ودلكيه بمرطب للبــــــــــــــشره0



********************************
2**


هل تعانين من اختلاف الون الركبتين والمرفقين عن باقي الون الجلد000!!


الحل هنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا


1- امزجي عصير اليمون بمسحوق الشوفان 0افركي با المزيج الركبه

وووالمرفق عدت مرات في اليوم0 وبعد اغسليهماوودهنيهما با الكريم00




2-اخلطي عصير اليموون بزيت الزيتون او الجليسرين وووادهنيهما كل ليله
0
ثانيا: الإبط:
بعد الحمام تفركين المنطقة بالليمون ولما تنشف تحطين عليها كمية قليلة من الباودر (بودرة جونسون أو أى نوع تحبينه)




1- يفضل عدم إستخدام أى نوع من انواع الباودر المعطر
2- لا تحطين الليمون على المنطقة بعد شيل الحلاوة لأنه يسبب التهابات وحرقان

النتيجة:
1- تعقيم المنطقة 100 % من الجراثيم
2- تبيض المنطقة وتوحد لون المنطقة
3- يغ***م عن مزيلات العرق ومشاكلها
4- انتعاش واحساس بالنظافة
5- نعومة
للحصول علي أكواع بيضاء ناعمة

أولاً نحتاج الى عدة أشياء و هى ليمونة - ملح - مقشر للجسم Body Scrub
- كريم جلسوليد أو جلسرين.

تقطع الليمونة إلى نصفين ويرش الملح عليها ، ضعي الكوعين عليها واتركيهاا لمده 10 دقائق.

اشطفيها بالماء بعد كذا وقشريها بنعومة بالمقشر.. ثم وحطي كريم جليسوليد.

يمكنك عمل هذة االطريقة مرتان فى الأسبوع حتى تحصلين على النعومة و البياضالذىتريديه
غسول الفواكه ـ لتبييض اليدين :

المكونات :
ـ 8 ملاعق كبيرة ماء ورد.
ـ 3 ملاعق كبيرة جلسرين.
ـ 3 ملاعق كبيرة كحول نقي..
ـ 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج.
ـ 1ملعقة كبيرة عصير برتقال.
ـ 1 ملعقة كبيرة خل التفاح.

التحضير والاستعمال :

تخلط المكونات جيداً.. ثم تعبأ في زجاجة مع الرّج عدة مرات.
إن غسل اليدين بالماء والصابون يعمل على زوال المادة الحامضية الطبيعية التي تحمي الجلد.. وباستعمال هذا المستحضر فإنه يعمل على الحفاظ على هذا الحامض الطبيعي. وهو يستخدم يومياً بعد غسل اليدين.. وله أثر في تبييض بشرة اليدين ونعومتها.
لسواد الركب و كل مناطق الجسم

--------------------------------------------------------------------------------

أنا عارفة هذه مشكلة كل البنات سوااااااااااااااااااااااااااد الركب و مناطق الجسم المختلفة
لكن أنا لاقيت الحل و الله العظيم مجربتهوهو
غنه و وغنتي تتحمي و جسمك مبلول حطي في الليفة بيكربونات الصوديوم لا حظي بيكربونات الصوديوم مو بيكنج بودر وادعكي المنطق إلي تبغيها تتفتح وثم اغسليها بالماء عادي و مع المداولة راح تلاحظينها فتحت و الله إنه ركبي كانت سودا سودا سودا مو سمرا و جربتها و الله العظيم إنها فتحت حتى غيري لاحظ
( تفتيح البشره وتشمل جميع انحاء الجسم بدون استثناء))

المقاديـــــــــــــر:
1 ملعقه كبيره طحين
1 ملعقه كبيره خميره((اي نوع حتى لو فوريه ))
1 ملعقه كبيره حليب بودره((اي نوع الا الدنماركي ))
1 ملعقه كبيره عصير ليمون
لبن يكفي لعجن المواد السابقه يعني حطي لبن شوي شوي لين تصير زي
الكريم لاهي لينه حيل ولا عجينه جامده

طريقة الاستعمال :
ممكن تستخدمينها يوميا وهذ ويكون افضل ولو مليتي حطيها يوم ورا يوم
خليها على المنطقه اللي تبين تفتحينها وتبينها تلق مدة 20 دقيقه أو لين
تشوفين الخلطة بدت تيبس وتتفتفت اغسليها******************************************* ******* *******

تخلصى من رائحة العرق نهائيآ مع تفتيح الأبط

--------------------------------------------------------------------------------


هذه الوصفة سهلة جدا وبسيطة
ان شاء الله تنجح مع الجميع


المكونات
2 ملعقة شبة مطحونة
2 ملعقة نشا
2 ملعقة مسك مطحون
مقدار ماء ورد
علبة جليسوليد وسط

