رجيم للأطفال
انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

الاستشارات الصحية و الطبية قسم خاص بجميع المقالات الطبية و الصحية و علاج جميع الامراض




رجيم للأطفال
 

جديد مواضيع قسم الاستشارات الصحية و الطبية
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع


صور بلاك بيري - برودكاست - برامج - العاب - رسائل جديدة
 
قديم 11-26-2007, 11:19 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات

البيانات
التسجيل: Dec 2006
العضوية: 1
المشاركات: 13,640 [+]
بمعدل : 4.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 110




 

 
 


افتراضي رجيم للأطفال



رجيم للأطفال يقضي على التوتر والشقاوة
تعاني الغالبية العظمى من الأمهات من شقاوة أطفالهن غير المستحبة، والحركة الدائمة والتوتر المصحوب بالبكاء، وعدم النوم لساعات كافية، وقد تبحث الأم عن حلول مادية مثل شراء كثير من اللعب أو الحلوى لإلهاء الصغير، غير أن معظم هذه الطرق لم تثبت فاعليتها خاصة مع الأطفال المتوترين.
وقد أكد مركز الرجيم والصحة بمدينة أوتريخت الهولندية أن اتباع الأم لنظام غذائي خاص يشبه الرجيم مع الطفل يسهم في إنهاء التوتر لدى الطفل، وجعل سلوكه أكثر اتزانا وأقل شغبا، وأكد البحث أن الرجيم يتضمن في المقدمة الإقلال أو الاستغناء عن الشيكولاته، والسكر الصناعي، والأطعمة التي تحتوي على مكسبات الطعم أو مكسبات اللون من مواد صناعية غير طبيعية.
وتبيّن أن 93% من الأطفال القلقين دائبي الحركة والشقاوة قد تراجعت لديهم هذه المشاكل بنسبة 50% باتباع هذا الرجيم الخاص، بينما تراجعت أيضا بنسبة 75% لدى الأطفال الذين يسببون مشكلات أقل والأكثر ميلا للهدوء.
وقال البحث إنه ليس كل الأطفال يصلح معهم نظام غذائي واحد من الرجيم، حيث يختلف تأثير المواد والعناصر الغذائية سالفة الذكر من طفل لآخر، لذا يجب استشارة اختصاصي تغذية للطفل في هذا الأمر.
وبصفة عامة فإن الإكثار من السكريات للطفل خاصة قبل النوم، يقلص من فرص نومه بعمق أو استسلامه للنوم بسرعة، ويؤدي إلى شعوره بالقلق وعدم الراحة، لذا ينصح بالأغذية الطبيعية التي تحتوي على كميات متوازنة من السكر وعدم الإفراط في الحلوى أو الشيكولاتة أو الحلوى الملونة.


لـ نسخ الموضوع والاستفادة منه استخدمي هذا الرابط :
رجيم للأطفال
 http://www.brooonzyah.net/vb/s=33f5f900e538140a3d821e5cab779bd1&t11880.html

 

 





 








عرض البوم صور رعش قلبي   رد مع اقتباس


قديم 11-26-2007, 11:21 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات

البيانات
التسجيل: Dec 2006
العضوية: 1
المشاركات: 13,640 [+]
بمعدل : 4.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 110

 
 

افتراضي



هذه اكلات سعراتها الحرارية قليلة ممكن تفيدكم
طبعا الكل منا عارف ان اغلب الناس صعب عليهم مقاومة الحلويات!!
و ايضا الكل يعرف ان من الصعب الاستجابة لرغبتنا باكل الحلويات في اي وقت . . و ذلك بسبب الدهون الزائدة . . و السكر الموجودين بالحلويات . . . .
بسسسسسسسس . . . . انا اليوم جايبتلكم وصفات لحلويات لذيييييييييذة . . . . و بنفس الوقت . . بسعرات حرارية قليلة . . . . :d
و ايضا وصفات قليلة السعرات الحرارية للاطفال . . . . و ان شاء الله يعجبونكم . .


كعكة الشوكلاتة . .


(تقديمة لأثنا عشر شخصا)


السعرات الحرارية في كل تقديمة 190 كالوري .

البدائل للتقديمة الواحدة: 4/3 1 خبز ، 1 دهون .

