الملاحظات

طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن مواضيع متنوعة عن الحمية والرشاقة و تخفيف و انقاص الوزن

تمارين للتخلص من الكرش .. بالصور
 

جديد مواضيع قسم طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-18-2008, 03:07 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات

ورود الحب

مشرفة سابقة
الصورة الرمزية ورود الحب

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 1938
المشاركات: 4,454 [+]
بمعدل : 2.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

 
 


Thumbs up تمارين للتخلص من الكرش .. بالصور



للتخلص من الكرش

عليك باتباع الخطوات التالية :

1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه

وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..

2- الابتعاد عن المشروبات الغازية..

3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..

4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والإكثار في شرب الماء اثناء الرياضة

5- عمل رياضة لعظلات البطن كل صبح وليل اعملوها واي وقت كمان بيكون احسن

وهذه تمارين رياضية للتخلص من الكرش:

تمارين للتخلص من الكرش .. بالصور
تمارين للتخلص من الكرش .. بالصور


تمارين للتخلص من الكرش .. بالصور

تمارين للتخلص من الكرش .. بالصور






في أمان الله ورعايته



لـ نسخ الموضوع والاستفادة منه استخدمي هذا الرابط :
تمارين للتخلص من الكرش .. بالصور
 http://www.brooonzyah.net/vb/t14930.html

 






 










توقيع : ورود الحب


تمارين للتخلص من الكرش .. بالصور
تمارين للتخلص من الكرش .. بالصور

تمارين للتخلص من الكرش .. بالصور

عرض البوم صور ورود الحب   رد مع اقتباس


تسوقي وانتي في البيت من مول لقطة

 



قديم 02-18-2008, 12:20 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات

أم غـــلا

مشرفة سابقة
الصورة الرمزية أم غـــلا

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 2001
المشاركات: 1,453 [+]
بمعدل : 0.86 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي



مشكوره ورود
ويعطيك العافيه يالغلا












توقيع : أم غـــلا








عرض البوم صور أم غـــلا   رد مع اقتباس


قديم 02-19-2008, 12:56 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات

سما

مشرفه سابقة
الصورة الرمزية سما

البيانات
التسجيل: Apr 2007
العضوية: 633
المشاركات: 1,458 [+]
بمعدل : 0.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي



مشكورة يعطيك ربي عافية












توقيع : سما

عرض البوم صور سما   رد مع اقتباس


قديم 02-19-2008, 01:22 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات

ام جعفر

برونزية جديدة
الصورة الرمزية ام جعفر

البيانات
التسجيل: Feb 2008
العضوية: 11132
المشاركات: 110 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

1088



احسنتي












توقيع : ام جعفر



ام جعفر

عرض البوم صور ام جعفر   رد مع اقتباس


قديم 02-20-2008, 11:59 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات

ورود الحب

مشرفة سابقة
الصورة الرمزية ورود الحب

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 1938
المشاركات: 4,454 [+]
بمعدل : 2.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

1800



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم غـــلا مشاهدة المشاركة
مشكوره ورود


ويعطيك العافيه يالغلا
بورك فيك يالغالية
أشرقت صفحتي بإطلالتك العطرة
جزيل الشكر












توقيع : ورود الحب


تمارين للتخلص من الكرش .. بالصور
تمارين للتخلص من الكرش .. بالصور

تمارين للتخلص من الكرش .. بالصور

عرض البوم صور ورود الحب   رد مع اقتباس


قديم 02-21-2008, 12:00 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات

ورود الحب

مشرفة سابقة
الصورة الرمزية ورود الحب

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 1938
المشاركات: 4,454 [+]
بمعدل : 2.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

1800



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سما مشاهدة المشاركة
مشكورة يعطيك ربي عافية
بورك فيك يالغالية
أشرقت صفحتي بإطلالتك العطرة
جزيل الشكر












توقيع : ورود الحب


تمارين للتخلص من الكرش .. بالصور
تمارين للتخلص من الكرش .. بالصور

تمارين للتخلص من الكرش .. بالصور

عرض البوم صور ورود الحب   رد مع اقتباس


قديم 02-21-2008, 12:01 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات

ورود الحب

مشرفة سابقة
الصورة الرمزية ورود الحب

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 1938
المشاركات: 4,454 [+]
بمعدل : 2.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

1800



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام جعفر مشاهدة المشاركة
احسنتي
بورك فيك يالغالية
أشرقت صفحتي بإطلالتك العطرة
جزيل الشكر












توقيع : ورود الحب


تمارين للتخلص من الكرش .. بالصور
تمارين للتخلص من الكرش .. بالصور

تمارين للتخلص من الكرش .. بالصور

عرض البوم صور ورود الحب   رد مع اقتباس


قديم 02-21-2008, 06:38 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات

مثلي قليل

عضوة تستحق التقدير
الصورة الرمزية مثلي قليل

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 3580
المشاركات: 6,464 [+]
بمعدل : 3.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي



جزاك الله خير موضوع رائع ون شاء الله اعملها كلها لان انا عندي كرش بس ضغير هههههه
مشكورة ورود الحب












توقيع : مثلي قليل

الديرة الي مابها "مثلي ..!