تخلط جميع المكونات بعلبة الجليسوليد
ويدهن بهم الابط مرة يوميآ

المناطق السوداء

--------------------------------------------------------------------------------

المناطق السوداء في الجسم مشكلة تؤرق كل فتاة حيث تسبب لها كثير من الإحراج ولكي تتجنبي هذا الإحراج يمكنك إزالة السواد من بعض المناطق بالطرق التالية:
خلطات قبل الحمام:
- وضع زيت زيتون على المنطقه السوداء سواء الركبة أو الكوع أو غير ذلك وفركه بنصف ليمونة مغطسة بملح ناعم.
- أو.. فرك المنطقة بنصف ليمونة مغطسة في بيكربونات الصوديوم.

- أو.. كميات متساوية من : الليمون ، خل التفاح ، ماء الورد . اخلطيهم وادهنيهم على المنطقة.

ولتحقيق نتيجة سريعة استخدمي هذه الخلطات بعد الحمام :
- ادهني المناطق السوداء بالجلسرين مع الليمون.
- أو.. تدهنيهم بزيت الورد .. وذلك كل يوم بعد الحمام وقبل النوم.. وفي الصباح أغسليهم.
لتبيض الأبط طبيعي..


بودرة الأطفال من جونسون ..
ملح مطحون ..
نقطتين ليمون ..
ماي ورد


تخلط مع بعض وتوضع على الأبط وتترك للصباح ثم تدعك بالصباح ويوم ورى يوم بتفتح هذي المنطقة
لكم أهم شي أنكم يوميا تستمرون عليها .


لبشرة بيضاء في غضون دقائق......................

--------------------------------------------------------------------------------

السلام عليكم

ابشري قليلا من الزنجبيل، أضيفي معه القليل من الخميرة(حوالي ملعقة)،أضيفي ايضاحوالي ملعقة عسل نحل
ثم أضيفي قليلا من الزبادى حوالي ملعقتين كبار.

نظفي وجهك جيدا قبل وضعها..واغسليها بعد ربع ساعة..

والله نتائجها مبهرة..

جربوها وادعولي
تعطي بياض فوري وملحوظ . وإذا وجهك حار أو ملتهب . رح تشعري بتحسن ملحوظ..
وتنظف الوجه بشكل غير عادي..وتفيد بشرتك وتغذيها وترطبها ..
باختصار: أعجوبة.
...
لسمار الرقبة: 3م جلسرين ?? 1 م فازلين ?? 1 م زيت زيتون ?? صفار بيضة ?? عصير ليمونة مذاب فيها م ص خميرة _ توضع على الرقبة ساعتين كل يوم [ ]للبياض والنعومة-عصير 4ليمونات كبيرة مذاب فيها 2م ص ملح ?? 1م ص جلسرين توضع بالثلاجة وقبل الاستحمام بساعتين يدهن بها الجسم مع التركيز على الاماكن الغامقة.

منقوللللل



 

آخر مواضيع : سمراءok 0 خبر عاجل ادعولها
0 محتاجه استشاره من الكل تعالوا يابرونزيات
0 بياض سريع ومجرب
0 طريقة صنع مزيل الميك اب بالبيت
0 اللي تبي تشتري بيت او تبي تمويل تدش
سمراءok غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-28-2008, 11:53 PM   #2
رعش قلبي
 
 
الملف الشخصي :
رقم العضوية:   1
تاريخ التسجيل:   Dec 2006
المشاركات:   13,648
الإقامة:   الرياض
عدد النقاط   10

 

 

رعش قلبي غير متواجد حالياً

افتراضي



مشكورة اختي
يعطيك ربي العافية

آخر مواضيع : رعش قلبي 0 أنوف الكترونية
0 رابطة فلزية
0 طفلك يستحق غرفه جميلة
0 كهرباء
0 أسباب السلس البولى عند السيدات وطرق علاجها
رعش قلبي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-31-2008, 04:00 AM   #3
الريم*

برونزية جديدة

 
 
الملف الشخصي :
رقم العضوية:   23228
تاريخ التسجيل:   May 2008
المشاركات:   4
الإقامة:   الرياض
عدد النقاط   10

 

 

الريم* غير متواجد حالياً

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رعش قلبي مشاهدة المشاركة
مشكورة اختي
يعطيك ربي العافية
مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووررررررررررررررررررررررررررر رررررررررررره