المقادير :

6 ملعقة طعام زبده نباتية.
1 ملعقة صغيرة فانيلا.
120 غرام شوكلاتة غير محلية.
6 ملعقة صغيرة سكر الريجيم (( أذكر طبعاً كاندريل أو سويتن لو أو ماركة أخرى )).
3/1 كوب حليب خالي الدسم.
3 بياض البيض.
2 ملعقة ملعقة صغيرة قهوة.
8/1 ملعقة صغيرة كريمة.
1 صفار البيض.
1ملعقة كبيرة قشرة البرتقال المبشور.
2 كوب طحين.


طريقة التحضير:

1. أضيفي الزبدة، الشوكلاتة، الحليب، و القهوة في مقلاة، ثم ضعي المقلاة على النار، مع التحريك حتى تذوب الشوكلاتة بشكل تقريبي . ثم ارفعي المقلاة عن النار و استمري في التحريك حتى تذوب الشوكلاتة تماما. انتظري حتى يبرد.

2. أضيفي صفار البيض، الفانيلا، و سكر الريجيم إلى مزيج الشوكولاتة مع التحريك.

3. أضيفي بياض البيض و كريمة الطرطير في وعاء أخر و اخلطي مع الخلاط الكهربائي .

4. أضيفي مزيج الشوكلاتة إلى مزيج بياض البيض، و حركي. ثم أضيفي الطحين و الملح مع التحريك.

5. ادهني صينية الخبز بقليل من الزيت، ثم ضعي العجين الناتج في الصينية.

6. اخبزي في فرن مسخن من قبل بدرجة حرارة 180 درجة مئوية (280 F) لمدة 18 – 20 دقيقة .

====================================

كعك التمر . .



(تقديمة لاثني عشر شخصا )

السعرات الحرارية في كل تقديمة 150 كالوري

البدائل للتقديمة الواحدة :1 خبز ، ½ فواكه , 1 دهون


المقادير :

ملعقة صغيرة فانيلا.
1 كوب بلح مهروس.
4/3 كوب خوخ مهروس.
½ كوب زبيب غامق.
4/1 1 كوب ماء.
2 ملعقة طعام زبدة نباتية.
2 بيض.
4/1 كوب جوز مطحون.
1 كوب طحين.
6 ملعقة صغيرة سكر ريجيم.
1 ملعقة صغيرة بيكينج باودر.
½ ملعقة صغيرة قرفة.
رشة ملح.
1/4 ملعقة شاي جوز الطيب المطحون.


طريقة التحضير:

1- أضيفي البلح، الخوخ، الزبيب و الماء في وعاء ثم اخلطي و سخني المزيج حتى يغلي.ثم أطبخي على نار هادئة لمدة 10 دقائق حتى تنضج الفاكهة و تمتص الماء.


2- ارفعي الوعاء عن النار، ثم أضيفي الزبدة و حركي حتى تذوب، اتركي الوعاء حتى يبرد المزيج.


3- أخلطي البيض مع الفانيلا، ثم أضيفي إليه خليط الفواكه و اخلطيه في الخلاط الكهربائي.


4- ثم أضيفي اليه الطحين، سكر الرجيم ، بيكينج باودر، القرفة، جوزة الطيب و الملح و اخلطهيم.


5- أفردي العجين على صينية الخبز و رشي الجوز المدقوق فوقها و أخبزي على 180 درجة مئوية (380 F) لمدة 30-35 دقيقة


=======================================


الغريبــة . .


(لعمل 20 قطعة).

السعرات الحرارية لكل تقديمه:90 كالوري.

البدائل الغذائية لكل تقديمه: 2/1 خبز ، 1 دهون.


المقادير :


4/1 كوب زبده نباتية.
4/1 كوب زيت نباتي.
4 ملعقة صغيرة سكر ريجيم.
1 ملعقة صغيرة نكهة البندق.
½ 1 كوب طحين.
4/1 كوب لوز.


طريقة التحضير:


1- ضعي الزبدة و الزيت و سكر الريجيم في الخلاط واخلطيه حتى يتماسك.

2- أضيفي الطحين تدريجيًا ليتشكل العجين.

3- أضيفي اللوز و نكهة البندق و حركي .

4- شكلي العجين إلى أحجام صغيرة على صينية مدهونة و اخبزي على درجة 165 مئوي أو 200 فهرنهايت لمدة 40-60 دقيقة

=====================================


الأرز بالحليب . .



