هذه المرحلة عند السيدات معناها انقطاع الدورة الشهرية ولكن هناك عوامل كثيرة وتغيرات تحدث قبل انقطاع الدورة الشهرية .
وانقطاع الدورة الشهرية يحدث نتيجة توقف المبايض عن إنتاج الهرمونات الأنثوية مثل الاستروجين وعندما تنقطع الدورة الشهرية فإنه يعني أن المرأة ليس بإمكانها الحمل مرة أخرى .

- متي تبدأ هذه المرحلة :
قد تبدأ مبكراً عند سن 35 سنة من العمر أو متأخراً عند سن 60 سنة ، ولكن في المتوسط ما بين 40 - 50 سنة .

وتنقطع فجأة عند بعض السيدات ، و البعض الآخر تظهر لديهن أعراض قبل انقطاعها بشهور .
 

كيف تستطيعين معرفة هذه المرحلة ؟
تغير في الدورة الشهرية بحيث تصبح غير منتظمة أو قليلة أو تحدث لفترة طويلة أو قصيرة .

دورة ضعيفة يعقبها دورة شهرية كثيفة .

حدوث دورة شهرية ثم توقف لمدة شهور ثم تعاود مرة ثانية ، مع الاحتراس من وجود حمل إذا لم تستعملي وسائل منع الحمل في تلك الفترة.

- ما هي أعراضها :
إن هرمون الاستروجين لا يؤثر في الإنجاب فقط ولكنه يؤثر على درجة حرارة الجسم وعلى الحالة المزاجية العامة وعلى كثافة العظام والأربطة ولذلك عند انقطاع الدورة الشهرية تحدث بعض الأعراض منها :

نوبات سخونة في الجسم :
وهذه النوبات تبدأ عدة شهور قبل انقطاع الدورة و تنتهي في السنة الأولى أو الثانية بعد انقطاعها وقد تكون هذه النوبات مرة واحدة في اليوم أوعدة نوبات في الساعة .

وتسبب هذه النوبات عند حدوثها في المساء عرق غزير أثناء النوم .
وقد تصاحب هذه النوبات زغللة ودوخة وغثيان وزيادة في ضربات القلب .
كل هذا بسبب ارتفاع مفاجئ في درجة حرارة الجسم نتيجة انخفاض مستوى هرمون الاستروجين بالدم
ولتجنب هذه الحالة يجب أن ترتدي ملابس خفيفة بعيدة عن الألياف الصناعية وأن توفري التهوية الملائمة لحجرتك.

 تنميل في الجسم :
يحدث غالباً مع ألم في المفاصل و العضلات، و تصاب بعض السيدات بتورم في اليدين و القدمين .

و للتغلب على ذلك يمكنك إجراء بعض التمارين الرياضية الخفيفة .

اكتئاب وعصبية و تقلب المزاج :
تحدث هذه التغيرات نتيجة أن السيدة قد بدأت تشعر أن العمر قد تقدم بها و نقص مستوى الاستروجين ليس له علاقة مباشرة بهذه الحالة .
ويمكن التغلب عليها أيضا بالتمارين الرياضية .

مشاكل جنسية :
بعد فترة انقطاع الدورة الشهرية لا يوجد سبب لحدوث مشاكل جنسية . ولكن مستوى هرمون الاستروجين بالدم يؤدي إلى جفاف المهبل من الداخل مما يجعل الممارسة الجنسية مؤلمة ولكن يمكن التغلب على ذلك باستعمال مادة جيلاتينية لترطيب المهبل أو استعمال عقاقير طبية تحتوي على هرمون الاستروجين .

هشاشة العظام :
إن هبوط مستوى هرمون الاستروجين بالدم يؤدي إلى نقص الكالسيوم مما يجعل العظام في هذه المرحلة هشة وقابلة للكسر بسهولة ويمكن التغلب على ذلك ببعض التمارين الرياضية و الإكثار من تناول الكالسيوم : الخضراوات، والإكثار من شرب اللبن ، وتناول عقاقير طبية غنية بالكالسيوم أو عقاقير تعوض النقص في هرمون الاستروجين .

العلاج الهرموني البديل :
يستعمل في علاج معظم أعراض انقطاع الدورة الشهرية كما أنه مفيد لشعرك وجلدك ويحمي من هشاشة العظام  وأمراض القلب والأزمات ولكن هذا العلاج البديل له بعض الآثار الجانبية مثل الانتفاخ وتقرحات الثدي وتقلصات العضلات واستعماله لفترة طويلة قد يؤدي إلى سرطان الثدي و إلى نزول بعض قطرات من الدم طوال فترة استعماله .