أهلا وسهلا بكِ في موقع البرونزية ...

انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   موقع البرونزية النسائي > قسم الطبخ > طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن

طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن مواضيع متنوعة عن الحمية والرشاقة و تخفيف و انقاص الوزن




المواضيع الجديدة في طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن


رجيم الدكتور خالد يوسف الجديد لازالة الكرش نهائيا

رجيم الدكتور خالد يوسف الجديد لازالة الكرش نهائيا و ريجيم لازالة انتفاخ الكرش تناول 3 أكواب كبيرة من الماء قبل الوجبات الرئيسية، فالماء ليس له أى سعرات حرارية ويملأ فراغ

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-12-2011, 12:08 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وردشان

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 31102
المشاركات: 85,863 [+]
بمعدل : 38.28 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 590
 

الإتصالات
الحالة:
وردشان غير متواجد حالياً

المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي رجيم الدكتور خالد يوسف الجديد لازالة الكرش نهائيا



رجيم الدكتور خالد يوسف الجديد لازالة الكرش نهائيا و ريجيم لازالة انتفاخ الكرش

تناول 3 أكواب كبيرة من الماء قبل الوجبات الرئيسية، فالماء ليس له أى سعرات حرارية ويملأ فراغ
1 - المعدة ويقلل بالتالي من تناول الطعام. 2- تناول الجريب فروت أو خل التفاح قبل تناولك للطعام فيقلل إحساسك بالجوع ويحد من تناولك للطعام
2 - ابدأ طعامك بتناول السلطات الخضراء المضاف إليها ملعقتان من الخل. 4- احرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف، فهي تأخذ وقتًا طويلا في عملية المضغ مما يقلل الإحساس بالجوع وتؤدى إلى الشبع مع أقل كمية من الطعام. 5- تناول وجبتك ببطء شديد -أكثر من 20 دقيقة- فتصل إلى مرحلة الشبع بسرعة دون أن تملأ معدتك. 6- قطع الطعام إلى قطع صغيرة، وكل قطعة قطعة، فقد وجد أنك تشبع بعد أكل عدد معين من القطع، وليس بعد كمية معينة من الطعام.. 7- استعمل أدوات المائدة الخاصة بالأطفال،

الريجيم

اليوم الأول: - بيضة مسلوقة مع شريحة توست، وبعد مرور ساعتين ثمرة موز، وبعد ساعتين كوب زبادي، وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة بدون زيت، وبعد ساعتين شريحة توست، وبعد ساعتين تفاحة، وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء . اليوم الثاني: - 3 ملاعق كورن فليكس ونصف كوب لبن منزوع الدسم، وبعد ساعتين تفاحة أو 6 ثمرات فراولة، وبعد ساعتين كوب زبادي، وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة صغير، وبعد ساعتين طبق خضار صغير، وبعد ساعتين شريحة توست بتونة. اليوم الثالث: - شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم،، وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار سوتيه، وبعد ساعتين كوب زبادي. اليوم الرابع: - شريحة توست مع ملعقة مربى ريجيم، وبعد ساعتين ثمرة فاكهة، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار ريجيم، وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت. اليوم الخامس: - شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض، وبعد سااعتين تفاحة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار






آخر مواضيعي

ما هو الماندرين ، معلومات و صور عن الماندرين
افضل فندق في جدة فيه بنات
اجمل و اروع تقرير عن الانمي La Corda D'oro
تحميل و تنزيل [ برنامج ] : برنامج رائع للتحويل بين الصيغ Total.Video.Converter.3.02 &
صور اجمل لصاحبات المشاغل

 
عرض البوم صور وردشان   رد مع اقتباس

قديم 04-12-2011, 01:05 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نـ س ـمة ربيع حالـ م ـة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية هـ زينة الحلا ـيا

البيانات
التسجيل: Dec 2008
العضوية: 42567
المشاركات: 14,444 [+]
بمعدل : 6.68 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 73
 

الإتصالات
الحالة:
هـ زينة الحلا ـيا غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يسلمووووووووو





آخر مواضيعي

طريقة عمل وصفة ماكروبيوتك (الارز البني )
الاغتراب النفسي لدى المكفوفين
صور انمى جناااااان
مفارش سرير للبنات ،، للمراهقات ،، للعرائس
:: الشعير :: اهميته و فوائده العلاجية

 
عرض البوم صور هـ زينة الحلا ـيا   رد مع اقتباس

قديم 04-12-2011, 04:52 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
كبار الشخصيات
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية احساس روح

البيانات
التسجيل: Mar 2009
العضوية: 49872
المشاركات: 8,596 [+]
بمعدل : 4.12 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 142
 

الإتصالات
الحالة:
احساس روح غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



مشكووووره





آخر مواضيعي

زيدي طول شعرك 3 سم في اسبوع مع هذه الخلطة
عجينة الدونات (فديو ) 5 اجزاء بصراحه رووووعه يخلي اللي ماتعرف للدونات تعرفها غصب
طفل صيني يسقط من الطابق الـ15 ويعود إلى بيته سالماا (صورته)
طريقة عمل كابتشينو كالمحترفين
واحد طلق زوجته والسبب........

 
عرض البوم صور احساس روح   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة و وصفات رجيم الدكتور يوسف الخضر وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 1 05-06-2011 04:35 PM
ماهي اسرع طريقة لازالة الكرش نهائيا طريقة مجربة و فعالة و بدون اعراض وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 8 06-20-2010 05:55 PM
افضل و احلى و اروع رجيم لازالة الكرش ، اجدد رجيم لازالة الكرش وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 4 02-12-2010 10:57 PM
رجيم الدكتور يوسف الخضر رعش قلبي طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 1 11-26-2007 01:25 PM


الساعة الآن 12:37 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201