مشــكوٍرٍة غنآإِتيٍ مآقصرٍتيٍ وٍالله يعطيٍ وٍرٍوٍدة كل آلخيرٍ

اب لعيونكـ

تسلمون فديتكم


وين وردشان ماترد على الموضوع ؟

يالغلا ماقصرت وردشان والله يعطيها العافية
بس نصيحه شقوحه مثل هالأشياء تمتن بسرعه وثم اكيييييييد اكيييييد مجرد تتركينها لو بعد فترة بسيطه بترجعين مثل أول
يعنى بس تسبب ترهل الجسم بعدين وبس
جربي التمارين وسوي بحث تمارين لتكبير الصدر
وهي بتكبر أو تخلي الصدر مشدود وبارز حتى لو ماكبرته ومراح تضرك إن شاء الله

حياكِ الله ياشاقحه الطوفه

أنتِ بس لاتشقحين الطوفه وراح يزيد وزنك <<< خخخخخ

أمزح معاكِ يالغلا حتى أنا ودي أسمن والله يسمنا بالعافيه قولي آمين

وبالنسبه للقسم اللي شفتي الموضوع فيه على فكرة القسم كله مقفل ماحد يكتب فيه غير ورد شان لأن القسم

مخصص لمحركات البحث

وإذا عندك أي إستفسار إرسليه خاص لـ ورد شان يمكن ماراح تنتبه لموضوعك هذا

والله يوفقكِ للي فيه الخير

يسلمو يالغلا,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,