أهلا وسهلا بكِ في موقع البرونزية ...

انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   موقع البرونزية النسائي > منتديات عالم حواء > الاستشارات الصحية و الطبية

الاستشارات الصحية و الطبية قسم خاص بجميع المقالات الطبية و الصحية و علاج جميع الامراض




المواضيع الجديدة في الاستشارات الصحية و الطبية


لازله الكرش

لازله الكرش فى اربع اسبابيع ما حقيقة رجيم (ستيل مان) للتخلص من الكرش ؟؟؟ نظام خبير التغذية

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-29-2010, 07:58 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية نشيطة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 1166550
المشاركات: 340 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 24
 

الإتصالات
الحالة:
امى مصر غير متواجد حالياً

المنتدى : الاستشارات الصحية و الطبية
افتراضي لازله الكرش



لازله الكرش فى اربع اسبابيع

ما حقيقة رجيم (ستيل مان) للتخلص من الكرش ؟؟؟

نظام خبير التغذية البريطاني (ستل مان) من النظم الأوربية الشهيرة و التي اعتاد كثير من الناس على استخدامه للتخلص من الكرش .

و يتم هذا النظام على مرحلتين كل مرحلة تستغرق أسبوعين و بينهما راحة لمدة أسبوع و يتم هذا النظام إنقاص الوزن بشكل ملحوظ مع التخلص من الكرش خلال الأسابيع الأربعة للرجيم .



و إليك هذا النظام :-
الإفطار : موحد يوميا
ثمرة جريب فروت على الريق .
+بيضة مسلوقة جيدا .
+1/4 رغيف .
+شاي أو قهوة بدون سكر

و الغداء و العشاء يتم على النحو التالي :

اليوم الاول :-
الغداء :2بيضة مسلوقة جيدا+سبانخ مسلوقة (طبق)+1/4رغيف خبز اسمر+شاي او قهوة بدون سكر
العشاء:صدر دجاج بدون جلد+جزر+طماطم+ثمرة جريب فرويت قبل النوم

اليوم الثاني :-
الغداء: سلطة فواكة طازجة
العشاء: 150 جرام سمك مشوي+سلطة خضراء (كرفس خيار طماطم )¼ رغيف خبز اسمر+شاي أو قهوة بدون سكر

اليوم الثالث:-
الغداء :سلطة فواكة طازجة
العشاء: 2بيضة مسلوقة جيدا+سلطة خضراء (كرفس خيار طماطم )¼ رغيف خبز اسمر+شاي أو قهوة بدون سكر

اليوم الرابع :-
الغداء :صدر دجاج بدون جلد+شرائح طماطمثمرة جريب فروت بعد 3 ساعات
العشاء: سمكة مشوية (150 جرام)+ سلطة خضراء+قهوة أو شاي بدون سكر

اليوم الخامس :-
الغداء: سلطة الفواكة
العشاء: 2بيضة مسلوقة جيدا + شرائح طماطم + 100 جرام جبنة+شاي قهوة بدون سكر

اليوم السادس: -
الغداء :2 بيضة مسلوقة جيدا+طبق سلطة خضراء+1/4 رغيف خبز اسمر
العشاء :150 جرام لحم مشويسلطة خضراءشاي او قهوة بدون سكر

اليوم السابع :-
الغداء :2 بيضة مسلوقة+ طبق سبانخ مسلوقة
العشاء :-150جم سمك مشوي¼ رغيف خبز اسمر+ ثمرة جريب فروت قبل النوم


ملاحظة : يكرر هذا النظام لمدة أسبوع آخر ثم يعطي راحة لمدة أسبوع يتم خلالها تناول سعرات حرارية من 1000 إلى 5000 سعر حراري يوميا ثم يكرر هذا النظام لمدة أسبوعين آخرين .