"اكتبوفي ...{سمآها خسارهـ "

:::
انـآ لـ / اجبـر البشر آن " تتعلق " بطرف ظلي..


ولاكنـني قـآدر على فرض { احترامي باسلوبي ..


عرض البوم صور مثلي قليل   رد مع اقتباس


قديم 02-22-2008, 04:19 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات

ورود الحب

مشرفة سابقة
الصورة الرمزية ورود الحب

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 1938
المشاركات: 4,454 [+]
بمعدل : 2.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

1800



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوردة الذهبية مشاهدة المشاركة
جزاك الله خير موضوع رائع ون شاء الله اعملها كلها لان انا عندي كرش بس ضغير هههههه



مشكورة ورود الحب
إن شاء الله التمارين تفيدك ورده أشربي على الريق كوب ماء صغير دافئ لمده أسبوعين مع التمارين.

بورك فيك يالغالية
أشرقت صفحتي بإطلالتك العطرة
جزيل الشكر












توقيع : ورود الحب


تمارين للتخلص من الكرش .. بالصور
تمارين للتخلص من الكرش .. بالصور

تمارين للتخلص من الكرش .. بالصور

عرض البوم صور ورود الحب   رد مع اقتباس


قديم 02-23-2008, 12:13 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات

** شمعة الجلاس **

برونزية جديدة

البيانات
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 5768
المشاركات: 16 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي



يعطيك الف عافيه












عرض البوم صور ** شمعة الجلاس **   رد مع اقتباس

إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تمارين للتخلص من الكرش .. بالصور

 اقسام منتدى البرونزية

مجلس البرونزية - منتدى التصوير الفوتوغرافي - المنتدى الاسلامي - منتدى تفسير الرؤيا و الاحلام مجانا - محمد رسول الله - شهر رمضان المبارك - اناشيد اسلامية جديدة - منتدى الصور - السياحة و السفر  - القصص و الروايات  - منتدى الوظائف النسائية- الواحة العلمية و ملتقى المعلمات  - تعلم اللغة الانجليزية و الفرنسية - البحث العلمي - منتدى تربية الحيوانات الاليفة - تحميل بحوث جاهزة جامعية مدرسية تربوية - عالم ذوي الاحتياجات الخاصه - منتدى الازياء  - ازياء و ملابس للسمينات - فساتين سهرة للمناسبات - ازياء و ملابس للمراهقات - احذية و شنط نسائية - فساتين و ازياء افراح للاطفال - جلابيات عربية و خليجية - ازياء و فساتين للحوامل - ازياء و ملابس للمحجبات - ازياء للبيت ، لانجري ، قمصان - ازياء للمواليد و الاطفال - منتدى الاكسسوارات و المجوهرات  - نظارات ماركة - ساعات و خواتم - صور مكياج - دورات و دروس تعلم المكياج - عطورات - مكياج العيون - العناية بالبشرة - الحناء و نقوش الحناء - العناية بالشعر - تسريحات شعر - سوق نسائي خاص ، سوق البرونزية العام - سوق الرومنسيات - سوق الازياء و الملابس - سوق الاجهزة الالكترونية - سوق القطع و الادوات - سوق المكياج و العطورات - سوق الحفلات - طلبات البضائع التجارية - سوق طلبات التوظيف و البازرات - عروس البرونزية - أزياء العروس - تجهيزات العروس - مكياج و تسريحات العروس - منتدى الزفات - الحمل و الولادة - تأخر الحمل و الإنجاب - الامومة و الطفولة - الحياة الزوجية - ديكورات و اثاث المنزل - الاستشارات الصحية و الطبية - الأشغال اليدوية - دليل العيادات و المستشفيات - لا مشكلة - مطبخ البرونزية - أطباق رئيسية - المشروبات و الآيس كريم - سلطات و مقبلات - أطباق خفيفة - حلويات - طبخات دايت - منتدى الدكتور جابر القحطاني - الكمبيوتر و برامجه و الانترنت - قسم التصميم - قسم الفوتوشوب - قسم الفلاش و السويتش - برامج و ثيمات و صور خلفيات الجوال - منتدى صور الانمي - توبيكات ملونه للماسنجر - صورلمناظرطبيعية - كيف اعرف اني عذراء - منتدى تقارير الانمي الجاهزة و المميزة  - قسم الضحك و النكت و الالغاز


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين رياضية تخفيف و للتخلص من الكرش سريعا ، وصفات رجيم التخلص من الكرش وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 51 01-11-2012 03:43 PM
افضل و اروع و احلى طريقة للتخلص من الكرش ، طرق جديدة للتخلص من الكرش وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 4 02-12-2010 11:02 PM
كيفية التخلص من الكرش بعد الولادة ، للتخلص من الكرش بعد الولادة وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 5 02-11-2010 06:54 AM


الساعة الآن 03:07 AM.
 


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

لا يتحمّل موقع البرونزية النسائي أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في الموقع

بداية ديزاين

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199