أهلا وسهلا بكِ في موقع البرونزية ...

انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   موقع البرونزية النسائي > قسم الطبخ > طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن

طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن مواضيع متنوعة عن الحمية والرشاقة و تخفيف و انقاص الوزن




المواضيع الجديدة في طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن


ماهي فوائد الطماطم البندورة للحميه و للرشاقة و للتنحيف

ماهي فوائد الطماطم البندورة للحميه و للرشاقة و للتنحيف الطماطم أو البندورة غذاء أساسي ويومي وضروري... ولأنّها من أكثر الخضار المستهلكة في العالم، إن كان بشكلها النيء، أو على شكل

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-01-2011, 01:41 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وردشان

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 31102
المشاركات: 85,815 [+]
بمعدل : 38.29 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 590
 

الإتصالات
الحالة:
وردشان متواجد حالياً

المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي ماهي فوائد الطماطم البندورة للحميه و للرشاقة و للتنحيف



ماهي فوائد الطماطم البندورة للحميه و للرشاقة و للتنحيف

الطماطم أو البندورة غذاء أساسي ويومي وضروري... ولأنّها من أكثر الخضار المستهلكة في العالم، إن كان بشكلها النيء، أو على شكل ربّ الطماطم، قد ننسى أحياناً التوقّف عند منافعها الغذائية والصحية المذهلة.


إن كنت تتبعين حمية غذائية، فالطماطم يجب أن تكون مكوّناً أساسياً في السلطات الصحية والقليلة السعرات الحرارية. ثمرة الطماطم المتوسطة الحجم لا تحوي أكثر من 22 سعرة حرارية كمعدل. كما أنّ البندورة ترفد الجسم بالكثير من السوائل، وهذا مفيد للحفاظ على التوازن الغذائي من جهة، وللكلى من جهة أخرى.


إلى جانب كونها من بين الخضار المثالية لمن يريدون الحفاظ على قوام رشيق، تحتوي البندورة على كميات لا يستهان بها من الفيتامين c، ومن الفيتامين a، إضافةً إلى العديد من فئات الفيتامين b وخصوصاً الـb6، إضافةً إلى الفيتامين k.
تحتوي البندورة على الكثير من الأملاح المعدنيّة الضروريّة للجسم، مثل الماغنيزيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، وهذا الأخير مفيد للكلى أيضاً. كما أنّ الطماطم مصدر مهم لمعدن الكروم الذي يساعد على ضبط معدل السكر عند مرضى السكري.


من أبرز فوائد الطماطم، أنّها تحتوي على مضادات الأكسدة، التي تساعد على تخليص الجسم من أوساخه، وتفتيت الدهون. ومن بين مضادات الأكسدة هذه، مادة الليكوبان التي تعطي البندورة لونها الأحمر. الليكوبان أحد أهم مضادات الأكسدة وأثبتت العديد من الدراسات دوره المفيد في حماية الجسم من سرطانات المعدة والكولون والبروستات. في هذا الإطار، قام علماء أميركيون بتطوير بندورة معدلة جينياً، تحتوي على المزيد من الليكوبان. إضافةً إلى كونه من أبرز مضادات الأكسدة، فإنّ الليكوبان مفيد في مكافحة الكوليستيرول السيء في الدم. كما تعتبر الألياف الموجودة في البندورة من أبرز العناصر المسهلة لعمليّة الهضم.
لكن يجدر الإنتباه إلى أنّ البندورة تحتوي على معدل حمضي مرتفع نسبياً، لهذا فهي قد تسبب أزمة عند من يعانون مشاكل هضميّة، وخصوصاً لذوي الأمعاء الحساسة.


بالنسبة لك سيدتي، فإنّ للطماطم دوراً تجميلياً مهماً. وضع قطع من البندورة على البشرة، يعطيها نظارةً وإشراقاً. وكانت الهنغارية إيلا باشي مؤسسة علامة المنتجات التجميلية الشهيرة، أول من صنّع كريماً يحتوي على خلاصة البندورة عام 1936.

من انا زهرة







آخر مواضيعي

ما هي اضرار و مخاطر نقص فيتامين د دال للبنات للطالبات للموظفات
علاج تاخر الحمل 2015 بالاعشاب 2016 عند النساء و الرجال بدون سبب
صور اجمل للي تعرف تسريحات؟؟؟؟
متى عيد الحب بالهجري و باليلادي ، متى تاريخ عيد الحب
ضحايا سيول جدة يوتيوب صور ضحايا امطار جدة الجديدة

 
عرض البوم صور وردشان   رد مع اقتباس

قديم 03-01-2011, 02:22 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نـ س ـمة ربيع حالـ م ـة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية هـ زينة الحلا ـيا

البيانات
التسجيل: Dec 2008
العضوية: 42567
المشاركات: 14,444 [+]
بمعدل : 6.69 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 73
 

الإتصالات
الحالة:
هـ زينة الحلا ـيا غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يعطيك العافية





آخر مواضيعي

آخر الأخبار في الغابة ؟!!
قصور الغدة الدرقيه- القماءة- والتخلف الفكري
سلطة الباستا البحرية بالكرفس
10 نصائح للتغلب على الجوع المزمن .. موضوع هام
اطقم ملابس نوم لحديثي الولادة

 
عرض البوم صور هـ زينة الحلا ـيا   رد مع اقتباس

قديم 03-01-2011, 04:36 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ڪَيفما أڪَون لآيشبهني الأخرون
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مملكة السعادة

البيانات
التسجيل: May 2009
العضوية: 1111201
المشاركات: 44,986 [+]
بمعدل : 22.28 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 105
 

الإتصالات
الحالة:
مملكة السعادة غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



الله يعطيك العافية ...





آخر مواضيعي

تحميل كتاب عرض بوربوينت عن صوفيات : خطاب مفتوح إلى حضرة السماحة شيخ مشايخ الطرق الصوف
اسعار و صور و معلومات عن فندق Baiyoke Suite Deluxe Suite بانكوك
تحميل كتاب عرض بوربوينت عن نظم الفريدة في المصطلح
تحميل تحضيرأحياء-الأسبوع الخامس الصف الثاني الثانوي طبيعي
تحميل كتاب عرض بوربوينت عن معالم في بر الوالدين

 
عرض البوم صور مملكة السعادة   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماهي فوائد عصير البرتقال للرشاقة و للتخسيس و للرجيم و للتنحيف وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 3 07-01-2011 06:58 PM
ماهي فوائد العلك اللبنان للتخسيس و للرجيم و للتنحيف وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 4 03-02-2011 04:37 PM
ماهي فوائد البطاطس للرجيم و للتنحيف و لتخفيف الوزن وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 3 03-01-2011 05:24 PM
ماهي فوائد فوائد الفجل الاخضر الابيض للرجيم ، ما فائدة الفجل للتنحيف للتخسيس للشعر وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 4 02-11-2011 12:23 AM
ماهي فوائد عصير الطماطم الصحية للحامل و للبشرة وردشان الحمل و الولادة 4 06-19-2010 01:19 AM


الساعة الآن 09:35 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201