أهلا وسهلا بكِ في موقع البرونزية ...

انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   موقع البرونزية النسائي > قسم الطبخ > طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن

طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن مواضيع متنوعة عن الحمية والرشاقة و تخفيف و انقاص الوزن






المواضيع الجديدة في طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن


ماهي الاشياء التي تساعد على انقاص و تنزيل الوزن بسرعه

ماهي الاشياء التي تساعد على انقاص و تنزيل الوزن بسرعه سريعا ، ماهي الاشياء التي تساعد على انقاص و تنزيل الوزن بسرعه ، ماهي الاشياء التي تساعد على انقاص و

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-15-2010, 03:13 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وردشان

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 31102
المشاركات: 87,914 [+]
بمعدل : 36.35 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 590
 

الإتصالات
الحالة:
وردشان غير متواجد حالياً

المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي ماهي الاشياء التي تساعد على انقاص و تنزيل الوزن بسرعه



ماهي الاشياء التي تساعد على انقاص و تنزيل الوزن بسرعه سريعا ، ماهي الاشياء التي تساعد على انقاص و تنزيل الوزن بسرعه ، ماهي الاشياء التي تساعد على انقاص و تنزيل الوزن بسرعه


ماهي الاشياء التي تساعد على انقاص و تنزيل الوزن بسرعه diet-3.jpg
تعتبر الرياضة نقطة هامة جدا الى جانب الحمية فلا حمية ناجحة بدون رياضة حتى ولو كان الهدف إنقاص القليل من الكيلو جرامات فتعتبر ممارسة الرياضة ضرورية في كل الأوقات خصوصا في فترة الرجيم كونها تساعد في خسارة الكيلوغرامات بسهولة كبرى فكما نعلم أن أتباع نظام غذائى منظم ليس وحده كفيل فى خسارة وزننا لان هذا النظام الغذائى يساعد فقط على وقوف تحول الأطعمة إلى دهون تتخزن فى الجسم.
وهنا يأتى دور الرياضة والحركة فى حرق الدهون المختزنة سابقا التى هدفنا خسارتها أضافة الى ان التمارين الرياضية تشد الجلد فلا يترهل وتنزل الماء والسوائل الزائدة فى الجسم وتخفف السيلوليت الى جانب الاكثار من الماء فالرياضة تساعد على نحت الجسم أثناء ممارسة الرياضة بدلا من الانتظار حتى ما بعد خسارة الكيلوغرامات الزائدة فيكون الجلد قد ترهل ويصبح شد الجلد أكثر صعوبة.
فوائد تقوية العضلات :
1. تخفيف الضغط النفسي.
2. الشعور بالراحة وعدم الندم..
3. الشعور بالقوة والانتعاش.
يمكن ممارسة كل أنواع الرياضة باستثناء رياضة حمل الأثقال، إلا إذا استشرت الطبيب، ويمكن ممارسة باقى انواع الرياضة مثل التمارين القلبية كالمشى السريع والركض وركوب الدراجة واليوجا والرقص والسباحة والتنس والأيروبيك، وكلها تساعد في حرق الدهون وان كانت كل تمرين رياضى يحرق سعرات حرارية بكميات مختلفة او استخدام الأجهزة الرياضية الكهربائية لفترة 45 دقيقة بشكل يومي وتزداد كل فترة ولو كل أسبوعين نزيد عشر دقائق حتى لايثبت الوزن بسب تعوده على هذا المجهود وبالتالى لايحرق الباقي من الدهون.





آخر مواضيعي

صو مناظر طبيعية و خلفيات من بحيرة زيلامسي في النمسا
هل الاغذية المعلبة تسبب العقم ، ماهي اضرار الاغذية المعلبة
الجا سو سات العاب الجا سو سات اروع العاب الجا سو سات الجديدة جدا
كيف اعلن في جريدة الوسيلة مباشرة بالوسيلة
اكسسـوارت القدم للبنوتات البنات الصغار موضة اكسسـوارت الرجل للاطفال

 
عرض البوم صور وردشان   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2010, 12:56 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب المنتدى النابض
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أميرة البحور

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1124678
المشاركات: 1,895 [+]
بمعدل : 0.96 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
أميرة البحور غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي







آخر مواضيعي

شاب فضح بنت والله عقبه بشي ماتتوقعونه؟
آح،ُــُـُبتٍيً..غيٍرُةُ وجُهٍتهُآ.. < أميرة البحور. آرج،ــو آلدخول
من هم بنات الإيمو.....؟؟
زوج يعشق زوجته بجنون والسر..؟؟؟
للنساء..كلمات غزل للزوج اين تكتب؟

 
عرض البوم صور أميرة البحور   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2010, 01:49 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 1112251
المشاركات: 9,356 [+]
بمعدل : 4.30 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 24
 

