أهلا وسهلا بكِ في موقع البرونزية ...

انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   موقع البرونزية النسائي > قسم الطبخ > طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن

طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن مواضيع متنوعة عن الحمية والرشاقة و تخفيف و انقاص الوزن




المواضيع الجديدة في طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن


رجيم يوم فواكه ويوم خضار

رجيم يوم فواكه ويوم خضار ، ريجيم رجيم يوم فواكه ويوم خضار ، طريقة رجيم يوم فواكه ويوم خضار أخفض 12 كيلو في 12 يوم ويمكن اكثر لو حافظتم

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-21-2010, 04:29 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وردشان

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 31102
المشاركات: 85,814 [+]
بمعدل : 38.29 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 590
 

الإتصالات
الحالة:
وردشان غير متواجد حالياً

المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي رجيم يوم فواكه ويوم خضار



رجيم يوم فواكه ويوم خضار ، ريجيم رجيم يوم فواكه ويوم خضار ، طريقة رجيم يوم فواكه ويوم خضار



أخفض 12 كيلو في 12 يوم ويمكن اكثر لو حافظتم علي الرياضة
الرجيم هو كالتالي مقسم إلى 4 فترات
.

اليوم الأول والثاني والثالث:
تناولي زبادي وحليب ولبن قليل الدسم، وشاي


بدون سكر أو مضاف إليه سكر رجيم,أو قهوة ويمكنك أن تأكلي جبن قليل الدسم لكن لا تكثري في تناوله

اليوم الرابع والخامس والسادس:
تناولي فاكهة بجميع أنواعها.. ولكن ابتعدي عن الموز والمانجو, والتمر وبإمكانك تناول عصير الفاكهة وابعدي عن الفاكهة المعلبة وخصوصاً الأناناس لأن به نسبة سكر عالية جداً

في اليوم السابع والثامن و التاسع:
تناولي الخضار بأنواعه..وعصير الخضار مثل الجزر والطماطم.. ويفضل انك تبعدين عن البطاطس المسلوقة

في اليوم العاشر والحادي عشر والثاني عشر:
آخر الأيام ..ترتكز الوجبة على الدجاج واللحوم.. ويفضل الابتعاد عن اللحوم الباردة مثل السجق لان سعراتها الحرارية عالية.






آخر مواضيعي

صور هيلب مي بليز لاتردوني؟؟ جديدة
مقدمة اذاعة مدرسية عن السواك
صور اسعار لي تعرف كووووووووووووووووووريا تدخل
افضل و احسن و اروع طريقة و طرق لتطويل تطويل عملية الجماع كيفية تطويل الجماع اطول
طريقة و كيفية صناعة و عمل قلادة للمناسبات و للحفلات يوتيوب

 
عرض البوم صور وردشان   رد مع اقتباس

قديم 10-21-2010, 11:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية طممووح

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 1194099
المشاركات: 202 [+]
بمعدل : 0.13 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
طممووح غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يعطيك العافيه رجيم
واضح عليه صحي
ومفيد والاهم انه فواكه
يعني فيتامينات.





آخر مواضيعي

فيلا
مندوبه
غرف نوم لثلاث بنات
السلام عليكم

 
عرض البوم صور طممووح   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
خضار, رجيم, فواكه, نجوم

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسعار فنادق الارجنتين بوينس آيرس 3 نجوم و 4 نجوم و 5 نجوم الآمنة و المجربة اليوم وردشان منتدى السياحة و السفر 2 07-12-2011 07:19 PM
اغذية و خضار و فواكه و اكلات تقي من اشعة الشمس الحارقة وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 3 06-01-2011 04:34 PM
صور فواكه جميلة خلفيات فواكه روعه لسطح المكتب جنان ولا اروع وردشان منتدى الصور 8 05-31-2011 05:06 AM
صور فواكه و خضار روعه جدا خلفيات خضار لسطح المكتب ولا اجمل وردشان منتدى الصور 1 04-15-2011 02:15 AM
نباتات و فواكه و خضار مانعه و مضادة للاكسدة في جسم الانسان وردشان الاستشارات الصحية و الطبية 1 01-07-2011 09:50 PM


الساعة الآن 04:49 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201