آخر مواضيعي

صلاه الحاجه \
وجد صديقه مع اخته
اجراء الكشف الطبى على جثة القذافى
من لايرى الرسول صلى الله عليه وسلم يوم القيامة
العار الكويتى

 
عرض البوم صور امى مصر   رد مع اقتباس

قديم 10-14-2010, 02:44 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية تيتي ما تيتي

البيانات
التسجيل: Sep 2010
العضوية: 1189555
المشاركات: 86 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
تيتي ما تيتي غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : امى مصر المنتدى : الاستشارات الصحية و الطبية
افتراضي



يسلمو بس لييش الغداء باول يوم بيض وش هو تعذيييب ..~
يسلموووووووووووووووو





عرض البوم صور تيتي ما تيتي   رد مع اقتباس

قديم 10-16-2010, 02:45 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية تستحق التقدير
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ايقاع المطر

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 1171371
المشاركات: 2,323 [+]
بمعدل : 1.44 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
ايقاع المطر غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : امى مصر المنتدى : الاستشارات الصحية و الطبية
افتراضي



يعافيك غنااااتي





آخر مواضيعي

الفرق بين ان شاء الله وانشاءالله....
سخط الأم يمنع من نطق الشهادة
هلا اقتديت بنبيك....
لتقليل تموجات الشعر...
اقتراااااااااااح

 
عرض البوم صور ايقاع المطر   رد مع اقتباس

قديم 10-16-2010, 06:53 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية فعالة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت راكبها الهم

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 1193412
المشاركات: 513 [+]
بمعدل : 0.34 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 12
 

الإتصالات
الحالة:
بنت راكبها الهم غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : امى مصر المنتدى : الاستشارات الصحية و الطبية
افتراضي



مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه





آخر مواضيعي

شوى وبكي
قصص عن الجوال
حلى سهل بالخطوات والصور
تحب اسمك
ابكى

 
عرض البوم صور بنت راكبها الهم   رد مع اقتباس

قديم 10-16-2010, 10:45 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية متميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اح ـساس طفله

البيانات
التسجيل: Sep 2010
العضوية: 1191372
المشاركات: 945 [+]
بمعدل : 0.62 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 12
 

الإتصالات
الحالة:
اح ـساس طفله غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : امى مصر المنتدى : الاستشارات الصحية و الطبية
افتراضي







آخر مواضيعي

صور مكـياج2011
صور إستهبال الطلاب عل المدرسين
يالبى تبوووك صور لتبوك ومحافظاتها
ماتت والقصيده توصل للولد وربي الم الم الم
قصة شاب راح ضحية الخيانه بالصور

 
عرض البوم صور اح ـساس طفله   رد مع اقتباس

قديم 10-17-2010, 04:31 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب المنتدى النابض
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فيض ود

البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 1120496
المشاركات: 8,808 [+]
بمعدل : 4.77 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
فيض ود غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : امى مصر المنتدى : الاستشارات الصحية و الطبية
افتراضي



شكرا لكِ على الموضوع الجميل و المفيد ♥





آخر مواضيعي

هلا حياكم
معلومات قد تكون غريبه عليك ....
ياهــم
عيوني تعشقك
ياليت ربي ماخلق حب وفراق !! ..

 
عرض البوم صور فيض ود   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لازله, الكرش

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين رياضية تخفيف و للتخلص من الكرش سريعا ، وصفات رجيم التخلص من الكرش وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 84 11-13-2014 07:45 AM
طريقة و كيفية ازالة الكرش في رمضان التخلص من الكرش برمضان وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 3 08-25-2011 07:38 AM
ادخلن وماراح تخسرن شي لازله الشعر نهائي وربي يشهد حناني بنظرة عيوني سوق الكريمات و الاعشاب و الزيوت 3 01-30-2011 01:19 PM
ماهي فوائد الكرز الاحمر و الاخضر و الاسود المجفف للبشرة ، ما فائدة الكرز للحامل وردشان البحث العلمي 2 07-08-2010 02:43 AM


الساعة الآن 06:34 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201