الإتصالات
الحالة:
#عاشقةولكن# غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



شكرا





آخر مواضيعي

تجــــــــــارب الآخــــــــــرين
ضدَّان يا أختاه ..
العبادة لا تكون عملا صالحا إلا بشرطين
طوط طوط طوط
غمضواااااااا عيونكم لايصير فيه شئ

 
عرض البوم صور #عاشقةولكن#   رد مع اقتباس

قديم 07-27-2010, 11:03 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية طامطم

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 1172690
المشاركات: 249 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
طامطم غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يسلموووووووووووووووووو





آخر مواضيعي

هلي تعلم أن عدوك يبكي ؟
فوائد الضحك
المرأة مخلوق نادر‎
|| مميز || تجاويف جداريه بديكورات رائعه
ابتسم واضحك وانسى همومك‎

 
عرض البوم صور طامطم   رد مع اقتباس

قديم 07-27-2010, 02:25 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية متألقة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بهارات

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 1163146
المشاركات: 1,164 [+]
بمعدل : 0.64 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 56
 

الإتصالات
الحالة:
بهارات غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



روعـــــة ... تسلـــم ... يـــــدك





آخر مواضيعي

اخيرااا رجع ـت
₪₪♥ عصائر صيفية ♥₪₪
عشرٌ تمنع عشراً !!!!
بنات محتاجتكم بلييييز ادخلووو .....
لماذا نوصف القمر بمن نحب؟

 
عرض البوم صور بهارات   رد مع اقتباس

قديم 07-28-2010, 05:49 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ڪَيفما أڪَون لآيشبهني الأخرون
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مملكة السعادة

البيانات
التسجيل: May 2009
العضوية: 1111201
المشاركات: 44,986 [+]
بمعدل : 20.48 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 105
 

الإتصالات
الحالة:
مملكة السعادة غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



تسلمين





آخر مواضيعي

هل حلاوة نتف الشعر لليدين والرجلين هل هي مفيدة ام لها أضرار
اسعار و صور و معلومات عن فندق Condes de Barcelona Minimum 4 Nights برشلونة
تحميل كتاب بحث عن نظريات التعليم وتطبيقاتها في التربية الخاصة
تحميل كتاب بحث عن برنامج سلوكي لتوظيف الانتباه الانتقائي وأثره في تطوير استجابات
اسباب ظهور بثور في الجسم

 
عرض البوم صور مملكة السعادة   رد مع اقتباس

قديم 07-29-2010, 07:49 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية فعالة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 1177498
المشاركات: 583 [+]
بمعدل : 0.33 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
صمت الجروح رورو غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه





آخر مواضيعي

علاج البشرة الجافة
هديه لاعضاء المنتدى
بياض الثلج
ممكن تفسير
ممكن تفسير

 
عرض البوم صور صمت الجروح رورو   رد مع اقتباس

قديم 07-29-2010, 04:54 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لغة العيون

البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 1121820
المشاركات: 1,143 [+]
بمعدل : 0.57 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
لغة العيون غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يسلموووووو وردشان ماننحرمش ياااااااااارب





آخر مواضيعي

وداااااااااااااااااعا رمضان
قصه لرسول الله تدمع لها العين
فقط في ساعه واحده ودعي التقصف
جلستك تعكس شخصيتك يالبرونزيه>تفضلي وشوفي شخصيتك
تعالوا شوفوا هالبنوته ياحلاتها>>راح تتمني لك اخت مثلها

 
عرض البوم صور لغة العيون   رد مع اقتباس

قديم 05-29-2013, 10:33 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شهدان

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 1328122
المشاركات: 24 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
شهدان غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



الرياضة بس
ماشي يا وردشان
طيب بااااااااي النهاردة





عرض البوم صور شهدان   رد مع اقتباس

قديم 06-06-2013, 03:20 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: May 2013
العضوية: 1328569
المشاركات: 40 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
مغربية فالرياض غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يسلموووووووووو





عرض البوم صور مغربية فالرياض   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
ماهي, الازياء, التي, الوزن, انقاص, تساعد, بسرعه, تنزيل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل الفواكة و الخضارالتي تساعد على التخسيس و انقاص الوزن بسرعه وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 12 03-27-2014 11:39 PM
ماهي الاشياء التي تساعد على فتح الرحم و تسهل الولادة وردشان الحمل و الولادة 9 05-29-2013 10:29 PM
ماهي الاعشاب التي تساعد على الحمل سريعا بسرعه وردشان الحمل و الولادة 4 03-27-2011 06:14 PM
ماهي الاعشاب التي تساعد على انقاص الوزن بسرعه سريعا وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 3 01-17-2011 09:33 PM
ماهي الاشياء التي تساعد على الحمل وردشان الحمل و الولادة 4 05-21-2010 04:16 PM






الساعة الآن 08:48 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201