معلومات أساسية للريجيم
لا بد من التأكد من ملاءمة الريجيم الذي تختاره لحالتك الصحيه و ذلك عن طريق فحص اكلينيكي شامل و اجراء بعض التحليلات المعملية
|
|
ملابس تخفيف الوزن
تصنع ملابس تخفيف الوزن من مواد خالية من المسامات مثل المطاط، وبالتالي فإنها تمنع خروج الحرارة من الجسم،
|
|
الآثار الجانبية لتناول حبوب تخفيف الوزن
في كل مكان هناك شخص ما ينظر إلى إعلان أو مقالة حول خسارة الوزن. لقد أصبح هناك وعي غير مسبوق بالحمية وتوجّس حول الوزن خصوصا بين النساء والمراهقات. ومن الوسائل الشائعة جدا والجدلية
|
|
الخضروات والفواكه
مصادره هي البطاطا والبلح والجزر والخوخ وفي الخضروات ذات الأوراق الخضراء الطازجة وصفار البيض وزيت الزيتون والسبانخ والطماطم وفي بعض الفواكه مثل المشمش والمانجو وفي زيت كبد الحوت
|
|
ما قبل الريجيم
قبل اختيار نوع الريجيم الذي يناسبك هناك معلومات اساسية يجب ان تعرفها كل امرأة حتي يسير الريجيم في طريقه الصحيح ويأتي بنتائجه المرجوة . وهذه المعلومات يحددها د. محمد ابو الغيط اخصائي علاج السمنة بطب القاهرة فيمايلي:
|
|
