أهلا وسهلا بكِ في موقع البرونزية ...

انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   موقع البرونزية النسائي > قسم الطبخ > طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن

طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن مواضيع متنوعة عن الحمية والرشاقة و تخفيف و انقاص الوزن




المواضيع الجديدة في طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن


طريقة عمل وجبات دايت صحية للرجيم في البيت سريعا

طريقة عمل وجبات دايت صحية للرجيم في البيت سريعا بسرعة وجبة مميزة طبق لذيذ و صحي ومايزيد الوزن بالعكس ممكن تنحفي عليه لانه ببساطه يتكون من دجاج مشوي وسلطه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-14-2011, 11:06 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وردشان

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 31102
المشاركات: 85,836 [+]
بمعدل : 38.29 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 590
 

الإتصالات
الحالة:
وردشان غير متواجد حالياً

المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي طريقة عمل وجبات دايت صحية للرجيم في البيت سريعا



طريقة عمل وجبات دايت صحية للرجيم في البيت سريعا بسرعة وجبة مميزة

طبق لذيذ و صحي ومايزيد الوزن بالعكس ممكن تنحفي عليه

لانه ببساطه يتكون من دجاج مشوي وسلطه اللي هي الخضروات وزبادي وخبز نخاله ويمكن الاستغناء عنه
بس هو لذيذ مع السلطه



اول شي تجيبي همبرقر الدجاج او اذا عندك صدور دجاج سويها ستيك المهم دجاج خالي من الجلد
وحطيه بالشوايه واذا ماعندك شوايه تقدري بالتيفال او بالفرن اهم شي يكون مشوي الدجاج بدون اي اضافات من زيت او بهارات لان الطبق دايت لاتنسي مانبي نخرب علينا بشي

طريقة عمل وجبات دايت صحية للرجيم في البيت سريعا 405786.jpg

بعد كذا تقطعي السلطه الخضروات اللي تبينها انا قطعت خس وطماط وخيار وجرجير وملفوف وكراث
وانتي وذوقك عاد

بعدين تجيبي زبادي خالي الدسم او قليل الدسم وتحطيه بزبديه وتخلطي معه ملعقه لبنه قليله الدسم وملعقه صغيره خردل ورشه ملح وفلفل وكمون اذا حابه واعصيري ليمونه معه واذا تحبين المايونيز ممكن تضيفي ملعقه صغيره ..

بعد كذا حطي السلطه بصحن وقطعي الدجاج مكعبات او شرائح اللي يناسبك وحطيه فوق السلطه

طريقة عمل وجبات دايت صحية للرجيم في البيت سريعا 405787.jpg

بعدين حطي خلطه الزبادي فوقه

طريقة عمل وجبات دايت صحية للرجيم في البيت سريعا 405788.jpg


بعدي جيبي توست نخاله او بر حق الدايت ونفس طريقه الدجاج حطيه بالشوايه لحد مايصير مقرمش


طريقة عمل وجبات دايت صحية للرجيم في البيت سريعا 405790.jpg
وقطعيه مربعات وحطيه فوق خلطه الزبادي



طريقة عمل وجبات دايت صحية للرجيم في البيت سريعا 405791.jpg



طريقة عمل وجبات دايت صحية للرجيم في البيت سريعا 405792.jpg




منقول ومجرب






آخر مواضيعي

فلاشات قرآنية تحميل فلاشات قرآنية روعه جديدة
ساعات للبنات ماركات عالمية موضة 2011 كشخة موديلات 2012
علاج عسر الهضم بالاعشاب ، ماهو فوائد البقدونس للاطفال
تفسير حلم الحمل 2015 للبنت للمتزوجة 2016 بولد ببنت بدون زواج
اعراض الحمل في الشهر الخامس

 
عرض البوم صور وردشان   رد مع اقتباس

قديم 04-16-2011, 10:51 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب المنتدى النابض
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أجمل دلوعه

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 1196385
المشاركات: 22,517 [+]
بمعدل : 15.37 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 711
 

الإتصالات
الحالة:
أجمل دلوعه غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يسلموو يالغلا





آخر مواضيعي

هـآوآآآي .. سحــر الطبـــيـع ـــه ..||~
نبذه مختصره عن اسحاق عليه السلام
كيف يمكن للعميل الانضمام إلى البرنامج ومن هم العملاء المتميزون
ماهي المنشئة او الفئة المستفيدة من خدمة الاتصال المجاني 800
ما هى عملة دولة ايران

 
عرض البوم صور أجمل دلوعه   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما هي افضل و اسهل و اسرع طريقة لتجفيف الفواكه في البيت صحية و طبية وردشان تحميل بحوث جاهزة جامعية مدرسية تربوية 1 08-14-2011 11:02 PM
طريقة عمل بيتزا دايت للرجيم و للتنحيف و للتخسيس لذيذه روعه وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 3 08-01-2011 02:44 AM
طريقة عمل وجبات خفيفية سريعه سهله للرجيم صحيفه مناسبة للمراهقات وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 1 02-14-2011 06:46 PM
طريقة عمل بسبوسه دايت للرجيم و للتنحيف و للتخسيس وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 1 09-24-2010 05:56 AM


الساعة الآن 05:21 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201