آخر مواضيع : الريم* 0 من وصايا جدتي ((وصفة لتضييق المهبل))للمتزوجات فقط
0 اقنعه مفيده للشعر............؟
0 من وصايا جدتي ((وصفة لتضييق المهبل))للمتزوجات فقط
الريم* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-31-2008, 04:09 AM   #4
ريحة المسك

مشرفة سابقة

 
 
الملف الشخصي :
رقم العضوية:   22318
تاريخ التسجيل:   May 2008
المشاركات:   1,654
الإقامة:   جدة
عدد النقاط   10

 

 

ريحة المسك غير متواجد حالياً

افتراضي



الله يعطيكي العافية والصحة يارب
علي النصايح المهمة
يسلمو غاليتي

آخر مواضيع : ريحة المسك 0 12 نقطه للقضاء على الخلافات الزوجيه!!!
0 طفلتك أنا
0 اقضي على شكواه و سابقيه في اظهار الحب على السرير
0 لتكوني أقرب البشر إلى زوجك!!!
0 فساتين جورج شقرا كتير كيوت
ريحة المسك غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-31-2008, 04:16 AM   #5
البرونزية حنان

مشرفه سابقة
 
الصورة الرمزية البرونزية حنان

 
 
الملف الشخصي :
رقم العضوية:   16899
تاريخ التسجيل:   Apr 2008
المشاركات:   5,321
الإقامة:   جدة
عدد النقاط   10

 

 

البرونزية حنان غير متواجد حالياً

افتراضي



مشكورة قلبي يعطيك العافية

آخر مواضيع : البرونزية حنان 0 مسجات حب .. حب .. حب !!
0 صنادل وااااو سهرة وسبور لاتفوتوها تجنن..
0 اللعبة الفائزة الاسبوع الخامس الف مبرررررررروك..
0 أضخم سفينة على وجه الأرض بالصور
0 بطاقات إعتراف تفضل وأعترف بصدق
 توقيع : البرونزية حنان
أنا ماني مثل غيري اجي مع دقة الاصبع انا مهرة بلا فارس عجز منهو يروضها
جميل أن تزرع وردة في كل بستان
لكن الأجمل أن تزرع ذكر الله على كل لسان
لا تجعل قلبك كالبئر يشرب منه من يشاء , ولكن اجعله كالقبر لا يدخله الا شخص واحد
الخيل في دمـي يمشي غـــلاها .. وانا وياها مبطيين(ن) ولايف
لا ضاق صدري من البشر ومن غثاهاالجى انا للخيل واصير كايف
البرونزية حنان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-31-2008, 07:56 PM   #6
نور000نور

برونزية نشيطة
 
الصورة الرمزية نور000نور

 
 
الملف الشخصي :
رقم العضوية:   20994
تاريخ التسجيل:   May 2008
المشاركات:   256
الإقامة:   السعودية
عدد النقاط   10

 

 

نور000نور غير متواجد حالياً

افتراضي



الله يوفقك

آخر مواضيع : نور000نور 0 عشان تبيني انوثتك عند زوجك سوي كذا
0 توحيد لون البشره
0 ياحظ اللي متزوج الثانيه شوفوا كيف عايش
0 اكتشفي الفيروسات الحاسب من غير مكافح الفيروسات
0 خلطه للمناطق الحساسه جريبيها
نور000نور غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-31-2008, 09:11 PM   #7
قلب جريئ

برونزية جديدة

 
 
الملف الشخصي :
رقم العضوية:   22880
تاريخ التسجيل:   May 2008
المشاركات:   2
الإقامة:   دمشق
عدد النقاط   10

 

 

قلب جريئ غير متواجد حالياً

افتراضي



الله يجزيكي الخير ويسرلكي امورك على هالمعلومات القيمه والبسيطه

آخر مواضيع : قلب جريئ
قلب جريئ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-01-2008, 02:45 AM   #8
ريحة المسك

مشرفة سابقة

 
 
الملف الشخصي :
رقم العضوية:   22318
تاريخ التسجيل:   May 2008
المشاركات:   1,654
الإقامة:   جدة
عدد النقاط   10

 

 

ريحة المسك غير متواجد حالياً

افتراضي



يسلموووووووو حبيبتي علي الطرح الرائع
احترامي وتقديري

آخر مواضيع : ريحة المسك 0 إفتخري إنك إمرأة
0 قمصان نوم روعة.........................
0 فساتين سهرة 2008 جديد×جديد (الجزء الاول)
0 جينز للحلوه
0 فن الرسم على المبانى
ريحة المسك غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-01-2008, 08:34 PM   #9
الدانه7

برونزية نشيطة

 
 