(تقديمة لثمانية أشخاص)



السعرات الحرارية في كل تقديمة (2/1 كوب): 140 كالوري.

البدائل لكل تقديمة: 1 حليب قليل الدسم، 2/1 دهون.


المقادير:


4/1 3 كوب حليب خالي من الدسم.
2/1 كوب زبدة نباتية.
2/1 كوب أرز (غير مطبوخ).
3 ملعقة طعام نشاء.
1 صفار البيض.
1 ملعقة صغيرة سكر ريجيم.
1 ملعقة صغيرة نكهة الفانيلا.


طريقة التحضير:

1. أضيفي 2/1 2 كوب حليب و الزبدة و الأرز في وعاء كبير و حركي جيداً. و ضعي الوعاء على النار حتى يغلي، ثم ضعيه على نار هادئة و غطيه لمدة 30 دقيقة مع التحريك من وقت لأخر.

2. أضيفي في وعاء أخر النشاء و الحليب المتبقي و حركي ، ثم أضيفيه إلى الخليط الأصلي، و أطبخي مع التحريك المستمر حتى يصبح الخليط سميكاً.

3. ضعي صفار البيض في وعاء ثالث و اخلطي مع الخلاط الكهربائي ، ثم أضيفيه إلى خليط الأرز و أطبخي مع التحريك لمدة دقيقة .

4. أضيفي سكر الريجيم و حركي . ثم وزعي الخليط في صحون صغيرة و احفظيها في الثلاجة (يمكن رش بعض القرفة للنكهة).

=====================================

ام علي . .



تقديمه لأربعة . .

السعرات الحرارية لكل تقديمه: 130 كالوري.
البدائل الغذائية لكل تقديمه: 1 خبز، 2/1 فواكه، 2/1 حليب ، 1 دهون.


المقادير:


1 رقاقة عجين الفطائر.
2 ملعقة صغيرة سكر ريجيم.
½ 1 كوب حليب خالي الدسم.
1 ملعقة صغيرة فانيلا.
½ كوب من المكسرات ( لوز و جوز ).
2 ملعقة صغيرة نشا.
4/1 كوب زبيب.


طريقة التحضير:


1- ضعي الحليب على نار هادئة أضيفي إليه النشاء و حركي حتى يصبح الخليط سميكاً.

2- أضيفي سكر الرجيم و الفانيلا و الزبيب و المكسرات واخلطيهم جيداً.

3- اخبزي عجين الفطائر ثم ضعيها في صينية خبز مدهونة من قبل.

4-إاسكبي الخليط فوق العجين و اخبزيه على حرارة 165 مئوي أو 325 فهرنهايت لمدة 25-30 دقيقة.

======================================


اطباق للحميه للاطفال . . . .




دوائر الهوت دوج . .



المقادير:


8 شرائح توست ( البني ) مزال الاطراف.
4 ملاعق كبيرة جبنة سائلة.
ملعقتين كبيرتين كيتشب.
8 حبات هوت دوج ( مقانق ).
6 ملاعق صغيرة زبدة.
خيار للزينة.



الطريقة:


- سخني الفرن وافردي شرائح التوست بالنشابة.

- اخلطي الكاتشب والجبنة وافرديه على شرائح التوست ثم ضعي حبة المقانق على الطرف وتقلب ثم ضعي حبتين من اعواد الخشب.

- ضعي التوست في صينية مدهونة ادهني وجه التوست بالزبدة السائحة ، ضعيها في الفرن لمدة 15 دقيقة ازيلي الاعواد وتقطع الى ثلاثة قطع ، وتقدم بالخيار.



---------------------------------------

مثلثات الجبنة:


المقادير:


6 ملاعق كبيرة بطاطس مهروسة.
6 حبات جبنة مثلثات.
بيضة مخفوقة.
كوب بقسماط.
4/1 كوب لوز مطحون.
12 حبة طماطم صغيرة.
بقدونس للزينة.


الطريقة:



-سخني الفرن _ ضعي ملعقة من البطاطس المهروسة على سطح مرشوش بالدقيق وافردي البطاطس وضعي الجبنة في الوسط.

-غطي الجبنة بالبطاطس مع الحفاظ على شكل المثلث.

