لازله الكرش
انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

الاستشارات الصحية و الطبية قسم خاص بجميع المقالات الطبية و الصحية و علاج جميع الامراض




لازله الكرش
 

جديد مواضيع قسم الاستشارات الصحية و الطبية
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
=

صور بلاك بيري - برودكاست - برامج - العاب - رسائل جديدة
 
قديم 09-29-2010, 06:58 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات

امى مصر

برونزية نشيطة

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 1166550
المشاركات: 340 [+]
بمعدل : 0.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 24
 

 
 


افتراضي لازله الكرش



لازله الكرش فى اربع اسبابيع

ما حقيقة رجيم (ستيل مان) للتخلص من الكرش ؟؟؟

نظام خبير التغذية البريطاني (ستل مان) من النظم الأوربية الشهيرة و التي اعتاد كثير من الناس على استخدامه للتخلص من الكرش .

و يتم هذا النظام على مرحلتين كل مرحلة تستغرق أسبوعين و بينهما راحة لمدة أسبوع و يتم هذا النظام إنقاص الوزن بشكل ملحوظ مع التخلص من الكرش خلال الأسابيع الأربعة للرجيم .



و إليك هذا النظام :-
الإفطار : موحد يوميا
ثمرة جريب فروت على الريق .
+بيضة مسلوقة جيدا .
+1/4 رغيف .
+شاي أو قهوة بدون سكر

و الغداء و العشاء يتم على النحو التالي :

اليوم الاول :-
الغداء :2بيضة مسلوقة جيدا+سبانخ مسلوقة (طبق)+1/4رغيف خبز اسمر+شاي او قهوة بدون سكر
العشاء:صدر دجاج بدون جلد+جزر+طماطم+ثمرة جريب فرويت قبل النوم

اليوم الثاني :-
الغداء: سلطة فواكة طازجة
العشاء: 150 جرام سمك مشوي+سلطة خضراء (كرفس خيار طماطم )¼ رغيف خبز اسمر+شاي أو قهوة بدون سكر

اليوم الثالث:-
الغداء :سلطة فواكة طازجة
العشاء: 2بيضة مسلوقة جيدا+سلطة خضراء (كرفس خيار طماطم )¼ رغيف خبز اسمر+شاي أو قهوة بدون سكر

اليوم الرابع :-
الغداء :صدر دجاج بدون جلد+شرائح طماطمثمرة جريب فروت بعد 3 ساعات
العشاء: سمكة مشوية (150 جرام)+ سلطة خضراء+قهوة أو شاي بدون سكر

اليوم الخامس :-
الغداء: سلطة الفواكة
العشاء: 2بيضة مسلوقة جيدا + شرائح طماطم + 100 جرام جبنة+شاي قهوة بدون سكر

اليوم السادس: -
الغداء :2 بيضة مسلوقة جيدا+طبق سلطة خضراء+1/4 رغيف خبز اسمر
العشاء :150 جرام لحم مشويسلطة خضراءشاي او قهوة بدون سكر

اليوم السابع :-
الغداء :2 بيضة مسلوقة+ طبق سبانخ مسلوقة
العشاء :-150جم سمك مشوي¼ رغيف خبز اسمر+ ثمرة جريب فروت قبل النوم


ملاحظة : يكرر هذا النظام لمدة أسبوع آخر ثم يعطي راحة لمدة أسبوع يتم خلالها تناول سعرات حرارية من 1000 إلى 5000 سعر حراري يوميا ثم يكرر هذا النظام لمدة أسبوعين آخرين .



لـ نسخ الموضوع والاستفادة منه استخدمي هذا الرابط :
لازله الكرش
 http://www.brooonzyah.net/vb/s=1e168c765e94a6b18305624c6dc78f00&t135413.html

 

 





 










عرض البوم صور امى مصر   رد مع اقتباس

=
قديم 10-14-2010, 01:44 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات

تيتي ما تيتي

برونزية جديدة
الصورة الرمزية تيتي ما تيتي

البيانات
التسجيل: Sep 2010
العضوية: 1189555
المشاركات: 86 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي



يسلمو بس لييش الغداء باول يوم بيض وش هو تعذيييب ..~
يسلموووووووووووووووو










توقيع : تيتي ما تيتي







كيف آنآم ولسآ في آذني من آنفآآسسك كلام ..