الملف الشخصي :
رقم العضوية:   8179
تاريخ التسجيل:   Jan 2008
المشاركات:   337
الإقامة:   الدمام
عدد النقاط   10

 

 

الدانه7 غير متواجد حالياً

افتراضي



مبدعه ويعطيك ربي العافيه

آخر مواضيع : الدانه7 0 تحيه
0 اللي راح تونس ولا ايران يدخل
0 ابي ماسكرا وابي مساعده
0 ابي ماسكرا وابي مساعده
0 اكتبي نوع جهازك ولونه ومواصفاته للفائده
الدانه7 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-01-2008, 08:45 PM   #10
حورالعين

برونزية نشيطة
 
الصورة الرمزية حورالعين

 
 
الملف الشخصي :
رقم العضوية:   20483
تاريخ التسجيل:   May 2008
المشاركات:   227
الإقامة:   المنامة
عدد النقاط   10

 

 

حورالعين غير متواجد حالياً

افتراضي



[IMG]http://www.brooonzyah.net/vb/C:\********s and Settings\Admin\Desktop\صور\437-Wonderfull.gif[/IMG]

آخر مواضيع : حورالعين 0 أعمال يحبها الله في رمضان
0 ليلة القدر خير من ألف شهر
0 رساله الى أختي النامصة
0 صور لم ولن ترو مثلهم في حياتكم
0 وصف العباءة الشرعية
 توقيع : حورالعين
"أقترب للناس حسابهم وهم في غفلة معرضون"
حورالعين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديدإضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

اقسام منتدى البرونزية

مجلس البرونزية - منتدى التصوير الفوتوغرافي - المنتدى الاسلامي - منتدى تفسير الرؤيا و الاحلام مجانا - محمد رسول الله - شهر رمضان المبارك - اناشيد اسلامية جديدة - منتدى الصور - السياحة و السفر  - القصص و الروايات  - منتدى الوظائف النسائية- الواحة العلمية و ملتقى المعلمات  - تعلم اللغة الانجليزية و الفرنسية - البحث العلمي - منتدى تربية الحيوانات الاليفة - تحميل بحوث جاهزة جامعية مدرسية تربوية - عالم ذوي الاحتياجات الخاصه - منتدى الازياء  - ازياء و ملابس للسمينات - فساتين سهرة للمناسبات - ازياء و ملابس للمراهقات - احذية و شنط نسائية - فساتين و ازياء افراح للاطفال - جلابيات عربية و خليجية - ازياء و فساتين للحوامل - ازياء و ملابس للمحجبات - ازياء للبيت ، لانجري ، قمصان - ازياء للمواليد و الاطفال - منتدى الاكسسوارات و المجوهرات  - نظارات ماركة - ساعات و خواتم - صور مكياج - دورات و دروس تعلم المكياج - عطورات - مكياج العيون - العناية بالبشرة - الحناء و نقوش الحناء - العناية بالشعر - تسريحات شعر - سوق نسائي خاص ، سوق البرونزية العام - سوق الرومنسيات - سوق الازياء و الملابس - سوق الاجهزة الالكترونية - سوق القطع و الادوات - سوق المكياج و العطورات - سوق الحفلات - طلبات البضائع التجارية - سوق طلبات التوظيف و البازرات - عروس البرونزية - أزياء العروس - تجهيزات العروس - مكياج و تسريحات العروس - منتدى الزفات - الحمل و الولادة - تأخر الحمل و الإنجاب - الامومة و الطفولة - الحياة الزوجية - ديكورات و اثاث المنزل - الاستشارات الصحية و الطبية - الأشغال اليدوية - دليل العيادات و المستشفيات - لا مشكلة - مطبخ البرونزية - أطباق رئيسية - المشروبات و الآيس كريم - سلطات و مقبلات - أطباق خفيفة - حلويات - طبخات دايت - منتدى الدكتور جابر القحطاني - الكمبيوتر و برامجه و الانترنت - قسم التصميم - قسم الفوتوشوب - قسم الفلاش و السويتش - برامج و ثيمات و صور خلفيات الجوال - منتدى صور الانمي - توبيكات ملونه للماسنجر - صورلمناظرطبيعية - كيف اعرف اني عذراء




الساعة الآن 06:54 PM.
 

شبكة البرونزية - المنتدى الشامل - العاب بنات - مركز تحميل الملفات تحميل برامج - ردود وفواصل جاهزة - اسماء مواليد - الدليل النسائي - تفسير الاحلام - اعلن لدينا

لا يتحمّل موقع البرونزية النسائي أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها و/أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر
 
Privacy Policy - copyright



Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.1.0
   

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196