-ضعي البطاطس بالجبنة في البيضة ثم في البقسماط المخلوط باللوز السوداني المهروس ، ثم ضعي المثلثات في صينية مدهونة لمدة 15 دقيقة.

-تقدم مع الطماطم المقطعة والبقدونس.


========================================


بيتزا بالخبز العربي . .





المقادير::
4 حبات عيش عربي صغير ( البني ).
مارجرين او زبدة.
4 ملاعق صغيرة صلصة طماطم ( او صلصة البيتزا ).
حبتين طماطم مقطعة.
4 شرائح مرتديلا ( لحم او دجاج او حبش ).
2/1 كوب جبنة مبروشة.
بهارات البيتزا.
3 حبات من البصل الاخضر مقطع.


الطريقة:


-ضعي قليل من المارجرين على الخبز ، ثم ملعقة من الصلصة.
-اقسمي الطماطم على 4 وتوضع فوق الخبز.
-ثم ضعي المرتديلا وقليل من البهار.
-ثم رشي فوقه الجبن والبصل.
-ضعيه تحت الشواية لمدة 3-5 دقائق الى ان تسيح الجبنة.

================================

سندويتشات على شكل ورق اللعب




المقادير:


4 شرائح توست ( البني ).
4 شرائح توست ( الأبيض ) مزال الأطراف.
زبدة.



حشوة السلمون:


ملعقة كبيرة مايونيز.
ملعقتين صغيرتين ليمون.
علبة سلمون.
خردل.


حشوة البيض:

بيضتين مسلوقتي.
ملعقة كبيرة مايونيز.
حبتين بصل مقطع صغير.


الطريقة:


بعد ازالة الحواف من التوست يقطع الى اربعة اقسام / ثم اقطعي بالقطاعة الوسط على شكل ورق اللعب (نصف الكمية ).
ضعي السلمون في زبدية مع ازالة الجلد والشوك ، ويخفق المايونيز والليمون
ثم يضاف الى السلمون المهروس.
ضعي الزبدة فوق التوست ثم ضعي السلمون فوق التوست البني وتغطى بالتوست بالأشكال
والحشوة بالبيض ( تهرس البيض ويضاف المايونيز والبصل ) وضعيه على التوست الابيض وتقدم.


--------------------------------

كباب الفواكه بالمارشمالو . .



المقادير:


موزتين.
اناناس مقطعة.
2 كيوي مقطعة.
24 (خدود البنات)حبة مارشمالو.
ملعقة عسل.
ملعقة عصير ليمون.


صوص التوت:


"225 غرام توت ".
عصير برتقالة.
ملعقة كبيرة سكر بودرة.


لعمل الصوص:


ضعي جميع المقادير في الخلاط.
صفيه بالصفايه واتركيه جانبا.


لعمل الكباب:

اقطعي الموز الى قطع سميكة.
اخضري 12 عود شوي وادهنيه.
ثم ضعي الفواكة فيه.
اخلطي العسل وعصير الليمون وبفرشاة ضعيها على الفواكة.

ضعي الكباب تحت الشواية الى ان تحمر المارشمالوس مع تقليبها مرة
و تقدم مع الصوص.


--------------------------------------------

شراب اللبن بالفراولة . .


المقادير:

225 غرام فراولة.
4/11 كوب حليب بارد.
4/11 كوب لبن بالفراولة.
غرفتيت من ايس كريم الفراولة.
حبة كيوي للتزين.


الطريقة:

ضعي الفراولة بعد تنظيفها من الاوراق والحليب واللبن والايس كريم في الخلاط الى ان تخلط جيدا ثم ضعيها في خلاط اليد واكملي خلطها جيدا . . صبيها في اربعة كوؤس ويجمل بحبة فراولة وشريحة من الكيوي . .

ان شاء الله عجبك الموضوع؟!؟!

منقول للامانة . . . .