عرض البوم صور تيتي ما تيتي   رد مع اقتباس

=
قديم 10-16-2010, 01:45 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات

ايقاع المطر

برونزية تستحق التقدير
الصورة الرمزية ايقاع المطر

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 1171371
المشاركات: 2,323 [+]
بمعدل : 1.56 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي



يعافيك غنااااتي










توقيع : ايقاع المطر

عرض البوم صور ايقاع المطر   رد مع اقتباس

=
قديم 10-16-2010, 05:53 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات

بنت راكبها الهم

برونزية فعالة
الصورة الرمزية بنت راكبها الهم

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 1193412
المشاركات: 513 [+]
بمعدل : 0.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 12

 
 

افتراضي



مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه










توقيع : بنت راكبها الهم

‏‎https://m.facebook.com/profile.php?refid=7&ref=pb
لقبي بالفيس بوووكن

عرض البوم صور بنت راكبها الهم   رد مع اقتباس

=
قديم 10-16-2010, 09:45 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات

اح ـساس طفله

برونزية متميزة
الصورة الرمزية اح ـساس طفله

البيانات
التسجيل: Sep 2010
العضوية: 1191372
المشاركات: 945 [+]
بمعدل : 0.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 12

 
 

افتراضي














توقيع : اح ـساس طفله






عرض البوم صور اح ـساس طفله   رد مع اقتباس

=
قديم 10-17-2010, 03:31 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات

فيض ود

قلب المنتدى النابض
الصورة الرمزية فيض ود

البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 1120496
المشاركات: 8,808 [+]
بمعدل : 5.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي



شكرا لكِ على الموضوع الجميل و المفيد ♥











توقيع : فيض ود

عرض البوم صور فيض ود   رد مع اقتباس

إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لازله, الكرش

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

لازله الكرش

 اقسام منتدى البرونزية

مجلس البرونزية - منتدى التصوير الفوتوغرافي - المنتدى الاسلامي - منتدى تفسير الرؤيا و الاحلام مجانا - محمد رسول الله - شهر رمضان المبارك - اناشيد اسلامية جديدة - منتدى الصور - السياحة و السفر  - القصص و الروايات  - منتدى الوظائف النسائية- الواحة العلمية و ملتقى المعلمات  - تعلم اللغة الانجليزية و الفرنسية - البحث العلمي - منتدى تربية الحيوانات الاليفة - تحميل بحوث جاهزة جامعية مدرسية تربوية - عالم ذوي الاحتياجات الخاصه - منتدى الازياء  - ازياء و ملابس للسمينات - فساتين سهرة للمناسبات - ازياء و ملابس للمراهقات - احذية و شنط نسائية - فساتين و ازياء افراح للاطفال - جلابيات عربية و خليجية - ازياء و فساتين للحوامل - ازياء و ملابس للمحجبات - ازياء للبيت ، لانجري ، قمصان - ازياء للمواليد و الاطفال - منتدى الاكسسوارات و المجوهرات  - نظارات ماركة - ساعات و خواتم - صور مكياج - دورات و دروس تعلم المكياج - عطورات - مكياج العيون - العناية بالبشرة - الحناء و نقوش الحناء - العناية بالشعر - تسريحات شعر - سوق نسائي خاص ، سوق البرونزية العام - سوق الرومنسيات - سوق الازياء و الملابس - سوق الاجهزة الالكترونية - سوق القطع و الادوات - سوق المكياج و العطورات - سوق الحفلات - طلبات البضائع التجارية - سوق طلبات التوظيف و البازرات - عروس البرونزية - أزياء العروس - تجهيزات العروس - مكياج و تسريحات العروس - منتدى الزفات - الحمل و الولادة - تأخر الحمل و الإنجاب - الامومة و الطفولة - الحياة الزوجية - ديكورات و اثاث المنزل - الاستشارات الصحية و الطبية - الأشغال اليدوية - دليل العيادات و المستشفيات - لا مشكلة - مطبخ البرونزية - أطباق رئيسية - المشروبات و الآيس كريم - سلطات و مقبلات - أطباق خفيفة - حلويات - طبخات دايت - منتدى الدكتور جابر القحطاني - الكمبيوتر و برامجه و الانترنت - قسم التصميم - قسم الفوتوشوب - قسم الفلاش و السويتش - برامج و ثيمات و صور خلفيات الجوال - منتدى صور الانمي - توبيكات ملونه للماسنجر - صورلمناظرطبيعية - كيف اعرف اني عذراء - منتدى تقارير الانمي الجاهزة و المميزة  - قسم الضحك و النكت و الالغاز


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين رياضية تخفيف و للتخلص من الكرش سريعا ، وصفات رجيم التخلص من الكرش وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 83 04-10-2014 12:12 AM
طريقة و كيفية ازالة الكرش في رمضان التخلص من الكرش برمضان وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 3 08-25-2011 06:38 AM
ادخلن وماراح تخسرن شي لازله الشعر نهائي وربي يشهد حناني بنظرة عيوني سوق الكريمات و الاعشاب و الزيوت 3 01-30-2011 12:19 PM
ماهي فوائد الكرز الاحمر و الاخضر و الاسود المجفف للبشرة ، ما فائدة الكرز للحامل وردشان البحث العلمي 2 07-08-2010 01:43 AM

الساعة الآن 04:05 AM.
 



Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

لا يتحمّل موقع البرونزية النسائي أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في الموقع

بداية ديزاين

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201