النوم يساعد الدماغ على اختزان الذكريات المهمة
أكدت دراسة حديثة أن النوم يلعب دورا أساسيا في تذكر أو نسيان الأمور أو الأشياء التي تحدث في حياة الإنسان، وذلك بمساعدة الدماغ على تخزين الذكريات التي تثير فينا العاطفة والحنين لأشياء معينة أو نسيان أخرى.
|
|
|
|
|
|
|
|
صيدلية المنزل
هناك أهمية للاحتفاظ بصيدلية صغيرة للإسعافات الأولية في المنزل،
|
|
عشرة نصائح لاذابة الدهون
1. دوني عاداتك الغذائية
فالاحتفاظ بمذكرة تحتوي على استهلاكك اليومي للطعام من أهم الأدوات التي تساعدك على التخلص من الدهون.
2. تعلمي عدم الاستغناء عن وجبة الفطور
عندما تستهلين يومك بوجبة افطار صحية سوف
|
|