عرض البوم صور رعش قلبي   رد مع اقتباس


قديم 11-26-2007, 10:50 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات

ورود الحب

مشرفة سابقة
الصورة الرمزية ورود الحب

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 1938
المشاركات: 4,454 [+]
بمعدل : 1.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي



سلمت يمينك يالغالية
ع الريجيم المتميز

الله يعطيك العافية










توقيع : ورود الحب



عرض البوم صور ورود الحب   رد مع اقتباس


قديم 07-09-2011, 02:54 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات

خزامى الربيع

برونزية جديدة
الصورة الرمزية خزامى الربيع

البيانات
التسجيل: May 2011
العضوية: 1225856
المشاركات: 41 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 18

 
 

افتراضي



انا ابغى بنتي تنحف عمرها 13سنه وزنها50 وابي وزنها34 كيف يارب الي تعلمني تنزل عليها رزق نفسي اشتريلها ملابس زي البنات علموني








عرض البوم صور خزامى الربيع   رد مع اقتباس

إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

رجيم للأطفال

 اقسام منتدى البرونزية

مجلس البرونزية - منتدى التصوير الفوتوغرافي - المنتدى الاسلامي - منتدى تفسير الرؤيا و الاحلام مجانا - محمد رسول الله - شهر رمضان المبارك - اناشيد اسلامية جديدة - منتدى الصور - السياحة و السفر  - القصص و الروايات  - منتدى الوظائف النسائية- الواحة العلمية و ملتقى المعلمات  - تعلم اللغة الانجليزية و الفرنسية - البحث العلمي - منتدى تربية الحيوانات الاليفة - تحميل بحوث جاهزة جامعية مدرسية تربوية - عالم ذوي الاحتياجات الخاصه - منتدى الازياء  - ازياء و ملابس للسمينات - فساتين سهرة للمناسبات - ازياء و ملابس للمراهقات - احذية و شنط نسائية - فساتين و ازياء افراح للاطفال - جلابيات عربية و خليجية - ازياء و فساتين للحوامل - ازياء و ملابس للمحجبات - ازياء للبيت ، لانجري ، قمصان - ازياء للمواليد و الاطفال - منتدى الاكسسوارات و المجوهرات  - نظارات ماركة - ساعات و خواتم - صور مكياج - دورات و دروس تعلم المكياج - عطورات - مكياج العيون - العناية بالبشرة - الحناء و نقوش الحناء - العناية بالشعر - تسريحات شعر - سوق نسائي خاص ، سوق البرونزية العام - سوق الرومنسيات - سوق الازياء و الملابس - سوق الاجهزة الالكترونية - سوق القطع و الادوات - سوق المكياج و العطورات - سوق الحفلات - طلبات البضائع التجارية - سوق طلبات التوظيف و البازرات - عروس البرونزية - أزياء العروس - تجهيزات العروس - مكياج و تسريحات العروس - منتدى الزفات - الحمل و الولادة - تأخر الحمل و الإنجاب - الامومة و الطفولة - الحياة الزوجية - ديكورات و اثاث المنزل - الاستشارات الصحية و الطبية - الأشغال اليدوية - دليل العيادات و المستشفيات - لا مشكلة - مطبخ البرونزية - أطباق رئيسية - المشروبات و الآيس كريم - سلطات و مقبلات - أطباق خفيفة - حلويات - طبخات دايت - منتدى الدكتور جابر القحطاني - الكمبيوتر و برامجه و الانترنت - قسم التصميم - قسم الفوتوشوب - قسم الفلاش و السويتش - برامج و ثيمات و صور خلفيات الجوال - منتدى صور الانمي - توبيكات ملونه للماسنجر - صورلمناظرطبيعية - كيف اعرف اني عذراء - منتدى تقارير الانمي الجاهزة و المميزة  - قسم الضحك و النكت و الالغاز


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم التنويع طريقة رجيم التنويع رجيم منوع و مناسب لكل الاعمار وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 1 04-26-2011 02:54 AM
رجيم رجيم 2011 رجيم رجيم صحي سريع 2012 وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 1 04-02-2011 09:39 AM
رجيم سريع 2011 رجيم صحي 2011 رجيم دشتي 2012 وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 1 01-07-2011 09:04 PM
ماهو رجيم النقاط ماهي فوائد و اضرار رجيم النقاط بحث و معلومات عن رجيم النقاط وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 1 01-01-2011 08:48 PM
رجيم رمضان رجيم لرمضان ، افضل و اسرع و اقوى رجيم لشهر رمضان وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 1 07-31-2010 06:03 AM

الساعة الآن 06:25 PM.
 



Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

لا يتحمّل موقع البرونزية النسائي أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في الموقع

بداية ديزاين

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201