السمنة صحة أم نقمة ؟!
السمنة هي الزيادة النسبية والمتجانسة في الشحوم في كل اجزاء الجسم والتي تستجيب للرجيم(diet).
|
|
ملابس تخفيف الوزن
تصنع ملابس تخفيف الوزن من مواد خالية من المسامات مثل المطاط، وبالتالي فإنها تمنع خروج الحرارة من الجسم،
|
|
ما قبل الريجيم
قبل اختيار نوع الريجيم الذي يناسبك هناك معلومات اساسية يجب ان تعرفها كل امرأة حتي يسير الريجيم في طريقه الصحيح ويأتي بنتائجه المرجوة . وهذه المعلومات يحددها د. محمد ابو الغيط اخصائي علاج السمنة بطب القاهرة فيمايلي:
|
|
الخضروات والفواكه
مصادره هي البطاطا والبلح والجزر والخوخ وفي الخضروات ذات الأوراق الخضراء الطازجة وصفار البيض وزيت الزيتون والسبانخ والطماطم وفي بعض الفواكه مثل المشمش والمانجو وفي زيت كبد الحوت
|
|
نظام د. جو ريتشارد لخفض الوزن
يعتبر نظام د. جو ريتشارد من أشهر نظم الوزن الزائد، الذى بدأ فى الولايات المتحدة الأمريكية ومنها انتشر إلى بعض المدن الأوروبية مثل باريس وميونخ وشتوتجارت وبازل وغيرها
|
|
ريجيم الأبراج الترابية
قل لي ما برجك أقل لك ما الريجيم المناسب.. فهذه هي أحدث صيحة في عالم الريجيم فهذا الريجيم العجيب يحدد لك بالضبط نوعية الأكل المناسب لك، وكيفية الحصول على الرشاقة بسهولة
|
|
